Cómo tratar el flujo menstrual bajo a los 43 años
Cómo cuidarse a los 43 años 1. Prevenir resfriados: Las mujeres durante la menstruación deben prestar atención a las medidas de cuidado de la salud para evitar resfriados. Si se resfrían o beben bebidas frías durante la menstruación, provocarán una menstruación ligera.
2. Mantener un buen estilo de vida: Las mujeres deben prestar atención a desarrollar una rutina diaria regular y evitar quedarse despiertas hasta tarde y trabajar demasiado.
3. Consuma alimentos más nutritivos: Después de la menstruación, coma alimentos más nutritivos, como pescado, pollo sedoso, frijoles negros, pepinos de mar, etc.
4. Consume más alimentos que contengan hierro: El hierro es un elemento esencial para la producción de sangre. Si hay deficiencia de hierro, puede provocar anemia. En el caso de la anemia, también puede provocar un flujo menstrual ligero en las mujeres.
5. Ejercicio moderado: las mujeres deben hacer más ejercicio, especialmente aquellas que se sientan en oficinas todo el día. El ejercicio moderado puede regular el sistema endocrino femenino.
6. Receta para el flujo menstrual bajo: estofado de cordero. Ingredientes: 1000 g de pierna de cordero, 50 g de baya de goji, 2000 ml de sopa clara, cantidad adecuada de cebollas verdes, jengibre y condimentos. Método: Ponga el cordero entero en agua hirviendo y cocínelo bien, luego póngalo en agua fría para quitar la espuma de sangre y corte el cordero en trozos. Caliente el aceite en la olla cuando esté caliente, agregue las rodajas de cordero y jengibre y saltee. Agregue el vino de cocción a la olla y saltee. Luego vierta la baya de goji, la sopa clara, la sal, la cebolla verde y el jengibre. hasta que hierva, retire la espuma y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1,5 minutos. Cuando el cordero esté cocido, retira las cebolletas y el jengibre y sirve.
Las principales causas de la menorragia son el estrés y la reducción de la vida sexual. Las mujeres que tienen períodos ligeros pero regulares rara vez consultan a un médico. De hecho, la vida de la mujer moderna es estresante. Después de dar a luz, muchas mujeres tienen que salir a trabajar además de cuidar a los niños y hacer las tareas del hogar. Estrés, vida sexual reducida. La secreción hormonal insuficiente aumenta el riesgo de sangrado menstrual.
En segundo lugar, debido a la apertura de los conceptos sexuales, las operaciones de aborto frecuentes causan daño y adherencia en el endometrio, lo que resulta en una reducción del flujo menstrual. Algunas pacientes incluso detienen la menstruación debido a la obstrucción cervical.
3. Disminución prematura de la función ovárica. Las mujeres que tienen una disminución prematura de los ovarios o se acercan a la menopausia tendrán menos flujo menstrual y muchas veces tendrán una cantidad insuficiente de progesterona al principio. días antes de la menstruación. El sangrado es el comienzo de verdaderos dolores menstruales.
Suelen realizarse análisis de sangre para detectar oligomenorrea, así como de hormona folículo estimulante, hormona luteinizante, estrógeno, prolactina y progesterona para determinar si existen problemas hormonales en los ovarios o la glándula pituitaria. En segundo lugar, dibuje un gráfico de temperatura corporal basal para observar si se produce ovulación o deficiencia de progesterona. La ecografía también se puede utilizar para detectar el grosor del endometrio y la ovulación. Si se trata de una obstrucción cervical causada por adherencias uterinas, se puede utilizar la histeroscopia para separar y colocar un DIU, y luego se puede utilizar la terapia hormonal durante 3 meses.
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