Cuando una persona está ansiosa, comerá como loco. ¿Es esto una enfermedad? que hacemos
También ahuyentó algo de ansiedad, pero no debería ser demasiado doloroso.
En realidad, puede ser que mi cerebro esté demasiado activo, así que pienso en muchos problemas molestos, y si no los soluciono, me volveré inquieto ~ Si fuera más tonto.' y giré menos la cabeza, no lo estaría, así que estoy ansioso e irritable ~ Pero ahora es más fácil decirlo que hacerlo, eres un tonto si no te das la vuelta, y muchas cosas están fuera de tu control; demasiado te frustra mucho~ Para reducir la ansiedad, siempre y cuando no sea gran cosa, es mejor tomarlo con calma~ Es sólo mi humilde opinión y es un tema de conversación~Para tu información~
Sí , estás enfermo y la adicción a la comida es una de las manifestaciones clásicas de ansiedad.
Los atracones son difíciles de tratar por sí solos. Sólo resolviendo el problema de ansiedad su problema de comer en exceso desaparecerá de forma natural.
Puede que esta no sea una ansiedad común y corriente, pero es algo similar a la ansiedad no estratégica. En otras palabras, su ansiedad proviene de su falta de estrategias para afrontar problemas reales, lo que es un sentimiento de impotencia.
En definitiva, la ansiedad debe deberse a una disminución de energía y no tienes estrategia de solución por el momento. Cuando estás nervioso, tu cerebro se vuelve loco, por lo que te atiborras y lo compensas comiendo mucho.
Afortunadamente, la ansiedad no es un problema grave. Puedes probar los siguientes pasos:
1) Encuentra un amigo de confianza, explícale en detalle las cosas que te causan ansiedad y desencadenan tus puntos emocionales.
2) Deja pasar las emociones; palabras y cuerpo Usa la acción para liberarte;
3) Cuando tus emociones se estabilicen, busca un amigo que te ayude a resolver los entresijos del asunto, luego busca una hoja de papel y busca una solución. tu amigo e implementa el plan. Escríbelo y pídele a un amigo que te mantenga encaminado.
4) Realizar ejercicio adecuado al aire libre todos los días, preferiblemente durante un periodo de tiempo hasta que la ansiedad mejore.
5) Durante este período, si tienes un apetito evidente por la comida, puedes intentar desviar tu atención hacia el trabajo o tus pasatiempos.
Todo el mundo tiene ansiedad y comer para aliviar el estrés también es una forma que muchas personas utilizan. La razón es sencilla, porque comer es uno de los grandes placeres de la vida.
Esto implica una ley de compensación decreciente: cuando se trata del placer de comer y beber, cuanto más se come o se bebe, menos aumenta el placer. Por ejemplo, bebiste una taza de té con leche y te sentiste muy bien, entonces decidiste tomar otra taza, pero la segunda taza nunca sabrá tan bien como la primera. Sin embargo, seguirás anhelando más satisfacción y lo ignorarás.
Si es descontrolado e incontrolable, es adicción. Aunque este deseo no es un problema patológico, puede causar muchos problemas.
Este deseo compensatorio hace que bebamos más vino, Coca-Cola y pizza. Si no se hace suficiente ejercicio, se puede sufrir obesidad, lo que a su vez puede provocar muchas enfermedades. Por eso todo debe hacerse de forma controlada.
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Esta es en realidad una forma instintiva de autorregulación, desviando la atención hacia otros aspectos. Por supuesto, en general eres goloso y te gusta comer, por lo que instintivamente recurres a este aspecto. Esto también demuestra que en realidad tienes cierta conciencia de autorregulación, pero es posible que no lo tengas muy claro. De hecho, puedes acudir al hospital para consulta o al psiquiatra. Si no desea ir al hospital, también puede realizar algunos métodos de reducción del estrés por su cuenta. Por supuesto, puedes comer si quieres, siempre y cuando no comas en exceso.
¿Qué te gusta? El ejercicio, escuchar música, cantar, hacer yoga, jugar a la pelota, etc. pueden reducir el estrés. También puedes hablar con personas cercanas a ti. La gente vive en grupos. Aunque todo el mundo dice que tienes que confiar en ti mismo para todo, creo que está bien buscar ayuda de los demás cuando la necesitas. No te quedes estancado.
Cuando te resulte difícil hacerlo tú mismo, es bueno buscar a alguien que te acompañe, y también puede fortalecer la relación entre los dos ~
No te preocupes si se trata de una enfermedad, aunque sea una enfermedad, se puede curar, tampoco es difícil. Lo principal es que cuando me siento mejor, me siento mejor de forma natural. ¡No te lleves hasta la muerte! Se suprimen muchas cosas. Incluso si lloro cuando lo digo, la ira siempre pasará, pero nunca se quedará atrapada en mi corazón.
Espero que te recuperes pronto~no es gran problema~
Te deseo cada vez más felicidad~ \ (≧▽≦)/~
Finalmente, sentirse ansioso y toser. Quizás me encanta comer, independientemente de si estoy ansioso o no, me encanta comer [Wit].
Cuando está ansioso, tendrá reacciones físicas y reacciones conductuales ansiosas. Cuando está ansioso, tener dificultades para comer es un síntoma de su ansiedad. Pero si constituye ansiedad depende del factor tiempo de su conducta, que generalmente es si supera los tres meses, se refiere a si la intensidad de la conducta provoca la incapacidad de trabajar con normalidad y llevar una vida normal; Además, si existen reacciones nerviosas autónomas, como sudoración, palpitaciones, etc., también es una de las condiciones diagnósticas.
En primer lugar, está claro que esto no es una enfermedad, sino una forma de bajo nivel de aliviar las emociones y una reacción instintiva. El azúcar de los dulces es un componente importante para aliviar el estado de ánimo que muchas personas experimentan cuando están ansiosas.
Porque cuando comes mucho, algo de sangre fluirá hacia tu estómago. Come para hacer tus necesidades.
Pero aprende a cocinar cuando estés ansioso, cocina como un loco y luego come. . . .
Toma un té.
Puedes reprimir tus emociones para no sentirte ansioso. ¡Cuanto más ansioso estás, más ansioso te sientes, más miedo sientes y no puedes controlarte! ¡No te preocupes, no te preocupes, me relajaré y me sentiré mejor!