3 recetas afrodisíacas de invierno que las parejas embarazadas deben comer.
Recetas afrodisíacas tanto para hombres como para mujeres
No sólo los hombres necesitan yang, sino que las mujeres también necesitan yang. Las siguientes tres recetas son los mejores afrodisíacos caseros.
Patata de ternera: La carne de vacuno tiene un alto valor nutricional y puede fortalecer el bazo y el estómago. Comer carne de res en invierno también puede calentar el estómago, pero la fibra de carne de res es espesa y dañará la mucosa gástrica. Ponga algunas papas para proteger el estómago. La carne de taro también puede reponer el qi y aliviar el estreñimiento.
Cordero con jengibre: El cordero nutre la sangre y calienta el yang, mientras que el jengibre alivia el dolor, disipa el viento y elimina la humedad. El jengibre elimina el olor a pescado del cordero y ayuda al cordero a calentar el yang y disipar el frío; agregue cordero y ñame para nutrir la sangre, fortalecer el cuerpo y aliviar el estreñimiento; agregue cilantro para apetecer y fortalecer el yang;
Pescado con tofu: El pescado es rico en metionina y bajo en fenilalanina, mientras que el tofu es todo lo contrario. Comerlos juntos pueden complementarse. El tofu contiene un alto contenido de calcio, lo que puede mejorar la tasa de absorción de calcio con la ayuda de la vitamina D del pescado. Es adecuado para personas mayores y mujeres embarazadas.
Tres alimentos afrodisíacos muy eficaces
Además, existen tres tipos de alimentos que son platos altamente afrodisíacos y que se pueden mezclar a nuestro antojo en la vida diaria.
Huevos: Contienen ocho tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden fortalecer el qi magro, mejorar la salud sexual, mejorar la salud sexual y también son el mejor alimento para restaurar la fuerza física después de las relaciones sexuales.
Kelp: Muy nutritivo, contiene yodo, hierro, calcio, manitol, caroteno y otros ingredientes necesarios por el cuerpo humano. Los expertos en dietoterapia dicen: En el frío invierno, las algas marinas también tienen la función de prevenir el resfriado y son afrodisíacas. Las algas marinas son un tesoro para que los humanos absorban calcio y hierro. Cada 100 g de algas contienen 1177 mg de calcio y 150 mg de hierro, por lo que consumir algas en invierno tiene importantes beneficios para la salud de niños y mujeres.
Nueces: Los médicos alemanes descubrieron que las nueces contienen sustancias especiales que pueden afectar la secreción de hormonas masculinas. Existen otros alimentos que pueden aumentar la función sexual, como las ostras, la carne de burro, las setas, las moras, etc. Por tanto, la absorción científica de nutrientes de la dieta puede hacer que la función sexual de hombres y mujeres alcance un buen estado.
Se recomiendan dos series de ejercicios afrodisíacos
La cintura es el hogar de los riñones, por lo que los ejercicios regulares de cintura pueden prevenir y tratar síntomas como la distensión muscular crónica, el dolor lumbar, etc. . Por eso, además de una dieta necesaria y un ejercicio adecuado, también es una buena forma de activar el código de nuestro cuerpo. Las dos series de ejercicios para la cintura que se recomiendan a continuación son sencillas y fáciles de realizar y constituyen una buena "gimnasia afrodisíaca".
Acción 1: Frota tus palmas hasta que las sientas calientes, luego colócalas en tu cintura, con las palmas hacia la piel, y frota tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
Acción 2: Cierre los puños con ambas manos, mueva los brazos hacia atrás, sobresalgan las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares, naturalmente * * * cintura, ojos, hacia adentro * * *, gire en círculo y gradualmente Ejerza fuerza hasta que sienta dolor, que dure unos *** 10 minutos, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.
Los expertos recuerdan que para fortalecer el yang es necesario juzgar bien el "momento" y el "potencial". El llamado momento consiste en tomar decisiones adecuadas según la temporada. El clima en el sur es caluroso, especialmente en verano, y mucha gente es propensa al calor interno. La mayoría de los platos afrodisíacos son calientes y tónicos, por lo que hay que controlar la cantidad a la hora de comer, y no es recomendable comer demasiado o. comer repetidamente. La llamada evaluación situacional significa que debe determinarse de acuerdo con su situación específica.