Cómo memorizar frutas
Asociación fruta dividida: fr = señora, u = tener (sonido), it = eso, señora basta con tenerlo (fruta).
Fruta, fruto vegetal jugoso, comestible y de sabor principalmente agridulce. Las frutas no sólo son ricas en vitaminas y nutrientes, sino que también favorecen la digestión. Rosáceas: pepita, manzana, fruto de arena, manzano silvestre, cerezo silvestre, níspero, espino, fruto de espino, pera (pera, pera blanca, etc.), dulce de invierno, escaramujo, serbal, etc.
El kiwi, los dátiles frescos, las fresas, los nísperos, las naranjas, las mandarinas, los caquis, los arándanos, etc. son ricos en vitamina C. Calculado en base al contenido de vitamina C en 100 gramos de fruta, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos contienen 380 mg, las fresas contienen 80 mg, los nísperos contienen 36 mg y las naranjas y los caquis contienen 30 mg cada uno. Los plátanos y los melocotones contienen 10 miligramos cada uno, mientras que las uvas, los higos y las manzanas contienen sólo 5 miligramos cada uno.
Existen otros factores que afectan al contenido de vitamina C en la fruta. Por ejemplo, algunas frutas se suelen envolver en bolsas de papel para evitar el daño de los insectos y la luz solar durante su crecimiento, lo que conducirá a una reducción del contenido de vitamina C.
Después de cosechar las frutas en verano, se almacenan en cámaras frigoríficas. Cuando se venden en invierno, el contenido de vitamina C en las frutas también disminuirá; las familias modernas generalmente tienen refrigeradores y a muchas personas les gusta comprar uno; muchas frutas. Pero cuanto más tiempo se almacena la fruta, más vitamina C se pierde.
Retrasar el envejecimiento
Entre las frutas comunes, el kiwi se considera rico en nutrientes como vitaminas C, A, E, ácido fólico y oligoelementos potasio, magnesio y fibra dietética. Las calorías son bajas.
Por lo tanto, para los urbanitas modernos con un ritmo de trabajo rápido y una alta presión mental, el kiwi es un buen ayudante para reponer energía. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a secretar hormonas y retrasar el envejecimiento. Dado que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos.