¿Qué tipo de fruta es buena para un niño de 2 años?

¿Qué tipo de fruta es buena para comer un bebé de 2 años?

¿Qué tipo de fruta es buena para comer un bebé de 2 años? mucha vitamina C y fibra. Comer más puede complementar más nutrientes. Por lo tanto, una vez que el bebé pueda comer alimentos complementarios, los padres le prepararán puré de frutas. Entonces, ¿qué tipo de fruta es buena para que un niño de 2 años coma más? Es mejor que los niños de 2 años coman más frutas 1

Las frutas generalmente aptas para bebés incluyen: manzanas, peras, plátanos, naranjas, sandías, etc. Las manzanas tienen efectos astringentes y antidiarreicos, las peras tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la garganta, los plátanos alivian la diarrea y las naranjas son apetitosas. Para los bebés mayores de 6 meses, si están en buena condición física, la madre puede elegir 1-2 tipos de frutas todos los días y hacer puré para alimentar al bebé. Si su bebé no se siente bien, asegúrese de elegir las frutas con prudencia, ya que pueden ayudarlo a recuperarse.

A los bebés de 1 a 2 años les crecerán gradualmente más de una docena de dientes y su alimento básico cambiará gradualmente de leche a alimentos mixtos. En este momento, el sistema digestivo del bebé aún no está maduro. , no puedes alimentar a tu bebé con comida para adultos. Debes prepararle alimentos deliciosos en función de sus características fisiológicas y necesidades nutricionales para garantizar una nutrición equilibrada. Lo que hay que tener en cuenta es:

1. La capacidad del estómago del bebé es limitada y es recomendable realizar más comidas: antes del año y medio el bebé puede hacer tres comidas y dos meriendas, y la hora de la merienda puede ser por la tarde y por la noche. A partir del año y medio, las tres comidas se descontarán un punto, pudiendo ser comidas extra por la tarde. Sin embargo, al agregar refrigerios, debe prestar atención a la cantidad adecuada de refrigerios a la vez, no demasiados, y la segunda vez no debe ser demasiado cerca de la comida principal, para no afectar el apetito de la comida principal. Y no le dé bocadillos al bebé a voluntad, de lo contrario provocará un desequilibrio nutricional con el tiempo.

2. Coma más verduras y frutas: Una de las principales fuentes de nutrición diaria de los bebés son las verduras, especialmente las de color naranja y verde, como tomates, zanahorias, colza, campanilla. pimientos, etc. Estas verduras se pueden procesar para obtener verduras blandas finamente picadas, salteadas y sazonadas, y mezcladas con arroz para alimentar al bebé. Cabe señalar que también se deben dar frutas a los bebés, pero las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Los bebés de 1 a 2 años deben comer de 150 a 250 gramos de verduras y frutas todos los días.

3. Ingesta adecuada de proteínas animales y vegetales: La carne, el pescado, los frijoles y los huevos contienen una gran cantidad de proteínas de alta calidad. Puedes utilizar estos alimentos para hacer sopa Dingtian, o utilizar carne picada, pescado. pelotas, Alimente a su bebé con alimentos de fácil digestión, como tofu y natillas. Los bebés de 1 a 2 años deben comer entre 40 y 50 gramos de carne, entre 25 y 50 gramos de productos de soja y 1 huevo al día.

4. Leche: La leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, lo que favorece la absorción del bebé por lo que la leche sigue siendo un alimento indispensable para el bebé durante este período, y la ingesta diaria de 250-. Deben garantizarse 500 ml. Es bueno que los bebés de 2 años coman más frutas 2

1. Coma más manzanas. Las manzanas contienen muchas vitaminas y minerales, que son muy beneficiosas para los bebés con función gastrointestinal débil o cuando están estreñidos.

2. Frutas de color naranja, como mandarinas, naranjas, pomelos, etc. Estas frutas contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la absorción de hierro y prevenir la anemia.

3. Fresa. Las fresas también son ricas en nutrientes. Comer más fresas es bueno para tu bebé. Pero tenga en cuenta que las fresas son relativamente frescas cuando se compran de marzo a mayo.

4. Plátano. Los plátanos tienen el "buen efecto" de hidratar los intestinos y son laxantes, que pueden evitar que los bebés engorden.

5. Tomates. Los tomates cherry son ácidos y dulces, muy adecuados para que los coman los bebés. Sobre todo si no añades aditivos en casa, es mejor.

6. Sandía. La sandía puede aliviar el calor y ayudar a la diuresis, por lo que es mejor comerla en verano.

7. El espino y la granada pueden resultar apetecibles. Si el bebé no quiere comer, puedes dejar que coma un poco.

8. Peras. Yali tiene el efecto de aliviar la tos e hidratar los pulmones. Es muy eficaz cuando se prepara en ensalada de frutas con manzanas y plátanos.

9. Uvas. Las uvas contienen mucha agua, lo que las hace perfectas para los bebés. Pero recuerda cepillarte los dientes después de comer. ¿Qué tipo de frutas debe comer un bebé de 2 años? 3

Manzanas

Las manzanas pueden apetecer y ayudar a la digestión, ayudan a la digestión gastrointestinal, a la diuresis y a la desintoxicación. Cuando le dé manzanas a su bebé, puede exprimirlas hasta convertirlas en jugo o puede usar una cuchara para raspar las manzanas y convertirlas en carne picada para que su bebé las coma. Puedes elegir manzanas rosadas con pulpa más polvorienta o manzanas crujientes con más agua. Ten cuidado de no comprar manzanas verdes o manzanas con pulpa seca y dura, porque las manzanas verdes son amargas y no son aptas para masticar. Las manzanas secas y duras generalmente pierden su humedad. y no son frescos.

Peras

Cuando su bebé tiene un resfriado o una inflamación de garganta, puede prepararle sopa de pera y menta para que la beba, que puede eliminar el calor y reducir el fuego, producir líquido y apagar. sed, resuelve la flema y alivia la tos.

Mangostán

El mangostán tiene un alto valor nutricional, alto contenido en agua, pulpa tierna y tersa, dulce y refrescante, y fácil de masticar. Comer mangostán puede blanquear e hidratar la piel, embellecerla y servir como aperitivo.

Fresas

Comer 3 fresas antes de las comidas puede abrir el apetito y ayudar a la digestión. Lo mejor es exprimir las fresas en jugo para su bebé, lo cual es conveniente y seguro y evita que su bebé las trague directamente.

Cereza

La cereza tiene los efectos de embellecer, hidratar la piel y favorecer la circulación sanguínea. Las cerezas maduras tienen pulpa tierna y un sabor agridulce. Para alimentar a tu bebé con cerezas, puedes quitarles las semillas, cortarlas en trozos y cocinarlas junto con arroz para hacer papilla. También puedes exprimir el jugo y agregarle una pequeña cantidad de azúcar para que beba, lo que puede apetecer. y ayuda a la digestión.

Plátano

Elige plátanos maduros para que los coma tu bebé. La pulpa del plátano es suave y tersa, apta para que la coman los bebés. Comer plátanos 2-3 veces por semana puede relajar los intestinos, desintoxicar y nutrir la piel, lo cual es muy bueno para la salud del bebé.

Precauciones

Los bebés y niños pequeños de 1 a 2 años es mejor no comer sandía y tomates crudos, ya que pueden provocar diarrea. Qué tipo de fruta es buena para que coma un bebé de 2 años 4

Alimentos aptos para un bebé de 2 años

Tofu

Tofu Se elabora a partir de soja y se elabora mediante diversas medidas. La soja es una leguminosa cálida y alcalina que tiene efectos apetitosos y digestivos, limpia los intestinos y humedece los pulmones, es antibacteriano y antiinflamatorio, fortalece el estómago y digiere los alimentos. Cuando su bebé coma tofu cuajado, no le agregue demasiada azúcar. Agarre el tofu cuajado antes de dárselo.

Leche tibia

La leche es rica en proteínas, grasas, vitaminas, fósforo, hierro, zinc, cobre, manganeso, molibdeno y otras sustancias. Nutre los pulmones y el estómago, blanquea la piel. y fortalece los huesos, calma la mente y calma la mente, ayuda a dormir, promueve el crecimiento y el desarrollo, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia, fortalece el bazo y el estómago. El bebé necesita calentar la leche para beber. Lo mejor es no dejarle beber leche fría. Debido a que la leche es más dulce, puede producir fácilmente bacterias en el aire.

Avena nutritiva

La avena tiene un alto valor nutricional y es rica en proteínas, grasas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, zinc, vitaminas y otras sustancias que pueden fortalecer el bazo. y el estómago y fortalece el cuerpo, calma la mente, lubrica los pulmones y los intestinos y promueve el metabolismo. Es adecuado que los bebés coman cereales, pero no en exceso. Comer demasiado provocará hinchazón del estómago, malestar gastrointestinal, dificultad de digestión y absorción, y el cuerpo se calentará y sudará fácilmente. Para que los bebés coman cereales, basta con media taza al día.

Zumo de maíz o papilla de maíz.

Dulce, plano y no tóxico. Es rico en proteínas, grasas, fibra dietética, vitaminas y otras sustancias que pueden fortalecer el cuerpo, reponer el qi y el cerebro, hidratar la piel y promover el crecimiento muscular, proteger la vista, estimular el apetito y ayudar a la digestión, hidratar los intestinos y la diuresis. El bebé no puede comer maíz directamente. Se le debe exprimir el maíz y dárselo tibio.

Los bebés de 2 a 3 años están acostumbrados a tragar alimentos, pero hay muy poca comida que se pueda tragar directamente. La comida se puede exprimir en jugo o hervir y dársela al bebé. Esto no sólo puede cumplir con el valor nutricional, sino también hacer que el estado de alimentación sea más seguro.

Zumo de zanahoria

Tiene un sabor suave y dulce. Rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas, hierro, calcio, fósforo y otras sustancias, puede fortalecer el bazo y el estómago, prevenir resfriados, reponer el qi, estimular el apetito y la digestión, promover el metabolismo y mejorar la inmunidad del cuerpo. Beber jugo de zanahoria para bebés puede hacer que su piel se sonroje, mantenerla sana y promover el metabolismo. Se recomienda que los bebés beban una taza pequeña de jugo de zanahoria por la mañana. No es necesario que lo beban todos los días, solo 3-4 veces por semana.

Sopas

Las sopas para bebés incluyen caldo, caldo de hongos, caldo de champiñones, caldo de sepia, sopa de raíz de loto, sopa de pollo, sopa de pescado, etc. Los bebés de 1,5 a 2 años pueden comer una pequeña cantidad de arroz, pero el arroz debe ser lo más suave posible para facilitar la masticación y la deglución. No agregue demasiados condimentos y trate de darle comida con un sabor ligero.