Todo lo que debes saber sobre la vida y la salud en el año 2000

En primer lugar, la dieta debe ser moderada y ligera.

"El clásico interno del Emperador Amarillo" dice una verdad: coma la cantidad adecuada para reponer el qi, coma demasiado para dañar el qi; coma un sabor demasiado fuerte para dañar el qi y coma un sabor ligero para reponer el qi; . Lao Tzu también dijo en el Tao Te Ching: Comer demasiada comida deliciosa te hará daño al estómago.

En segundo lugar, depende de la naturaleza y sabor de los alimentos y de las necesidades del cuerpo humano. Cualquier alimento comestible tiene propiedades sexuales y no puede separarse de los cinco atributos de frío, calor, tibio, fresco y plano.

Las personas con cuerpo caliente deben comer alimentos fríos, y las de cuerpo frío deben comer alimentos calientes. Por ejemplo, si tiene el estómago caliente, debe comer plátanos fríos; si tiene el estómago frío, debe beber sopa de jengibre caliente.

Si comes los alimentos equivocados, enfermarás. Otro ejemplo: el clima es cálido y seco cada año entre el otoño y el equinoccio de otoño. No es adecuado comer alimentos picantes, lo que fácilmente puede provocar que el fuego caliente y seco en el estómago y el intestino grueso ataque, provocando enfermedades como. sordera y tinnitus.

También hay que ser dialéctico al caminar. Al caminar, pon toda tu energía en las piernas.

Shen puede movilizar Qi, Qi puede movilizar Jing y Jing puede infundir las articulaciones de las piernas. El flujo de agua en el cuerpo humano se llama fluido corporal. El líquido corporal es relativamente fino cuando pasa a través de la piel. El sudor se escurre cuando la temperatura corporal es alta y la orina se escurre cuando la temperatura corporal es baja.

El líquido es relativamente espeso y penetra en los músculos y huesos del cuerpo humano para lubricar las articulaciones. Si la energía de una persona no está en las piernas al caminar, los "cojines humanos" de las articulaciones de la cadera, las rodillas y los tobillos no estarán adecuadamente lubricados y las articulaciones se desgastarán con el tiempo.

También es necesario controlar la fuerza al caminar. "La vida está en el movimiento".

Este es un dicho común. Si agrega dos palabras "moderado", es decir, "la vida radica en el ejercicio moderado", esta frase será científica.

Camina cuando tus piernas estén rápidas y descansa cuando tus piernas estén cansadas. Porque las piernas cansadas son como el cilindro del motor de un coche que se calienta y las piezas se desgastarán si arrancas de nuevo.

La caminata debe realizarse por la mañana. La mañana es primavera y la energía primaveral está activa; la energía del hígado está activa, responde a la primavera y está a cargo de los músculos y huesos. El ejercicio matutino puede fortalecer los músculos y los huesos.

2. Cuéntanos lo que sabes sobre el cuidado diario de la salud

1. El azúcar es la única sustancia energética para las actividades del cerebro y del tejido nervioso. El cerebro tiene mucha actividad. , por lo que conviene desayunar con alimentos con alto contenido de azúcar, como arroz y otros alimentos básicos.

2. La berenjena contiene solanina, que puede reforzar el valor de las células tumorales del tracto digestivo, especialmente tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer gástrico y el cáncer de recto. 3. Tenga cuidado al beber yogur: no lo caliente.

②No se debe tomar junto con antibióticos. Puede beberlo 2 horas después de una comida; ④ Los bebés no deben beber yogur.

4. En verano se suelen consumir productos encurtidos y ahumados. Estos alimentos contienen una gran cantidad de nitratos y sulfitos, que son altamente cancerígenos y pueden inhibirlo y prevenirlo. 5. La sopa y el arroz demasiado calientes quemarán el esófago, provocarán necrosis de la mucosa esofágica, estenosis esofágica, afectarán la alimentación normal e inducirán cáncer de esófago, por lo que la temperatura de la sopa y el arroz no debe superar los 60 grados.

6. El contenido de vitaminas del repollo es superior al del tomate. Su jugo tiene un efecto inhibidor sobre el Staphylococcus aureus y previene las infecciones estivales. Su consumo regular puede prevenir la fiebre estival y prevenir y tratar la disentería. 7. Utilice tijeras para recortar los extremos de las ramas de las flores todos los días o cada dos días para garantizar la frescura y mantener en buenas condiciones la función de absorción de agua de las ramas de las flores. Este método es adecuado para una variedad de flores.

8. Utilice tijeras para recortar los extremos de las ramas de las flores todos los días o cada dos días para garantizar la frescura y mantener en buenas condiciones la función de absorción de agua de las ramas de las flores. Se puede mantener en buenas condiciones, este método es adecuado para una variedad de flores.

9. Cuando 338 está físicamente agotado, puede complementar alimentos como té con cafeína, café, chocolate, etc., que pueden aumentar la frecuencia y profundidad de la respiración, promover la secreción de adrenalina y lograr el propósito de antifatiga. 10. Al limpiar la afeitadora, puedes poner media gota de aceite esencial en la hoja. Su olor y sus ingredientes matan las bacterias, no oxidarán la hoja y no tendrán ningún efecto en la piel.

El desperdicio de agua es asombroso: un grifo cerrado puede drenar de 1 a 6 metros cúbicos de agua al mes; un inodoro con fugas puede drenar de 3 a 25 metros cúbicos de agua al mes; Si se cierran los grifos y 200.000 retretes gotean, en un año se pueden perder cientos de millones de metros cúbicos de agua. Por lo tanto, es necesario dominar cierto sentido común de conservación del agua en la vida diaria.

1. Cepillarse los dientes Residuos: seguir escurriendo el agua. Ahorra agua: utiliza una taza para recoger agua.

2. Residuos de ropa: La lavadora llena continuamente el agua con duchas laterales y drena el agua. Ahorro de agua: Lavar la ropa junta para reducir el número de lavados; fomentar el lavado a mano de prendas pequeñas y utilizar cantidades adecuadas de detergente;

3. Desagüe del baño: descarga ininterrumpida de agua durante demasiado tiempo en la ducha; se desborda demasiada agua cuando se descarga la bañera, o se llena agua mientras el tapón de agua está abierto. Ahorro de agua: dúchese con agua de forma intermitente y cierre el agua a tiempo al fregar para evitar tomar demasiado tiempo en la ducha.

El agua después del baño se puede utilizar para lavar la ropa, lavar el coche, tirar la cadena del inodoro, fregar, etc. 4. Desperdicio de cocción: abrir bien el grifo y enjuagar durante mucho tiempo; hervir el agua durante demasiado tiempo y el vapor de agua se evapora; enjuagar las sandías y las frutas con agua del grifo.

Ahorra agua: Quita el papel graso de los utensilios de cocina y vajillas antes de enjuagarlos; controla el caudal del grifo y cambia de descarga ininterrumpida a descarga intermitente. 5. Residuos del lavado de autos: enjuagar con una manguera de agua durante mucho tiempo.

Ahorre agua: use agua embotellada para lavar el automóvil; use agua de lavandería y agua de lavandería para lavar el automóvil; use una pistola rociadora que ahorre agua para lavar el automóvil; El agua de lavado de coches se recicla después del tratamiento.

¿Cómo ahorrar agua en el baño? No arroje al inodoro los humos de la cocina, las sobras, el papel usado, etc. Instale un inodoro con cisterna y con poca capacidad de almacenamiento de agua.

Esto ahorra entre 5 y 7 galones de agua por descarga. Instale un grifo ahorrador de agua en la ducha y elija una ducha con tubos más cortos en lugar de demasiado largos.

Revise los grifos y mangueras con frecuencia para detectar fugas. Incluso una pequeña fuga puede costarle 1500 galones de agua al mes.

¿Cómo ahorrar agua en la cocina? No dejes el grifo abierto cuando laves las verduras. En lugar de eso, lávalas primero en el fregadero y luego enjuágalas nuevamente con agua. Si no utilizas un lavavajillas para lavar platos y tazones, no los enjuagues directamente con agua.

Coloca los platos a lavar en un fregadero y luego enjuágalos rápidamente en el otro fregadero. ¿Cuáles son las principales formas de ahorrar agua en casa? En primer lugar, las familias que utilizan inodoros con cisterna pueden colocar de 1 a 2 ladrillos en el tanque de agua para reducir el drenaje y lograr la conservación del agua.

La segunda es utilizar menos la lavadora, porque lavar la ropa en lavadora utiliza el doble de agua que lavar la ropa a mano. Para ahorrar agua, excepto las prendas grandes como edredones y sábanas, que se lavan en la lavadora, el resto de prendas pequeñas se pueden lavar a mano.

El tercero es adoptar métodos integrales de utilización y ahorro de agua para múltiples usos. Por ejemplo, el agua de lavado de arroz se puede utilizar para regar flores; el agua de lavado de verduras se puede utilizar para lavar la ropa o los pies.

¿A qué debemos prestar atención a la hora de ahorrar agua en casa? Cierre rápidamente los grifos que gotean. Instalar dispositivos ahorradores de agua en los tanques de los inodoros.

No regar las flores al mediodía, porque el sol es fuerte al mediodía y el agua se evapora fácilmente. Instalar un controlador de agua del grifo en el grifo puede ahorrar mucha agua.

Dile a toda la familia que no deje el grifo abierto al lavar frutas y verduras, pañuelos o afeitarse. Escribe "Por favor, ahorra agua" en los grifos de casa.

Al salir después de un corte de luz, cerrar el grifo. ¿De cuántas maneras usas el agua en casa? Respuesta: Existen básicamente cuatro métodos: (1) Se puede usar agua de lavado de cara para lavar los pies y luego tirar de la cadena del inodoro.

(2) En casa se debe preparar un balde grande para recoger las aguas residuales, lo que puede garantizar la cantidad de agua necesaria para tirar la cadena del inodoro.

(3) El agua utilizada para lavar arroz y fideos se puede utilizar para lavar verduras, lo que no sólo elimina el aceite sino que también ahorra agua.

(4) Regar las flores con agua de pescado puede promover el crecimiento de flores y árboles.

3. ¿Cuáles son algunos consejos para una vida saludable?

1. La madreselva tiene el efecto de dispersar el viento y el calor. La madreselva decoccionada en agua y enfriada con miel puede aliviar el calor; Comer demasiada comida grasosa Beber té puede estimular el sistema nervioso autónomo y promover el metabolismo de las grasas. 3. Las habas son ricas en proteínas, no contienen colesterol y tienen un alto valor nutricional. Comer más puede prevenir enfermedades cardiovasculares; Las manos tienden a secarse. Si es áspero, remoje las manos en vinagre para limpiarlas. Si se vuelve seco y áspero, remoje sus manos en vinagre durante 10 minutos para proteger su piel. 5. Coma más hongos;

Puede ajustar la flora del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo; 6. Los pies tienden a sudar en verano. Remojar los pies en agua ligeramente salada todos los días puede tratar eficazmente los "pies sudorosos"; más gachas de cebada y soja para secar la humedad Fortalece el bazo y previene la humedad del calor del verano 8. Nadar al sol en verano puede prevenir la tensión de la piel y otras enfermedades; La humedad genera moho y la exposición regular al sol es buena para la salud. 10. Coma más frutas y verduras ácidas como tomates y limones en el desayuno, lo cual es bueno para el hígado. 11. Las uvas contienen hormonas que ayudan a dormir; 12. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer sustancias ácidas. Dañará la salud de los dientes. 13. Rocíe vinagre blanco sobre la tabla de cortar y déjelo durante media hora antes de lavarlo. esterilizar pero también desodorizar 14. Longan es rico en nutrientes y tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

Longan es rico en nutrientes y tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, pero es fácil de estancar 15. Hervir vajillas de porcelana recién compradas en vinagre y agua durante 2 o 3 horas para eliminar trazas de plomo; 16. Si los zapatos y bolsos de cuero se enmohecen después de estar almacenados durante mucho tiempo, puede limpiarlos con un paño suave humedecido en una solución de alcohol y agua (1:1).

17. Congela las velas durante 24 horas y luego introdúcelas en la tarta de cumpleaños y enciéndelas sin que se derrame el aceite de las velas. 18. Comer demasiadas cebollas y ajos crudos dañará la boca y los intestinos, lo que no es bueno para la salud. Lo mejor es añadir un poco de vinagre antes de comer.

19. Colocarlo en el coche durante una tormenta es un lugar ideal para protegerse de la caída de un rayo. 20. Frótate la cara con tofu durante unos minutos todas las mañanas. Si lo aplicas durante un mes, tu cara se volverá blanca, tierna e hidratada.

21. Rocíe cera con agua directamente sobre la superficie de los muebles de madera y luego séquelos con un paño seco. Los muebles quedarán limpios y brillantes. 22. El detergente para ropa con enzimas añadidas tarda más en descomponerse en agua tibia, lo que hace que la ropa sea más eficaz.

23. La leche de soja no contiene colesterol y puede prevenir la arteriosclerosis y retrasar el envejecimiento. 24. Si hay rayones en la superficie de los muebles de troncos, puede aplicar aceite de hígado de bacalao y limpiarlo con un paño húmedo después del secado.

25. Cuando tengas dolor de cabeza, muele las manzanas hasta convertirlas en puré y aplícala sobre la gasa para reducir los síntomas del dolor de cabeza. 26. Cómo prevenir la caída del cabello Lávate el cabello con frecuencia y no uses jabón alcalino.

Peina tu cabello con frecuencia y utiliza un peine. Evite el uso de tintes químicos para el cabello.

Menos picante, demasiado ácido. Mantente siempre de buen humor.

27. Cómo prevenir las arrugas faciales El agua del lavado facial debe ser de 30 a 40 grados.

Aplicar un poco de crema nutricional antes de acostarse por la noche. No comas con un solo diente durante mucho tiempo.

No pongas la almohada demasiado alta. No realice las siguientes acciones: sostenerse la barbilla, hurgarse la nariz, hurgarse los dientes, morderse los labios, silbar, entrecerrar los ojos, torcer la boca o beber bebidas con una pajita.

28. Cómo prevenir el insomnio antes de acostarte: habla menos y evita beber té fuerte. No uses el cerebro antes de acostarte. Remoja tus pies con agua caliente y vinagre. 29. Hay seis tabúes para las mujeres durante la menstruación: evitar resfriarse, evitar comer té fuerte, alimentos demasiado picantes, evitar beber alimentos crudos y fríos, evitar bañarse y nadar, evitar tener relaciones sexuales y evitar la fatiga excesiva.

30. Cómo dar a luz a un bebé con un alto coeficiente intelectual a través del matrimonio tardío y la maternidad tardía. Las mujeres embarazadas no deben comer alimentos picantes.

Las mujeres embarazadas siguen siendo optimistas. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar beber bebidas de cola, café y té fuerte, porque estas bebidas contienen cafeína, que puede provocar malformaciones en la descendencia y dañar la capacidad cerebral del feto.

31. Existe una base científica sobre cómo hacer que los niños sean más inteligentes. Si los niños comen regularmente huevos de ganso, huevos de paloma y cabezas de pescado, serán más inteligentes. 32. ¿Quiénes no pueden dormir la siesta? El insomnio frecuente está relacionado con personas con sobrepeso o personas mayores de 65 años, y pacientes con enfermedades cardíacas e infarto de miocardio.

33. ¿Qué pacientes no pueden tener relaciones sexuales? Mujeres que padecen enfermedades infecciosas, enfermedades de transmisión sexual, enfermedades graves o graves, antes y después del parto y durante la menstruación, pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión, hepatitis, nefritis y tumores. 34. Pacientes con problemas estomacales, enfermedades renales, hiperlipidemia, hiperglucemia, diabetes, hepatitis, neurastenia, etc. que no pueden ingerir azúcar.

35. Hay nueve tabúes en el cuidado de la salud de las personas mayores: evitar estar demasiado lleno, demasiado dulce, demasiado salado, demasiado grasoso, fumar y beber, estar feliz y enfadado, estar mucho tiempo en cuclillas, pereza y estreñimiento. 36. Quién no debe comer cerveza: pacientes con gastritis y úlceras, mujeres que amamantan, pacientes con cálculos en el sistema urinario y enfermedades hepáticas y niños.

37. ¿Quiénes no deben comer cangrejos? Pacientes con fiebre, problemas estomacales y úlceras, hepatitis, diarrea, colecistitis, cálculos biliares, etc. 38. ¿Cuáles son las cuatro cosas por las que los niños no deben usar gafas de colores, dormir en una cama con somier, usar tacones altos o hacerse la permanente?

39. ¿Cuáles son las desventajas de utilizar una mesa corta para comer? Acumulará comida y afectará a la digestión. 40. ¿Por qué es mejor usar la mano derecha al presionar interruptores eléctricos o coger enchufes? Porque el corazón humano está en el lado izquierdo y es extremadamente peligroso usar la mano izquierda en caso de una fuga. ¡No es aconsejable comer pan recién horneado inmediatamente! 42. Manténgase alejado de la base de carga, mantenga el cuerpo humano al menos a 30 cm de distancia y no lo coloque al lado de la cama.

43. Bebe ocho vasos de agua todos los días. 44. Diez vasos de agua al día prevendrán el cáncer de vejiga.

45. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche. 46. ​​No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.

47. Consume alimentos menos grasosos, porque tardan de 5 a 7 horas en digerirse y concentran la sangre desde el cerebro hasta el intestino grueso, haciéndote propenso a la somnolencia. 48. Después de las cinco de la tarde, haz comidas menos copiosas porque el cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco.

49. Serás feliz si comes 10 alimentos: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, fenogreco, leche desnatada, pollo y cerezas.

50. La falta de sueño te volverá estúpido. Si duermes ocho horas al día, tu hábito de la siesta nunca envejecerá.

51. No se deben usar lentes de contacto todos los días 52. Las corbatas demasiado apretadas pueden causar fatiga ocular 53. Lavarse el cabello por la noche puede causar dolores de cabeza 54. Se prohíben las frutas y verduras antes. y después de tomar medicamentos 55. No es aconsejable beber agua fría 56. ¿Por qué a menudo come productos horneados que pueden causar cáncer? Los alimentos horneados producirán una gran cantidad de carcinógenos como dióxido de carbono y dióxido de azufre en el combustible. Estas sustancias permanecerán en los alimentos, por lo que las personas que comen demasiado son propensas a sufrir cáncer. 57. Qué verduras son fáciles de envenenar al comerlas: 1) Las patatas verdes y germinadas son venenosas.

2) Las azucenas frescas (es decir, las azucenas doradas) son venenosas. 3) Verduras impermeables encurtidas.

4) El repollo y los puerros cocidos durante la noche se convertirán en nitrito en el plato. El nitrito es un carcinógeno fuerte. No coma repollo ni puerros cocidos si se han dejado durante mucho tiempo. 58. Los niños no deben comer huevos: Durante el procesamiento de los huevos se añade una sustancia de óxido de plomo, que es tóxica y afecta la inteligencia.

59. No comas jengibre podrido: El jengibre podrido es altamente tóxico y provocará necrosis de las células hepáticas. 60. El aceite de soja no se debe consumir crudo: el aceite de soja crudo contiene benceno, que puede dañar el sistema hematopoyético del cuerpo humano. Por lo tanto, no se debe utilizar aceite de soja crudo para preparar platos fríos y albóndigas. una olla, el benceno se evaporará.

61. No comer agua que haya estado hervida durante mucho tiempo: hervir el agua durante la noche y luego hervirla durante un tiempo prolongado.