Recetas y recetas de sopa de olla caliente

Ahora hace frío en invierno. En este momento, a muchas personas les gusta comer estofado caliente, que no solo protege del frío, sino que también ayuda a reponer diversas energías en el cuerpo. Comer estofado con unos buenos amigos o familiares es una especie de disfrute que también puede protegernos del frío en invierno y calentar nuestro cuerpo. Hay muchos tipos de estofado, y el estofado dulce es uno de ellos. Echemos un vistazo.

Cómo hacer caldo de sopa clara

Ingredientes: 150 g de camarones, 150 g de solomillo de ternera, 150 g de solomillo de cerdo, 150 g de pollo, 20 g de crisantemo blanco, 60 g de espinacas, 50 g de fideos, 30 gramos de maní, 4 gramos de sal, 2 gramos de glutamato monosódico, 6 ml de vino de cocina, 0 gramos de pimienta.

Ejercicio:

1. Primero prepare un poco de carne como camarones, ternera, pollo, cerdo u otros ingredientes favoritos, luego prepare un plato de maní en polvo y un plato de aceite de chile. .

2. Ajusta la sopa caliente al gusto, sírvela a fuego alto y sírvela con otros ingredientes. Cuando el caldo hierva añadir los crisantemos.

3. Simplemente sumérjalo en varios condimentos al comer.

El valor nutricional de la sopa clara de estofado

Podemos comer sopa clara de estofado caliente para ayudar a desarrollar los músculos, mejorar la inmunidad y promover la recuperación de enfermedades físicas, y las verduras que agregamos pueden A menudo resisten el envejecimiento y complementan el hierro y la sangre. Para algunas personas que sufren de anemia por deficiencia de hierro, agregar un poco de carne de res y cerdo al comer sopa clara puede mejorar la anemia por deficiencia de hierro y ayudar a mejorar la memoria. Comer una sopa clara caliente también puede reponer el qi y la sangre, ayudar a eliminar el calor y eliminar la humedad, y puede ser una buena belleza y cuidado del cabello para las amigas. Podemos comer estofado caliente con sopa clara para ayudar a aumentar los niveles de azúcar en sangre, reducir el colesterol y los lípidos en sangre del cuerpo y prevenir la formación de arteriosclerosis.

Receta de base de sopa clara de olla caliente

Cuatro anís estrellado, cinco chiles secos, una cebolla de verdeo, un puñado cortado en trozos, medio trozo de jengibre, un ajo, cuatro dátiles, camarones secos Tres, cantidad adecuada de pimienta y cantidad adecuada de sal. Podemos elegir la combinación según nuestro propio gusto.

¿Qué platos se pueden poner en una olla caliente de sopa clara?

Patatas, lechuga, col china, champiñones, tofu congelado, tofu de sangre de pato, tofu, fideos, fideos, setas enoki, hongos, elige según tu propio gusto.

¿Puedo comer caldo de sopa clara para adelgazar?

Puedes comer sopa clara de caldo caliente durante la pérdida de peso. Si quieres comer estofado sin engordar, debes partir de estos tres aspectos.

1. Lo más importante a la hora de comer estofado caliente es el fondo de la olla y mojar. Queremos comer estofado y no queremos subir de peso. Lo primero es elegir la base de la olla y la salsa para mojar adecuadas.

2. Debemos prestar atención a ajustar el orden de las comidas. Primero comemos verduras y luego carne.

3. Será mejor que optemos por bebidas poco energéticas, preferiblemente té en lugar de vino.