Composición nutricional de 100 gramos de dátiles rojos

Los dátiles rojos son algo común en la vida diaria de muchas personas. Hay muchas formas de usarlo directamente. Puede usarse para hacer sopa, medicamentos o incluso remojarlo en agua. Especialmente para algunas mujeres que tienen la menstruación, beber algunos dátiles rojos puede nutrir mejor la sangre y lograr el efecto de reponer la sangre. Mucha gente sabe que los dátiles rojos tienen un alto valor nutricional, pero ¿qué tipo de valor nutricional tiene? Echemos un vistazo a la información nutricional.

1. Tabla de composición nutricional de los dátiles rojos

Los dátiles rojos también se denominan dátiles, dátiles secos, azufaifos, etc. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. Entre ellos, el contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas y tiene el mayor. reputación de "píldora de vitaminas naturales".

2. La eficacia y el papel de los dátiles rojos

1. Enfermedades

Los dátiles rojos son ricos en monofosfato de adenosina cíclico, que es una sustancia esencial para la energía humana. metabolismo. Puede mejorar la fuerza muscular, eliminar la fatiga, expandir los vasos sanguíneos, aumentar la contractilidad del miocardio, mejorar la nutrición del miocardio y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Los dátiles rojos tienen los efectos de reponer la deficiencia y el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago. Es un buen complemento para la salud de los pacientes con bazo y estómago débiles, qi y sangre insuficientes, letargo e insomnio. La azufaifa tiene buenos efectos curativos sobre la hepatitis aguda y crónica, la cirrosis hepática, la anemia y la púrpura alérgica. La azufaifa contiene triterpenoides y monofosfato de adenosina cíclico, que tienen fuertes efectos anticancerígenos y antialérgicos.

2. Funciones de belleza

1) Tez rubicunda

Porque los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la piel y la sangre, si a menudo usas dátiles rojos para cocinar gachas. o sopa, puede mejorar la salud del cuerpo humano, prevenir eficazmente la anemia y hacer que nuestra piel esté cada vez más sonrosada.

2) Blanqueamiento y eliminación de pecas

Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y monofosfato de adenosina cíclico, que pueden promover el metabolismo de las células de nuestra piel, prevenir la melanosis y hacer que nuestra piel esté más y más hermoso. Cuanto más blanco, tierno y suave sea, más logrará el efecto de belleza y cuidado de la piel de blanquear y eliminar las pecas.

3) Retrasar el envejecimiento

Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre, calmar los nervios y nutrir el bazo y el estómago. Si las personas mayores y frágiles comen azufaifa con frecuencia, pueden mejorar su condición física y retrasar el envejecimiento. Si los trabajadores de oficina comen dátiles rojos, pueden aumentar el apetito y aliviar la tensión; si preparan una taza de té de azufaifo por la noche, puede tratar eficazmente el insomnio.