Red de conocimiento de recetas - Recetas caseras - 6.22 es para ti que no puedes dormir por la noche.

6.22 es para ti que no puedes dormir por la noche.

¿romántico? Vida

Para ti que no puedes dormir por la noche.

Forever Young

1 Cada vez que las luces se apagan una tras otra, algunas personas se acuestan temprano en la cama pero no tienen nada de sueño, y algunas personas obviamente tienen mucho sueño pero no pueden conciliar el sueño. una y otra vez. No sé cuándo empezó, pero parece que cada vez me cuesta más dormir.

Esas noches de insomnio, aprende a atar tu mente sin apretar. La mente no puede calmarse y, naturalmente, es difícil dormir. Tómatelo con calma en todo y no dejes que tu corazón se canse tanto. Reflexionamos en silencio sobre la amargura y la fatiga, nos hundimos en las dudas y nos preocupamos por las ganancias y las pérdidas. Los gruesos círculos oscuros bajo nuestros ojos son testigos de nuestras luchas internas. Sin embargo, la vida no será fácil solo porque tu corazón esté tenso. No ayuda si no puedes dejarlo ir. Pensar demasiado sólo te torturará y empeorará la situación. También podrías vivir una vida relajada y no cansarte tanto. Si te aferras a un pensamiento, estás atrapado en él; una vez que lo sueltas, estás en la mente. Deja de masticar los pedazos de la vida por las noches y limpia tu corazón de vez en cuando. Ésta es la forma más transparente de vivir.

No hay obstáculos en este mundo que no se puedan superar, sólo uno mismo que no se pueda dejar ir. Aceptar todo lo que nos da la vida, comer bien a la hora de comer y dormir bien a la hora de dormir. Entre querer y no querer, soy feliz.

Una vez un amigo compartió su experiencia de insomnio. Luchó contra el insomnio durante muchos años y probó muchos métodos para conciliar el sueño. Al principio, contó ovejas para ayudarle a dormir, pero después de contar hasta diez mil, no pudo conciliar el sueño. Más tarde alguien le sugirió beber una copa de vino tinto antes de acostarse, y los resultados fueron aún peores. Una taza hoy lo hará dormir, dos tazas mañana. No pudo soportarlo y finalmente dejó de beber. Después del lanzamiento, simplemente dejó que la naturaleza siguiera su curso y la dejó seguir su curso.

La noche anterior leyó un libro cuando no podía dormir y se fue a dormir cuando tenía sueño. Inesperadamente, cuando dejó de prestar demasiada atención al sueño, pudo quedarse dormido. La mayoría de las personas que no pueden dormir tienen una mentalidad, es decir, tienen miedo de no poder dormir. A veces, cuanto más te preocupes, más afectado te sentirás. Cuanto más quiero dormir, más no puedo dormir. Cuanto más no puedo dormir, más irritable me vuelvo. El cuerpo está obviamente cansado, pero la mente está clara. Con el tiempo, caerás en un círculo vicioso. Cada vez que duermes, consumirás mucho tiempo y energía, lo que ejercerá una doble presión sobre tu cuerpo y tu mente.

Muchas veces, lo que te vence no es la imposibilidad de dormir, sino tu miedo a no poder dormir. En lugar de preocuparse por "cómo dormir", es mejor afrontar el fenómeno de "no poder dormir". Simplemente acuéstate y descansa, solo duerme, no compitas contigo mismo.

¿Alguna vez no has podido dormir por culpa del ruido exterior? Si es así, entonces cálmate, escucha tus respuestas internas y vive tu vida. Aunque lo que escuché puede que no sea correcto, no me arrepentiré.

En este mundo pasamos la mayor parte del tiempo con nosotros mismos, pero lo más difícil de entender somos nosotros mismos. Cuanto más ruidoso sea el mundo exterior, más deberíamos reconciliarnos con nosotros mismos y vivir a nuestro propio ritmo.

Vivir sanamente y amar con sinceridad es una especie de felicidad. Empecemos desde hoy y restablezcamos el horario antes de acostarnos, para que la infelicidad de hoy llegue a su fin. Después de todo, mañana será un nuevo día. Enciende "Watch", espero que podamos dormir profundamente todas las noches, buenas noches.