¿Cuántas ciruelas puedo comer al día?

Las ciruelas pasas no son fáciles de digerir y se pueden comer hasta cuatro o cinco veces al día. Si tienes mala digestión, lo mejor es no comer flores de ciruelo. Aunque las ciruelas son ricas en fibra dietética, también contienen sorbitol. Este alcohol de azúcar puede provocar gases, hinchazón y, a veces, disentería y diarrea. Coma menos ciruelas pasas, especialmente ciruelas pasas, no más de cuatro o cinco al día.

La carne de ciruela seca también contiene calorías relativamente altas. En el proyecto de procesamiento de ciruelas, se destruyen vitaminas y se pierden más nutrientes. Comer demasiado no es bueno para la salud. Aunque puede estimular el apetito y comer de vez en cuando, es mejor no comer demasiado, de lo contrario provocará efectos secundarios negativos en el organismo.