¿Cuántas calorías tiene una tortilla?
Las calorías de los huevos fritos dependen del consumo de aceite durante el proceso de fritura. Por lo general, un huevo de tamaño mediano pesa unos 70 gy produce 90 kcal de calor, también llamado 90 kcal. Si en el proceso de freír huevos se utilizan 10g de aceite, que son unas una o dos cucharadas, se aportan 90 kcal de calor. Si utilizamos 10 gramos de aceite para freír un huevo de tamaño mediano, las calorías aportadas son 180 kcal.
Según esta proporción, si hay mucho aceite o más de un huevo, entonces la tortilla de esta comida será muy rica en calorías. Por ejemplo, 20g de aceite y dos huevos producirán aproximadamente. 360 kilocalorías. Según esta proporción, diferentes personas deciden cuántos huevos comer y la cantidad de aceite que se utiliza para freírlos.
Cómo elegir los huevos:
1. Fíjate en el aspecto: las cáscaras de huevo frescas tienen una capa de polvo, que es áspera al tacto y tiene un color natural de cáscara de huevo. Si la cáscara del huevo es oscura o negra, el huevo no está fresco.
2. Escuchar el sonido: Cuando elegimos huevos, podemos agitar los huevos hasta nuestros oídos y escuchar el sonido. Los huevos frescos tienen un sonido bajo o nulo. Cuando los huevos se agitan con fuerza, significa que no están frescos.
3. Mire el peso: al comprar huevos, puede sostenerlos en sus manos. Los huevos más pesados significan huevos frescos, mientras que los huevos más livianos significan que no están demasiado frescos. En el caso de que sean del mismo tamaño, intenta elegir huevos más pesados.