Calorías en una taza de leche de soja
Las calorías de la leche de soja no son altas. 100 gramos de leche de soja tienen 16 calorías, mientras que una taza de leche de soja tiene unos 250 gramos y sólo 40 calorías. La materia prima de la leche de soja es principalmente la soja, y la soja es rica en nutrientes, por lo que el consumo regular de leche de soja puede complementar los nutrientes que necesita el organismo.
Calorías en una taza de leche de soja
La leche de soja es una bebida saludable y baja en calorías. 100 gramos de leche de soja tiene 16 calorías, mientras que una taza de leche de soja tiene unos 250 gramos. y sólo tiene 16 calorías. Tiene 40 calorías y no provocará obesidad siempre que lo bebas con moderación.
La leche de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, además de vitaminas B1, B2 y niacina. Además, la leche de soja también contiene hierro, calcio y otros minerales, por lo que es muy apta para el consumo de todo tipo de personas.