? El clásico de tres caracteres de la medicina tradicional china y la preservación de la salud
Pensamientos profundos.
En primer lugar, el nuevo concepto de atención médica. Se cree que el cielo y la tierra son el macrocosmos, el cuerpo humano es el microcosmos y los seres humanos están conectados. El hombre no se ve afectado por el cielo ni por la tierra, al igual que un pez en el agua, el agua lo es todo para un pez. Los cambios de agua definitivamente afectarán a los peces. De la misma manera, los cambios en el cielo y la tierra afectarán a las personas. Por lo tanto, la atención médica de la medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre. Los métodos de atención médica deben adaptarse adecuadamente a los cambios climáticos en las cuatro estaciones, ya sea frío, calor o frío. En segundo lugar, una visión saludable del equilibrio del yin y el yang. Las personas con un yin y un yang equilibrados son las personas más sanas. El objetivo del cuidado de la salud es lograr un equilibrio entre el yin y el yang en cuerpo y mente. ¿Qué es el Yin? Yin es la base material del cuerpo. ¿Qué es Yang? El yang es energía y el yin y el yang son relativos. Todo lo que está hacia arriba, hacia afuera, activo y generador de calor pertenece al Yang. Todo lo que está abajo, dentro o frío pertenece al Yin. El cuerpo nace debido a un desequilibrio del yin y el yang, lo que resulta en un exceso de yang o un exceso de yin, una deficiencia de yin o una deficiencia de yang. Mientras intentemos reducir lo que es demasiado, aumentar lo que es muy poco y restaurar el equilibrio original del yin y el yang, naturalmente desaparecerá. Por lo tanto, la atención médica de la medicina tradicional china enfatiza en gran medida el equilibrio del yin y el yang y una vida saludable. En tercer lugar, una visión holística. La atención de la salud de la medicina tradicional china se centra tanto en los aspectos físicos como mentales, no sólo en el mantenimiento del cuerpo físico, sino también en el cultivo y acondicionamiento del alma. El cuerpo afecta a la mente y la mente afecta al cuerpo. Los dos son dos lados de un todo y uno no puede existir sin el otro.
El objetivo de la atención sanitaria es prolongar la vida, prevenir el envejecimiento y mantener una buena salud.
La primera cuestión que se aclara al principio de "Huangdi Neijing", la teoría de la inmadurez antigua, es la relación entre declive funcional y esperanza de vida: "Se dice que en la antigüedad la gente tenía cien años de edad en Primavera y otoño, y sus acciones continuaron. La gente en el mundo de hoy ya tiene 500 años. Ahora, su comportamiento ha disminuido. ¿Qué tan diferentes son los tiempos? ""La Materia Médica de Shen Nong" plantea constantemente el concepto de "inmortalidad". Nie señaló en "Buscando la sabiduría de Shennong" que el desarrollo de la medicina tradicional china y la medicina tradicional china no se basa en la acumulación accidental de experiencia, sino en la exploración de un gran número de filósofos antiguos que buscaban un mayor nivel de salud.
El Tao Te Ching dijo una vez que las personas que son buenas para mantener una buena salud saben cómo evitar daños físicos y mentales. cómo evitar enfermedades mediante una dieta correcta y un estilo de vida saludable, para ganar salud y vivir más que la gente común. Ser capaz de mantenerse alejado de las enfermedades retrasará naturalmente el envejecimiento y prolongará la vida. >
Expresar los propios sentimientos
Es una condición importante para la salud y la longevidad de las personas. En "Records of Preserving Health and Prolonging Life" se afirma: "La forma de cultivar el carácter moral de uno es ser. compasivo y compasivo. Esta llamada neutralización conduce a la longevidad. ”
Abstenerse de la inmoralidad sexual
Mantener la buena salud, buscar la tranquilidad y poner el cuerpo y la mente en un estado de preocupación por todo. También se requiere que las personas tengan sentimientos nobles y nobles. Una mente abierta. Sun Simiao dijo: "Ni siquiera está cerca del final de las cejas". Las personas, o las personas que están muertas, no están haciendo su trabajo correctamente, haciendo todo lo posible para buscar fama y fortuna. "Entonces, las personas que son buenas en fitness "no toman en cuenta lo que piensan", "no piensan demasiado dondequiera que vayan", "no se preocupan primero por el dinero si quieren hacer buenas obras".
Habitación remota
Se refiere a la moderación. Las personas dependen de la esencia de riñón y, cuando la esencia de riñón está llena, seguirán prosperando. Si las personas quieren proteger la esencia de riñón, deben controlar. * * * La avidez por el sexo y la indulgencia excesiva inevitablemente dañarán la esencia y dañarán la vida.
Apto para todas las estaciones
La gente vive en la naturaleza y adaptarse al clima estacional es una tarea. parte importante de la preservación de la salud Dijo: "La longevidad de las personas mayores no es corta sino continua, y su número es completo. Después de terminar el número, considere el daño. "El llamado daño se refiere a anomalías climáticas como el frío, el calor, la sequedad y el calor, que se denominan "seis males" en la medicina tradicional china.
Restricción en la dieta
El bazo y el estómago son la base del mañana, y una dieta inadecuada dañará el bazo y el estómago, enfermando y envejeciendo prematuramente. El "Nei Jing" analiza el daño de una dieta inadecuada en muchos lugares, como "el yin produce cinco sabores". ", "la doble dieta dañará el estómago", "demasiada sal hará que el pulso se obstruya y llore, y demasiada amargura hará que la piel se seque y se seque". Desvanecimiento ..." La discusión de Sun Simiao sobre los tabúes dietéticos. es más completo y científico.
Además del sentido común como "no comer demasiado, hazlo simple", "comida siempre caliente", "siempre cosas dulces y ligeras", también describió métodos de alimentación e higiene dietética como "comida deliciosa" masticar. "Coma con cuidado y lentamente, y no trague los alimentos crudos con brusquedad". "No hable demasiado". "Frótese la cara y el abdomen con las manos cada vez que coma".
A menudo
El hombre es un todo orgánico, lo que a menudo lo hace enérgico y fuerte. Ya en la dinastía Han, Hua Tuo abogaba por fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Señaló: "El cuerpo humano tiene que trabajar. Si se sacude, se agotará. Si la sangre circula, la enfermedad no ocurrirá". Sun Simiao también dijo en "Qian Jin Prescription": "La forma de cultivarse". la moralidad de uno reside en el trabajo regular". "Multipolar" recuerda a la gente que sea diligente en el ejercicio de sus músculos.
Shun Xingqing
Significa que si quieres vivir una vida larga y saludable, debes sustentarte según las reglas de la edad. Sun Simiao analizó al anciano y dijo: "Cuando una persona tiene más de cincuenta años, el sol se pone y el daño llega un día. El corazón se aleja, olvida el pasado y pierde el futuro, y ser perezoso con los demás no es satisfactorio". El oído y la visión son inestables, más retrocesos y menos avances. El sol y la luna no son iguales, todo está disperso, la mente está olvidadiza y enojada, y el temperamento cambia ". Esto nos dice que una serie de cambios fisiológicos y. Se producirán cambios morfológicos cuando las personas entren en la vejez. Debemos amar y cuidar a los mayores y adaptarlos a su temperamento para ayudarles a disfrutar de su juventud.
Droga cebo
En la vida, las personas disfrutan de diferentes beneficios, y es inevitable que alguien salga perjudicado. Por tanto, tomar cebos medicinales también forma parte del cuidado de la salud. Los antiguos concedían gran importancia al uso de cebos para mantener la salud y prolongar la vida, y formularon muchos cebos y recetas para prolongar la vida. Sin embargo, la preservación de la salud no puede depender solo de morder el anzuelo; de lo contrario, "incluso si muerdes el anzuelo a menudo y no comprendes el arte de nutrir tu naturaleza, será difícil vivir para siempre" y "morder a Yu Ye Jindan no prolonga tu vida."
Beber vino medicinal
"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Los tres meses de verano se llaman prosperidad". Los tres meses de verano son la estación en la que todas las cosas son prósperas. y hermosa. El clima desciende, la atmósfera terrestre se eleva, el cielo y la atmósfera terrestre se encuentran arriba y abajo, y las plantas florecen y dan frutos. El verano pertenece al fuego y los cinco órganos internos corresponden al corazón. El fuego del corazón puede bloquear los pulmones, por lo que las personas pueden comer más alimentos picantes y menos amargos en verano para ayudar a nutrir los pulmones. En verano, las personas deben mantener una buena calidad de sueño. El tiempo de sueño en verano es más largo, por lo que las personas deben mantener una buena calidad de sueño. En este sentido, el Instituto de Medicina Tradicional China ha estado estudiando el vino medicinal. En su investigación, creen que el vino medicinal puede regular los aspectos fisiológicos del cuerpo en algunos aspectos, y la regulación del vino medicinal puede aliviar el estrés, calmar la mente y reponer la sangre. En verano, el vino medicinal puede reducir la irritabilidad y reducir la ansiedad provocada por el verano. El clima en verano es cálido y seco, y los que tienen calor son frescos, y los que están secos son claros, para disipar el calor. Ahora el vino medicinal ingresa al bazo y al estómago desde diferentes direcciones, ayudando a reducir el fuego y reducir la inflamación. El vino medicinal hereda diferentes teorías. Actualmente, la elección del vino medicinal debe examinarse objetivamente y no puede hacerse a ciegas. Presta más atención a la hora de elegir vino medicinal en verano. La sociedad confía más en los vinos medicinales que se venden actualmente en el mercado, como el "vino medicinal Miaoqin", el "vino medicinal Hongmao", etc.