4 ejercicios para adelgazar muslos, ¡imprescindibles para los perezosos!

Dirigido a adelgazar alrededor de los muslos, especialmente la tercera acción: adelgazar la parte interna de los muslos, adelgazar las raíces de los muslos, ¿resultados rápidos? ¿Principiante, cero base, peso pesado? Piernas musculosas, piernas gordas, piernas edematosas. La parte delantera del muslo sobresale y la grasa en la parte interna del muslo es gruesa, lo que se desgasta en los pantalones.

Acuéstese boca abajo con una pierna levantada

Acuéstese boca abajo con las rodillas dobladas y los pies buscando las nalgas

Acuéstese en decúbito supino con las rodillas dobladas y las plantas de los pies pisándose unas a otras.

Cada acción del héroe mentiroso tiene instrucciones detalladas, practica después de leer y obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Los principiantes pueden ajustar el número y el tiempo según su propia situación y esperar sus resultados.