¿Cómo cuida sus ovarios una mujer de 35 años?

¿Cómo mantienen las mujeres adecuadamente sus ovarios? La función ovárica comienza en la pubertad, mantiene la edad reproductiva de la mujer y disminuye gradualmente durante la menopausia, con un ciclo de vida de unos 30 años. Su función principal es ovular y secretar hormonas sexuales (estrógenos, progesterona y una pequeña cantidad de andrógenos). En un ciclo menstrual normal, los ovarios cambian cíclicamente y los tejidos y órganos del cuerpo afectados por los ovarios también cambian cíclicamente. Entonces, ¿cómo mantienen las mujeres adecuadamente sus ovarios?

Métodos/Pasos

1 Debe ser consistente con los cambios cíclicos del ovario: el ovario tiene una fase folicular, una fase de ovulación y una fase lútea en un ciclo menstrual. La medicina tradicional china cree que el Yin, el Yang Qi y la sangre del cuerpo humano se encuentran en diferentes estados en diferentes etapas del ciclo menstrual. Por ejemplo, el período posterior a la menstruación está dominado por la prolongación del yin, por lo que no es necesario calentar demasiado el yang, pero la sangre yin debe estar en reposo y la comida debe ser ligera, como frijoles, patatas, etc. en el período anterior; Durante la menstruación, la energía yang es duradera, por lo que puede comer algunos alimentos calientes de manera adecuada, alimentos o medicamentos, y aumentar el ejercicio para mantener el flujo de Qi y sangre.

Según las propias características físicas: La medicina tradicional china cree que la constitución de una persona es diferente de la deficiencia y exceso de yin y yang, del frío y del calor, y la alimentación también es diferente de reponer y depurar el frío y el calor. Por ejemplo, si el cuerpo está caliente pero no débil, el consumo prolongado o a gran escala de pegamento de venado, gelatina de piel de burro, pala y semillas de sésamo para mantener los ovarios hará que el cuerpo esté caliente o húmedo, lo que provocará trastornos menstruales y "calor".

3 La salud física y mental es lo más importante: una buena mentalidad puede mantener la función ovárica y el sistema endocrino reproductivo de la mujer se ve afectado por la corteza cerebral. Las personas crónicamente fatigadas, nerviosas o deprimidas también verán inhibida su corteza cerebral, lo que puede afectar directamente la función endocrina de las mujeres.

La experiencia es sólo de referencia. Si necesita resolver problemas específicos (especialmente en los campos legal y médico), se recomienda consultar en detalle a profesionales en los campos relevantes.