La carne de res y de cordero tienen un alto contenido de purinas.
La carne es un alimento rico en purinas. Incluyendo carne de cerdo, ternera, burro, cordero, etc.
La purina es un producto metabólico perjudicial para el cuerpo humano. Cuando las purinas se acumulan en el cuerpo, se formará hiperuricemia y, en casos graves, se inducirá artritis gotosa. De hecho, para los alimentos ricos en purinas, se debe elegir un método de ingesta adecuado y evitar cantidades excesivas.
El cordero tiene un alto contenido proteico, con 20,5g de proteína por cada 100g de cordero magro. Debido a que los alimentos ricos en proteínas tienen un alto efecto térmico, comer cordero puede promover la circulación sanguínea y tener el efecto de mantener el calor y protegerse del frío.
El cordero es una de las fuentes de proteínas de alta calidad, ¿y vitamina B? , vitamina B? También tiene un alto contenido en nutrientes como niacina, hierro, zinc, selenio y cobre, por lo que es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas.
La carne de vacuno contiene vitamina B6: Cuanto mayor sea la demanda de proteínas, más vitamina B6 se debe añadir a la dieta. La carne de res contiene suficiente vitamina B6, que puede ayudar a fortalecer su inmunidad y promover el metabolismo y la síntesis de proteínas, ayudando así a su cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento intenso.
La carne de vacuno contiene potasio y proteínas: El potasio es un mineral que falta en la dieta de la mayoría de los deportistas. Los niveles bajos de potasio inhiben la síntesis de proteínas y la producción de la hormona del crecimiento, lo que afecta el crecimiento muscular. La carne de res es rica en proteínas: 4 onzas de lomo magro producen 22 gramos de proteína de grado 1.
El cordero tiene un alto contenido proteico, con 20,5g de proteína por cada 100g de cordero magro. Debido a que los alimentos ricos en proteínas tienen un alto efecto térmico, comer cordero puede promover la circulación sanguínea y tener el efecto de mantener el calor y protegerse del frío. El cordero es una de las fuentes de proteínas de alta calidad y de vitamina B? , vitamina B? También tiene un alto contenido en nutrientes como niacina, hierro, zinc, selenio y cobre, por lo que es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas.