¿Cuántas calorías tiene una pierna de pollo frita?
Una pierna de pollo frita pesa unos 100 gramos y es muy rica en calorías, llegando a superar las 250 calorías. Es un alimento típico rico en calorías con un rico valor nutricional y contiene una gran cantidad de proteínas, aminoácidos, iones de calcio y fibra. Sin embargo, debido al alto contenido de colesterol en los alimentos fritos, comer demasiado puede aumentar fácilmente el contenido de colesterol en el cuerpo.
Instrucciones de cocina
1. Las personas preocupadas por la obesidad pueden reducir su ingesta calórica quitando la piel de las piernas de pollo antes de comerlas.
2. Para facilitar la ingesta de hierro, puedes añadir sustancias ácidas como vitamina C o vinagre para conseguir mejores resultados. Si está frito, asegúrese de agregar jugo de limón o desmenuzar la carne y verter vinagre por encima.
3. Antes de cocinar, utiliza un tenedor para introducir toda la pierna de pollo en el agujero. Esto facilitará la cocción y permitirá que el sabor penetre.