¿Qué debo hacer si no he tenido mi período durante un mes?
1. Determina si estás embarazada.
Si hace un mes que no te viene la regla y has tenido relaciones sexuales anteriormente, primero debes plantearte si estás embarazada. Puede utilizar una tira reactiva de embarazo o ir directamente al hospital para hacerse una prueba de HCG en sangre para confirmar el diagnóstico.
2. Elimina los factores de la enfermedad
Si hace un mes que no te viene la menstruación y estás segura de que no estás embarazada, lo mejor es acudir a un médico para que te examine y descarte. Enfermedades físicas, especialmente enfermedades ginecológicas femeninas causadas por una menstruación tardía.
3. Masajear el punto Guanyuan
Posicionamiento: el punto Guanyuan se ubica 4 dedos directamente debajo del ombligo.
Método de masaje: Acuéstese boca arriba, use el dedo medio de una mano para presionar el punto Guanyuan y presione lentamente de ligero a fuerte durante 2 minutos hasta que sienta dolor.
Eficacia: puede fortalecer la base y reponer el Jiao inferior, y tiene cierto efecto en retrasar la menstruación durante un mes.
4. Complementos dietéticos
Sopa de angélica y cordero
Si hace un mes que no te viene la menstruación, puedes comer cordero, angélica y otros alimentos que tengan la efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación. Ayuda a mejorar.
Ingredientes: 250g de cordero, 18g de raíz de angélica, 15g de jengibre, un poco de sal para condimentar.
Preparación: lavar el cordero, ponerlo en una olla sopera, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas. Cuando la carne esté tierna, agregar sal y luego. agregue el cordero, recoja y ponga. Agregue angélica y jengibre a la sopa y cocine por 1 hora.
Cómo comer: Come carne y bebe sopa, una vez al día, cinco veces seguidas.
5. Huevos de Motherwort, Angelicae
Hace un mes que no llega la menstruación. Puedes ayudar a estimular la menstruación consumiendo alimentos que regulen la menstruación y alivien el dolor, activen la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. y nutre la sangre y el qi.
Ingredientes: 1 raíz de angélica, 15g de agripalma, 1 huevo, 3 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Lavar la angélica y la agripalma, hervirlas con los huevos, luego cocinar a fuego lento durante media hora, luego agregar los dátiles rojos y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, finalmente tomar el jugo y agregar el color marrón. azúcar y mezclar bien.
Cómo comer: Comer huevos, dátiles rojos y sopa, una vez al día.
6. Dejar de tomar anticonceptivos orales
Hace un mes que no me viene la regla. Si hay amigas que usan anticonceptivos orales como anticonceptivo, deben ajustar sus métodos anticonceptivos a tiempo para evitar retrasar la menstruación debido a que la píldora anticonceptiva altera el sistema endocrino. Además, las amigas que toman antibióticos también deben evitar su uso excesivo o abuso.
7. Presta atención a ajustar tu mentalidad
Si tu menstruación no llega hasta dentro de un mes, si no estás embarazada o afectada por factores de enfermedad, puede ser porque has estado embarazada. Demasiado preocupada, deprimida, nerviosa o El estrés excesivo afecta el sistema endocrino y provoca un retraso en la menstruación. En este caso se debe prestar atención a ajustes, como relajar el cuerpo y la mente mediante ejercicio adecuado, masajes con vapor, viajes, etc. para aliviar el estrés y regular el estado de ánimo.