Soft Hedgehog": un libro ilustrado de psicología súper curativo para que los adultos se relajen
Esta frase no podría ser más apropiada para describir la sociedad actual.
En la era de la información, disfrutamos de diversas comodidades, como el aprendizaje pago, el pago electrónico, la transparencia de la información, etc., pero al mismo tiempo, también nos preocupa el entorno del mercado en constante cambio; La información contradictoria es omnipresente y confunde a la gente. Tengo un dolor de cabeza terrible.
Cada vez más adultos se enfrentan a problemas emocionales como ansiedad, depresión, miedo, etc., y se ven impactados en un momento determinado y corren peligro de colapsar.
Kate Allen, autora de "Soft Hedgehog", fue una paciente con depresión. Usó su propia experiencia personal para crear este manual de guía emocional que aporta valor y poder curativo infinitos.
Después de leer este libro, me siento lleno de fuerza y esperanza para la vida, por eso recomiendo este libro a todo el mundo.
Creo que este libro tiene tres puntos destacados principales:
Hay más de 130 imágenes de animales dibujadas a mano en el libro, que son muy "curativas".
Mirando a estos animalitos, te miran fijamente como amigos y gentilmente te dicen estas palabras para ayudarte a despejar la neblina en tu corazón y ver la luz poco a poco.
Son “terapeutas animales”, aliviando tu estrés y sanando tu alma en un momento determinado.
El libro está dividido en seis capítulos, que corresponden respectivamente a seis tipos de malestar emocional: ansiedad, falta de confianza, depresión, agobio, desesperación y miedo. Al principio de cada uno se incorporan algunos conocimientos psicológicos. capítulo para ayudarnos a aprender más sobre esto. Una buena comprensión de los mecanismos de trabajo detrás de las emociones.
El maestro de psicología Wu Zhihong dijo una vez: "La necesidad fundamental de la vida es el deseo de ser visto".
En esta era, la vida de todos avanza sin parar y pocas personas prestan atención a las emociones de otras personas, por lo que es particularmente importante aprender a ver las propias emociones con claridad.
Este libro puede ayudarnos a ser conscientes de nuestras emociones, ver nuestras necesidades internas y cuidar de nosotros mismos.
Sería un error pensar que este libro es sólo un libro ilustrado infantil, porque ofrece formas prácticas de afrontar la emoción al final de cada capítulo.
Y estos métodos han sido probados por el propio autor.
Me gusta este método. A veces es difícil encontrar tantos métodos directos y efectivos cuando se hojea un libro de psicología grueso.
Si estás experimentando algún tipo de angustia emocional, también puedes seguir las sugerencias del autor, creo que definitivamente te ayudarán.
Por último, me gustaría dejarte una cita del libro: No importa lo difícil que estés pasando por un momento, pasará y no estás solo.
Espero que el libro "Soft Hedgehog" pueda brindarte fuerza interior, permitiéndote curarte a ti mismo y vivir una vida más emocionante.