¿Cómo freír frijoles negros?
Leche de soja negra
Agua sin hervir, frijoles negros, azúcar blanca, leche entera en polvo, miel.
Método de trabajo
1. Lavar primero las judías negras y dejarlas en remojo en agua durante 7-8 horas. La cantidad de agua debe ser entre dos y tres veces la cantidad de frijoles negros.
2. Cuando los frijoles negros estén blandos, vierte el agua en la que se remojaron los frijoles negros y colócalos en un procesador de alimentos. Según el tamaño del procesador de alimentos, agregue una cantidad adecuada de frijoles negros, leche entera en polvo y miel, y no exceda el nivel máximo de agua.
3. Enciende el procesador de alimentos y cocina durante diez minutos, y la leche de frijoles negros fresca estará lista.
4. Puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar según tu propio gusto, para que el sabor sea mejor.
Uso: Beber leche de soja negra directamente.
Características La leche de soja negra es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, vitaminas, caroteno y fibra dietética.
Eficacia
Anticancerígeno, antienvejecimiento, nutre los riñones, inhibe la arteriosclerosis, alivia la fatiga ocular y mejora el estreñimiento.
Leche de soja negra
Ingredientes: judías negras, azúcar, agua.
Método de trabajo
1. Lavar primero las judías negras y dejarlas en remojo en agua tibia durante 7-8 horas. El contenido de agua es entre dos y tres veces mayor que el de los frijoles negros.
2. Cuando los frijoles negros se ablanden, vierta el agua en la que se remojaron los frijoles negros y póngalos en una máquina de leche de soja (máquina de cocción). Según el tamaño de tu máquina de leche de soja (máquina de cocción), agrega una cantidad adecuada de frijoles negros y no excedas el nivel máximo de agua.
3. Enciende la máquina de leche de soja y cocina durante diez minutos, y la leche de soja negra fresca estará lista. Si utiliza un procesador de alimentos, obtendrá leche de soja cruda, que debe cocinarse bien antes de poder beberla.
Cada uno puede añadir una cantidad adecuada de azúcar según su propio gusto, para que el sabor quede mejor.
Ingredientes nutricionales
Rico en proteínas, hierro, grasas, hidratos de carbono, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina, vitamina E, antocianinas, isoflavonas y otros nutrientes. ¡Las isoflavonas pueden promover la absorción de calcio y mejorar la osteoporosis! Eficacia: reducir los lípidos en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares, antioxidante, retrasar el envejecimiento, embellecer y embellecer, aumentar la motilidad gastrointestinal. Es especialmente adecuado para la presbiacusia causada por deficiencia de yin en hígado y riñón. Consejos: Puedes agregar semillas de sésamo negro, dátiles rojos, baya de goji, etc. Utilizado para despulpar. No beber leche de soja en ayunas, ya que dificultará la absorción de nutrientes.
Enlaces relacionados: Los ácidos grasos insaturados contenidos en los frijoles negros pueden promover el metabolismo del colesterol, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, los frijoles negros son ricos en fibra, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir. Estreñimiento. Es una buena forma de perder peso. Además, la leche de soja negra no es tan fría como la soja y no provocará diarrea si se bebe en exceso. También tiene efectos antirreumáticos y antienvejecimiento. La leche de soja negra y el pan integral son los compañeros de oro de un desayuno nutritivo para adelgazar. Las niñas que quieran adelgazar pueden comerlo de forma cómoda y segura.
Remojar las judías negras en vinagre
Ingredientes (unas 2 semanas): 100g de judías negras, 300ml de vinagre de arroz.
El método consiste en poner los frijoles negros en una olla, sofreír los frijoles negros a fuego medio hasta que la piel reviente, poner los frijoles negros en una botella o frasco, agregar vinagre de arroz y sellar el tapa de la botella después de enfriar. Cuando los frijoles negros absorban el vinagre y se hinchen, estarán listos para comer.
Medida: (tarda unos 2 a 3 días), basta con tomar 30 pastillas al día.
Eficacia Los frijoles negros son ricos en fibra dietética y ayudan a mejorar el estreñimiento. La vitamina B1 y la vitamina E que contiene pueden restaurar la fuerza física y mejorar la condición de la piel. Además, los frijoles negros pueden ayudarle a perder peso y remojarlos en vinagre puede ayudar a reducir la presión arterial.