¿Cuál tiene más calorías, un plato de pechuga de pollo o un plato de arroz?

Las calorías del arroz (por 100g) son 116,00 calorías. Debido a que los tipos de arroz que utiliza cada hogar son diferentes, los granos de arroz son diferentes y las preferencias para comer arroz son diferentes, por lo que la cantidad de agua que se agrega también es diferente. Por lo tanto, usar arroz al vapor para calcular las calorías no es exacto ni universal, mientras que usar arroz crudo para calcular las calorías es relativamente preciso.

Un trozo de pollo (porción comestible 23,0 gramos) contiene 39 calorías y requiere 26,9 minutos de caminata para consumirlo. El contenido de grasa de la pechuga de pollo es relativamente bajo, 100 g deberían tener 115 calorías y debería ser aún menor si no tiene piel.

La pechuga de pollo no sólo es baja en grasas y rica en proteínas, sino que también contiene mucho hierro. La deficiencia de hierro puede provocar fácilmente una disminución del metabolismo. Ya sea que esté desarrollando músculo o perdiendo grasa, la pechuga de pollo puede ser su fiel compañera en el camino hacia el fitness.

Datos ampliados:

La pechuga de pollo tiene un alto contenido en proteínas y es fácilmente absorbida y utilizada por el cuerpo humano. Contiene fosfolípidos que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y es una de las fuentes importantes de fosfolípidos dietéticos en mi país. La pechuga de pollo tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer las deficiencias y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos y huesos. El contenido de grasa es del 3% y el contenido de proteína es del 20%, lo que es adecuado para perder peso y ganar masa muscular.

Enciclopedia Baidu-Pechuga de Pollo