¡Qué no hacer durante el período solar de rocío frío en 2018, análisis de las precauciones ante el rocío frío!

¡Qué no hacer durante el período solar de rocío frío en 2018, análisis de las precauciones ante el rocío frío! Mantén los pies calientes

Como dice el refrán: Mantén los pies calientes cuando estés expuesto al frío. Después del rocío frío, la temperatura baja gradualmente, por lo que los ciudadanos no deben exponerse frecuentemente sin camisa para evitar que el aire frío entre en el cuerpo. Al mismo tiempo, básicamente se pueden guardar las sandalias de verano para evitar que el frío se propague desde los pies. Los ciudadanos pueden remojar sus pies en agua caliente todas las noches, lo que puede dilatar los vasos sanguíneos de los pies y acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos de los pies, reducir la aparición de dolor en las extremidades inferiores y aliviar la fatiga. .

Desde la perspectiva de la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón del cuerpo humano y soportan la carga más pesada, por lo que es más probable que este lugar provoque una mala circulación sanguínea. La capa de los pies es muy fina y tiene un pobre rendimiento de aislamiento térmico, susceptible a la estimulación del frío. Las investigaciones han descubierto que existe una estrecha conexión neuronal entre los pies y la mucosa del tracto respiratorio superior. Una vez que los pies están fríos, los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior se contraen y el movimiento de los cilios se debilita, lo que provoca una inflamación. Disminución de la resistencia del cuerpo. Por eso es especialmente importante mantener los pies calientes.

Añade más ropa en el momento adecuado.

Además, después del rocío frío, el clima será frío. Los ancianos, los niños y los ciudadanos con mala salud deben prestar atención a mantenerse abrigados. del frío y poco a poco ir añadiendo más ropa. Como dice el refrán, la primavera calienta el aire y el otoño congela. Una exposición moderada al frío en otoño es útil para mejorar la tolerancia al frío de la piel y la mucosa nasal. Sin embargo, las personas mayores y quienes padecen diversas enfermedades crónicas deben prestar atención. abrigarse del frío para prevenir enfermedades relacionadas con el frío.

No te cambies de ropa demasiado rápido cuando cambian las estaciones. Lo mejor es combinar el grosor con el grosor, centrándote en mantenerte abrigado. No usar ropa suelta también es un punto importante para mantener una buena salud durante. el clima frío. En la temporada de rocío frío, es aún más importante hacer arreglos razonables en la vida diaria. Las investigaciones sugieren que los virus del resfriado se vuelven más patógenos cuando las temperaturas bajan y el aire está seco. Cuando la temperatura ambiente disminuye, la resistencia a las enfermedades del tracto respiratorio superior del cuerpo humano disminuirá. Por lo tanto, para prevenir los resfriados a tiempo, es necesario cambiarse de ropa de manera oportuna.

Acuéstate temprano y levántate temprano.

Después del rocío frío, los días son más cortos y las noches más largas, y la energía Yang en la naturaleza comienza a converger y asentarse. Este es el momento para que las personas mantengan su energía yang, por lo que el tiempo de vida diario de las personas también debe ajustarse en consecuencia. El "Gran Tratado de Su Wen sobre los cuatro Qi que ajustan el espíritu" afirma que en el tercer mes de otoño, acuéstate temprano y levántate temprano, y serás tan feliz como el pollo. El argumento es decirle a la gente los principios de preservación de la salud en otoño.

Los expertos dicen que acostarse temprano puede adaptarse a la convergencia del Yang Qi, y levantarse temprano puede estirar el Qi pulmonar. Por lo tanto, en el cuidado de la salud en otoño, es necesario acostarse temprano y levantarse. temprano. Para evitar la formación de coágulos de sangre, debes respetar las condiciones solares y cuidarte periódicamente para garantizar tu salud. Tabúes para la preservación de la salud del rocío frío: 1. No beber bebidas frías. Las bebidas frías como el helado, los cubitos de hielo y las paletas heladas pueden provocar asma fácilmente.

2. Trate de comer menos o ningún alimento con mayor contenido de sal, como encurtidos, encurtidos, brotes de bambú secos salados, tocino y otros alimentos salados.

3. Consuma alimentos menos picantes, como pimientos, jengibre, cebolla y ajo. El consumo excesivo de comida picante puede dañar la esencia yin del cuerpo humano.

4. No es aconsejable beber demasiadas bebidas carbonatadas, incluidos refrescos, cerveza, etc.

5. Beba infusiones con precaución. Los trabajadores de oficina están ocupados en el trabajo y a menudo se quedan despiertos hasta tarde durante la temporada de rocío frío, debido a los cambios drásticos en el clima, a menudo son propensos a síntomas como sequedad de boca y lengua, encías hinchadas y dolorosas y otros síntomas de calor interno. Por eso, suelen beber té de hierbas para reducir el fuego. La razón principal por la que la gente se enoja en otoño es porque el Qi y el Yin son deficientes o el Qi no puede transformar el Yin. Beber té de hierbas agravará los síntomas de la sequedad otoñal, consumirá el Qi y dañará el Yin.

6. No fumar ni beber. Fumar puede provocar enfermedades y beber alcohol puede ayudar a provocar y producir flema, que es perjudicial para el cuerpo.