¿Qué recomiendas para el almuerzo antes del examen de ingreso a la universidad en 2022?

En vísperas del examen de ingreso a la universidad de 2022, los candidatos disfrutarán de un suntuoso almuerzo. Trate de renovar los animales y vegetales tanto como sea posible, porque durante el período de preparación, los niños están mentalmente estresados ​​y pueden perder el apetito. Entonces los platos son más bonitos, rojos y verdes, y parece que quiero comer más.

¿Qué es mejor para almorzar antes del examen de acceso a la universidad? 1. Los huevos, la leche, el pescado, la soja, las aves, el hígado de animales, los camarones, los mariscos, las carnes magras y otros alimentos de origen animal son adecuados para los candidatos. Lo mejor es que los padres preparen un huevo para sus hijos todos los días, porque la yema de huevo es rica en lecitina, que puede reponer la nutrición del cerebro a tiempo, ayudar a promover el metabolismo de las células cerebrales, activar las células cerebrales y mejorar la fatiga cerebral causada por estrés mental.

2. Hortalizas y hongos, como setas, algas marinas, zanahorias, tomates, col china, colza, espárragos, repollo, puerros, pimientos, apio, hongo negro, setas enoki, melón amargo, calabaza. , Amaranto etc. , cambiando todos los días. Los metabolitos en el cerebro son ácidos, lo que hace que las personas se cansen y no puedan concentrarse. Estas verduras son alcalinas y comer más verduras puede reducir la fatiga cerebral.

Cosas a tener en cuenta al organizar el almuerzo antes del examen de acceso a la universidad: Beber una taza de yogur durante o después del almuerzo juega un papel importante en la salud. Esto es muy beneficioso para los trabajadores de oficina que se sientan frente a la computadora después del almuerzo, lo que fácilmente puede provocar indigestión o acumulación de grasa. Al mismo tiempo, la tirosina del yogur es muy útil para aliviar la fatiga provocada por una presión psicológica excesiva, tensión elevada y ansiedad. Después de la fermentación por las bacterias del ácido láctico, las proteínas, péptidos, aminoácidos y otras partículas del yogur se vuelven diminutas y el contenido de tirosina libre aumenta considerablemente, lo que facilita su absorción. Beber una taza de yogur en el almuerzo o después del almuerzo puede ayudar a los trabajadores de oficina a relajarse y sentirse llenos de energía durante la tarde, lo que favorece más la mejora de la eficiencia laboral de los estudiantes de examen de ingreso a la universidad.