¿Qué frutas están disponibles en noviembre? ¿Qué frutas están disponibles en noviembre?

1. Las frutas más adecuadas para comer en noviembre incluyen manzanas, naranjas, plátanos, espinos, pomelos, azufaifas, pitahayas, kiwis, granadas y otras frutas. La mayoría son frutas de temporada que están en el mercado en noviembre. Comerlas en esta época no sólo es barato y de buena calidad, sino que también tiene muchos beneficios para el organismo. En otoño e invierno, el cuerpo humano es propenso a sufrir síntomas incómodos como calor interno y estreñimiento. Comer frutas de temporada puede aliviar estos síntomas de forma eficaz.

2. Manzanas: Noviembre es la época en la que las manzanas están en el mercado, y las manzanas en esta época son las más frescas y deliciosas. Comer manzanas puede mantener estable el azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol. Comer más manzanas también puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, protegiendo los pulmones de la contaminación y el humo. Además, las manzanas son ricas en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión.

3. Pitahaya: El período de floración y cuajado de la pitahaya puede durar de mayo a noviembre, por lo que podrás comer todo lo que quieras en noviembre. La fruta del dragón es rica en vitamina C, que tiene el efecto de blanquear la piel, y la pulpa también es rica en fibra soluble, que tiene un buen efecto de pérdida de peso.

4. Naranjas: Noviembre es la temporada en la que hay naranjas en el mercado. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, que tienen el efecto de embellecer y eliminar la fatiga, y también pueden favorecer la relajación. Cuando coma naranjas, coma la pulpa y los hilos blancos de la pulpa juntos, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas de enojo al comer naranjas.

5. Kiwi: El kiwi es rico en fibra, lo que puede hacer que las personas digieran rápidamente, elimine el estreñimiento y elimine eficazmente síntomas como la barriga protuberante y la obesidad. Al mismo tiempo, también tiene el efecto de reducir el fuego.

6. Pomelo: no sólo delicioso, sino también rico en vitamina C y otros nutrientes. Tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, apetecer y reducir el fuego, reducir la flema y calmar la sed y reducir el azúcar en sangre. El pomelo contiene ácidos orgánicos que tienen el efecto de eliminar la fatiga.