¿Te sientes cansado después de comer un pastel de luna de cinco nueces de 125 g? ¿Qué debemos hacer? Comí cuando tenía hambre. ¿Te sientes culpable? ¿Engordaré?

Durante el Festival del Medio Otoño, todas las familias comen pasteles de luna, especialmente los niños. Parece que después de esperar un año, finalmente puedo comer los pasteles de luna que me gustan. Ante pasteles de luna de varios sabores, se les hizo la boca agua y no les importó nada. En este momento, solo quieren comer tanto como sea posible.

Sin embargo, comer demasiado de las mejores cosas puede ser contraproducente. Es más, los pasteles de luna se suelen hornear con harina, azúcar, aceite y otros ingredientes muy ricos en calorías, por lo que no es recomendable comer más de uno al día.

Esto no es algo que digas casualmente. Según los expertos en control de enfermedades, un pastel de luna de yema de huevo que pesa unos 200 gramos tiene 800 calorías, lo que equivale a las calorías de tres platos de arroz. Un pastel de luna de tamaño mediano contiene más calorías que dos tazones de arroz y tanta grasa como seis tazas de leche entera.

Además, los pasteles de luna son ricos en azúcar y grasas. Los pacientes con hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, cirrosis hepática, colecistitis (cálculos biliares), úlceras gástricas y duodenales y personas obesas deben comer lo menos posible. como sea posible. El sistema digestivo de los bebés y niños pequeños aún no está bien desarrollado y les resulta difícil tolerar grandes cantidades de alimentos ricos en azúcar y grasas. Las personas mayores tienen mala capacidad de digestión y absorción, y comer demasiado puede provocar indigestión, diarrea y otras enfermedades.

Existe una base científica. No seas codicioso durante el Festival del Medio Otoño. Recuerda no comer más de un pastel de luna al día. No importa cuánto te guste comer, los pasteles de luna no deben usarse como sustitutos de las comidas. Trate de no utilizar pasteles de luna como postre después de las comidas.