Las amantes de la belleza deben adelgazar: Patatas ralladas en vinagre
Preparación: Pelar las patatas, cortarlas en tiras, remojar en agua fría durante 10 minutos, escurrir el agua, calentar aceite en una olla, agregar los chiles y sofreír hasta que la superficie se ponga negra, sacar. agrega los chiles rojos secos, y luego agrega las papas ralladas, sofríe, agrega vinagre y sal, cuando las papas ralladas estén cocidas agrega la cebolla y la esencia de pollo, mezcla bien.
Eficacia: Las patatas son ricas en fibra dietética, lo que puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de grandes cantidades de alimentos. Al mismo tiempo, las patatas tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, por lo que las personas con obesidad también pueden comerlas. Además, las patatas contienen una gran cantidad de almidón y vitaminas, que ayudan a favorecer la función digestiva del bazo y del estómago, no sólo previenen el estreñimiento, sino que también desempeñan un papel en la pérdida de peso.