¿La fruta del dragón contiene vitamina C?

La fruta del dragón es rica en vitamina C, que se encuentra en la mayoría de las frutas.

Frutas como manzanas, peras, melocotones, albaricoques, plátanos y uvas tienen un bajo contenido en vitamina C.

Según el contenido de vitamina C de 100 g de fruta, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos contienen 380 mg, las fresas contienen 80 mg, las naranjas contienen 49 mg, los nísperos contienen 36 mg, las naranjas y los caquis contienen cada uno 30 mg, y los plátanos y los melocotones contienen cada uno 10 mg, las uvas, los higos y las manzanas contienen cada uno 5 mg y las peras solo contienen 4 mg.

Frutas como limones, mandarinas, naranjas, kiwis, fresas, etc. tienen mayor contenido en vitamina C. La mayoría de las verduras, como las de hojas verdes, el repollo, los pimientos verdes, etc., son ricas en vitamina C.

Los efectos nutricionales de la fruta del dragón. La fruta del dragón es rica en tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, caroteno y contiene fibra dietética alta en agua. Tiene las funciones de mejorar la vista, reducir el fuego. perder peso e hidratar el intestino y prevenir el cáncer colorrectal.

La albúmina vegetal de la fruta del dragón puede combinarse con iones de metales pesados ​​en el cuerpo humano y excretarse del cuerpo a través del sistema de excreción, desempeñando un papel desintoxicante. La albúmina también protege la pared del estómago y fortalece el estómago; La fruta del dragón de pulpa roja tiene un alto contenido de antocianinas, que tienen efectos antioxidantes, eliminadores de radicales libres, prevención de la arteriosclerosis y antienvejecimiento.

Cómo comer y utilizar la fruta del dragón: Cuanto más roja sea la superficie de la fruta del dragón, mejor, y cuanto más verde sea la parte verde, más fresca estará. Si la parte verde es amarilla, significa que la fruta del dragón no está fresca y es mejor comer menos fruta del dragón. Además, no guardes la fruta del dragón en el frigorífico para evitar la congelación y acelerar el deterioro. Si es necesario almacenarla, la pitahaya debe colocarse en un lugar fresco y ventilado. Aunque la fruta del dragón es buena, no todo el mundo puede comerla en todas las circunstancias.

People's Daily Online - Aprenda qué "la mayoría" de las frutas tienen el mayor contenido de vitamina C al comer frutas.

People's Daily Online: ¿A qué debes prestar atención al comer fruta del dragón?