¿Qué puedo comer después de quedarme despierto hasta tarde que no dañe mi cuerpo?

Las manzanas son ricas en pectina, que puede promover la excreción y prevenir la arteriosclerosis. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas a sufrir trastornos endocrinos, estreñimiento u obesidad y tienen mala piel. La gran cantidad de vitaminas y ácido málico de las manzanas puede descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, prevenir eficazmente la obesidad, aumentar la hemoglobina y suavizar la piel.

2. Cítricos

La naranja casi se ha convertido en sinónimo de vitamina C, que puede evitar que la piel se dañe por la luz solar y la radiación de la computadora, inhibir la formación de partículas de pigmento y hacer que la piel sea blanca y húmeda. Para aquellos que se quedan despiertos hasta tarde, muchos son propensos al estreñimiento debido a la falta de descanso. Las sustancias únicas de fibra y pectina de las naranjas son útiles para limpiar los intestinos, eliminar sustancias nocivas del cuerpo, garantizar una buena salud y mejorar la inmunidad.

3. Leche

La leche no sólo es fácil de digerir, sino que también es rica en nutrientes de alta calidad como proteínas, vitaminas, fibra dietética, calcio y hierro. Especialmente rica en vitamina B, puede aliviar la fatiga, proteger el hígado, mejorar la concentración y aliviar el estrés.

4. Huevo

Quedarse despierto hasta tarde en el trabajo y frente al ordenador durante mucho tiempo provocará inevitablemente pérdida de visión y fatiga de los músculos oculares. La yema de huevo es un alimento rico en vitamina A y vitamina B, que puede mejorar la capacidad de los trabajadores nocturnos para adaptarse a la luz tenue y prevenir la fatiga visual.

5. Hongo negro

Tremella puede promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer la digestión y es rica en colágeno. Comerlo después de quedarse despierto hasta tarde puede prevenir eficazmente las arrugas y las manchas, y también ayudar a desintoxicar el hígado.

6. Alimento fúngico

Como hongo negro, hongo blanco, seta, seta shiitake, etc. Estos hongos son ricos en selenio. El uso regular puede reducir la presión arterial, reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, mejorar la función inmune, aumentar el contenido de inmunoglobulinas en el cuerpo, estimular la función hematopoyética de la médula ósea, hidratar los intestinos, limpiar la sangre y desintoxicarla, y aumentar la inteligencia.

7. Cebollas (apellido)

Las cebollas pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, fortalecer la digestión y son ricas en azufre. Mejor combinado con proteínas. La proteína es particularmente buena para el hígado, por lo que ayuda con la desintoxicación. Usando cebollas como ingrediente principal, agregando brócoli, zanahorias, apio y otras frutas y verduras ricas en fibra, cocinar una olla de sopa de verduras puede descomponer las toxinas acumuladas en el cuerpo y ayudar a la defecación.

8. Frijol mungo

El frijol mungo puede aliviar la intoxicación por alcohol, bacterias silvestres, arsénico, pesticidas organofosforados, plomo, erisipela y veneno para ratas. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo pueden tratar diversos venenos, ayudar a la excreción de venenos en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Sin embargo, el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar destruir ácidos orgánicos y elementos que sustentan la vida y reducir sus funciones.