El método de pérdida de peso de siete días te enseña a perder peso rápidamente a las siete en punto.

1. Lunes: Come una tostada integral y un huevo cocido por la mañana, y puedes elegir té o café puro. El almuerzo se cocina con arroz integral, así que solo come medio tazón. Los platos consisten en verduras salteadas, pechuga de ternera estofada y sopa de lufa, y luego se come una pera. La comida de la noche es la misma que la del mediodía, también medio plato. Luego sírvelo con judías verdes fritas, pescado al vapor, sopa de rábano blanco y un tomate después de la comida.

2. Martes: Come un bocadillo por la mañana. No necesitas agregar mucho para hacer esto, solo agrega jamón y tomates. Para el almuerzo, comí un plato de fideos wonton y algas frías, y la fruta fue una manzana. Por la noche, como medio plato de arroz con germen, la verdura es apio frío, la sopa es sopa de miso y como una carambola.

3. Miércoles: Come dos rebanadas de pan tostado integral y un huevo cocido por la mañana, luego come un tomate grande y bebe una taza de té verde. Para el almuerzo, como el mismo arroz que ayer y luego como un plato de sopa de champiñones salteados y melón de invierno con una naranja. Por la noche, comemos medio plato de arroz integral, huevos revueltos con cebolla, verduras hervidas y sopa de azucenas, y luego comemos un kiwi.

4. Jueves: Come un plato de gachas de arroz y verduras hervidas por la mañana y luego ponle un huevo escalfado.

5. Viernes: Come dos raciones de tostadas integrales y huevos duros por la mañana.

6. Sábado: Comer un maíz por la mañana y dos comidas pequeñas.

7. Domingo: Come un huevo al vapor y dos tostadas integrales por la mañana.