A papá le gusta tomar algún licor en casa. ¿Qué tipo de licor no es dañino para el cuerpo?

Beber alcohol tiene muchos efectos nocivos para el organismo, como hipertensión arterial, problemas estomacales y obesidad. La enfermedad del hígado graso, etc., están estrechamente relacionadas con la bebida. Sin embargo, a muchas personas les resulta muy difícil dejar de beber. Por ejemplo, es difícil hacerlo en la esquina porque de repente les piden que dejen de beber en este momento. También puede requerir que el cuerpo se adapte. La recomendación de la Sociedad China de Nutrición para beber alcohol es que la cantidad de alcohol por día no debe exceder los 25 gramos. ¿Qué tipo de alcohol puede minimizar el daño del alcohol al cuerpo?

Trate de beber la menor cantidad posible de licor de alta concentración

Igual El peso, cuanto mayor sea el contenido de alcohol, mayor será el alcohol contenido en la bebida. Por ejemplo, un licor de 38 grados contiene menos alcohol que. un licor de 50 grados. Cuanto mayor sea el contenido de alcohol, mayor será el daño al organismo. El contenido de alcohol en las bebidas es menor y el daño será menor.

Elija vino de grano

Mucha gente ha visto eslóganes publicitarios como elaboración de cerveza de grano puro, envejecimiento de cien años, etc. El vino de grano es mucho más saludable que el vino de mezcla. El vino de mezcla se elabora añadiendo agua al alcohol. El vino de grano puro es relativamente más suave y sabe mejor. Si bebe vino mezclado, puede ser más dañino para su cuerpo.

Controle la cantidad de alcohol consumido

Como se mencionó anteriormente, la cantidad de consumo de alcohol recomendada por la Sociedad China de Nutrición es que los hombres no deben exceder los 25 gramos de alcohol al día. de 25 gramos? Si bebes 50% de licor, no debes exceder de uno o dos licores al día. Si se excede esta cantidad, el alcohol dañará el cuerpo.

Comer algunos alimentos básicos antes de beber alcohol

El mayor contenido de los alimentos básicos son los carbohidratos, que tienen funciones desintoxicantes. El ácido glucurónico puede producirse a través de la vía del ácido glucurónico y combinarse con alcohol para promover la excreción de alcohol del cuerpo y reducir el daño del alcohol al cuerpo. Al mismo tiempo, los alimentos básicos son también la principal fuente alimenticia de vitamina B. Las vitaminas B pueden acelerar el metabolismo del alcohol y minimizar el daño causado por el alcohol.

No mezcles bebidas

Existen muchos tipos de bebidas, entre ellas licores, cerveza, vino, etc. Cuando algunas personas beben, varias personas terminan juntas una caja de cerveza. Después de terminar la bebida, no me sentí muy satisfecho, así que pedí algunas botellas más de vino blanco. Después de beber cerveza, continúe bebiendo licor o mezcle licor y cerveza. Esta forma de beber tiene más probabilidades de provocar embriaguez. Estar borracho una vez equivale a sufrir una hepatitis leve. El alcohol daña las células del hígado y el cuerpo también sufre daños graves sin que usted lo sepa, lo que puede provocar una enfermedad hepática alcohólica.

Aunque beber alcohol no tiene muchos beneficios para la salud, dejar el alcohol también es difícil. Antes de que le resulte difícil dejar de beber, debe cumplir con los principios anteriores: beber menos, elegir vino para comer y también elegir bebidas con menor contenido de alcohol. Sería mejor si pudiera dejar de beber. Después de todo, el alcohol contenido en las bebidas también es un carcinógeno de primer nivel. Beber en exceso durante un período prolongado aumentará el riesgo de cáncer.

Para los amigos a cuyos familiares les gusta beber, haga todo lo posible para persuadirlos de que beban menos. No importa con quién te reúnas para beber, debes recordar que no debes persuadir a alguien para que beba. Las consecuencias de persuadir a alguien para que beba no son algo que podamos soportar. Si puedes evitar beber, trata de no beber.