¿Puede un niño de 13 años tomar café?

Los niños menores de 13 años no deben tomar café. Aunque el café es rico en nutrientes y contiene cafeína, tiene un efecto refrescante. La falta de sueño después de la fatiga provoca apatía. Beber una taza de café puede mejorar la eficiencia del trabajo y el estudio. El café puede aumentar fácilmente la excitabilidad del nervio simpático y aumentar la frecuencia cardíaca.

El niño de 13 años está creciendo, tiene funciones hepáticas y renales imperfectas y poca capacidad de desintoxicación. Además, el café contiene sustancias que afectan la absorción del hierro. Si los niños lo beben durante mucho tiempo, es fácil que afecte la utilización del hierro.