¿Qué debe comer un bebé de nueve meses después del destete?
Receta de destete para bebé de 9 meses: coliflor con gambas picadas
Ingredientes: 40g de coliflor, 10g de gambas, un poco de salsa de soja blanca, un poco de sal.
Preparación: Lavar la coliflor, ponerla en agua hirviendo y cocinar hasta que esté blanda, luego picarla en trozos pequeños. Lavar las gambas, quitarles la arena, ponerlas en agua hirviendo, pelarlas, picarlas y cocinarlas. Agregue salsa de soja blanca y sal a los camarones cocidos y cocine hasta que estén cocidos. Vierta sobre la coliflor.
Eficacia: La coliflor es rica en vitamina C, caroteno, selenio, vitamina K y otras sustancias biológicamente activas. Puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades, prevenir los resfriados y el escorbuto, prevenir y tratar el cáncer gástrico y el cáncer de mama, inhibir el crecimiento del cáncer y reducir la incidencia del cáncer.
Receta de destete para bebé de 9 meses: Sopa de gambas, almendras, manzana y tofu
Ingredientes: 100 gramos de tofu (del norte), 70 gramos de manzanas, 30 gramos de champiñones (frescos). 30 gramos de almendras. 5 gramos de aceite de sésamo.
Método: Cortar el tofu en trozos pequeños, remojar en agua y recogerlo; mezclar los champiñones hasta obtener una pasta, hervir el tofu y espesarlo hasta obtener una sopa de tofu. Retire la capa de las almendras, corte las manzanas en trozos y mezcle hasta obtener una pasta. Una vez que la sopa de tofu se haya enfriado, agregue las almendras y el puré de manzana y mezcle bien.
Eficacia: Comer tofu con regularidad puede aumentar la inmunidad, promover el metabolismo, proteger el hígado y es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños.
Finalmente, los bebés en esta etapa pueden intentar utilizar su lengua para triturar alimentos sólidos con menor contenido de agua. La elección de los ingredientes también puede variar desde "finos" hasta "gruesos". La dureza de los alimentos puede basarse en el tofu. Cuando el bebé tiene 9 meses, se puede reducir gradualmente la leche materna y se le puede animar a comer solo. No deje de beber leche y desarrolle el hábito de beber leche para toda la vida.
Receta de destete para bebé de 9 meses: gachas de espinacas y salmón
Ingredientes: hojas tiernas de espinacas, salmón, gachas de arroz blanco.
Preparación: Lavar las hojas tiernas de espinacas, blanquearlas, trocearlas y reservar; cocinar al vapor y triturar el salmón; mezclar las hojas de espinaca picadas con el salmón picado y la papilla de arroz blanco.
Eficacia: El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden reducir eficazmente los lípidos y el colesterol en sangre y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. El salmón tiene un alto valor nutricional y goza de la reputación de "tesoro en el agua". El aceite de hígado de bacalao también es rico en vitamina D, que puede promover la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo y ayudar al crecimiento y desarrollo.
Receta de destete para bebé de 9 meses: Gachas de Trigo Verde Sol
Ingredientes: 20g de espinacas, un huevo, medio bol de arroz (unos 100g).
Elaboración: Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una olla, añadir un poco de agua y cocerlas hasta formar una pasta. Saca las espinacas cocidas y tritúralas con una cuchara. Hervir los huevos en agua. Toma la yema de huevo y presiónala hasta formar una pasta con una cuchara. Agregue agua al arroz y cocine hasta obtener papilla, luego mezcle el puré de espinacas y el puré de yema de huevo.
Eficacia: Esta papilla es deliciosa y rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, zinc y vitaminas, especialmente hierro, que pueden prevenir la anemia.