¿Cómo beber líquido?

La forma de beber líquidos es generalmente una vez a la semana como máximo y una vez al día. Beba cualquier bebida que no contenga sólidos (el té con leche puede contener gelatina de té y gelatina de hierba, pero no puede contener taro perlado, etc.), huevos y productos, helado y otros productos de crema, y ​​chocolate.

De hecho, la dieta líquida supone que sólo se beben líquidos y no se buscan bebidas sin azúcar y reductoras de grasas, pero no se pueden comer verduras. Beba líquido, era líquido antes de procesarlo. No bebas nada granulado. Este líquido se abre camino a través de los intestinos para limpiarlos.

El tiempo óptimo de uso es de tres días. Una vez al mes como máximo. La primera vez que intenté hacer lo que pude, sentí que tres días era demasiado y que sólo necesitaba dos días. Por lo general, se necesita el doble de tiempo para volver a comer que para dejar de comer. Por ejemplo, si no bebes agua durante tres días, tardarás seis o siete días en volver a comer. Cuanto más tiempo sigas comiendo, más estable será tu peso y menos probable será que rebote.

Céntrese en una pérdida de peso saludable:

Si la figura es normal u obesa se puede juzgar por el índice de masa corporal: el índice de masa corporal (índice de masa corporal) es igual al peso (kg) dividido por altura (metros) cuadrados. El índice de masa corporal saludable para los chinos es de 18 ~ 24. Si es inferior a 18, significa que estás delgado, si es superior a 24, puedes considerar perder peso.

Clínicamente, también se ha comprobado que muchas personas pierden peso saltándose la cena, lo que no sólo es difícil de mantener durante mucho tiempo, sino que también es perjudicial para el organismo. Y si continúas cenando en el futuro, el peso se recuperará e incluso estarás más gordo que antes. Si te saltas la cena, el aporte de nutrientes será insuficiente, el aporte de proteínas se reducirá y la masa muscular también se reducirá.