? ¿Recetas de alimentos complementarios recomendadas para bebés a partir de cuántos meses?
Orientación nutricional: Las madres añadirán alimentos complementarios a sus bebés de forma diferente en las distintas estaciones. Cuando el bebé tenga ocho meses, es un buen momento para añadir alimentos complementarios. Cuando el bebé tiene 8 meses, la madre puede agregarle alimentos complementarios. Debido a que la función gastrointestinal del bebé aún no ha madurado en este momento, la madre debe prestar atención a la función gastrointestinal del bebé al agregarle alimentos complementarios. el bebé Si la función gastrointestinal del bebé aún no ha madurado, la madre debe prestar atención a la función gastrointestinal del bebé al agregarle alimentos complementarios. Para ayudar a padres y amigos a agregar complementos alimenticios nutritivos a sus bebés de una manera más científica y razonable, la siguiente es una introducción para bebés de un mes.
1. Puré de plátano.
Ingredientes: 1/5 de plátano.
Método de preparación: Picar el plátano en un bol pequeño y triturarlo hasta obtener un puré con una cuchara.
Nota: Los plátanos deben estar maduros y consumirse frescos.
Puré de plátano 2. Sopa de arroz.
Ingredientes: 1 cucharada de arroz, 1 taza de agua.
Preparación: Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante 2 horas, luego ponerlo en una olla y agregar agua a hervir a fuego lento hasta que el agua se reduzca a la mitad y apagar el fuego; y dejar solo la sopa de arroz.
Nota: También se puede añadir leche al empezar a darle sopa de arroz, y se debe ir aumentando la cantidad poco a poco.
3. Puré de manzana.
Ingredientes: media manzana.
Método de preparación: Utilice una cuchara pequeña para raspar suavemente la superficie de la manzana y raspar el barro fino.
Nota: Asegúrate de comerlo ahora, de lo contrario el color se pondrá feo.
4. Cereal de arroz.
Ingredientes: 1 cacito de harina de arroz nutritiva, 6 cazos de leche/agua.
Método: Caliente la leche/agua hasta que hierva, luego viértala en un bol y déjela enfriar un poco, vierta lentamente la nutritiva harina de arroz y revuelva hasta que espese; Una vez que su bebé se acostumbre a los conceptos básicos del cereal de arroz, puede agregar puré de verduras al cereal de arroz.
5. Puré de calabaza.
Ingredientes: 20 gramos de calabaza, 2 cucharadas de sopa de arroz.
Preparación: Pelar y quitar las semillas de la calabaza; cocinarla al vapor, triturarla y filtrarla; poner en una olla la sopa de calabaza y arroz y llevar a ebullición a fuego lento.
Puré de calabaza 6. Puré de zanahoria.
Ingredientes: 1/8 de zanahoria, 2 cucharadas de agua.
Preparación: Cocine al vapor/hervir las zanahorias hasta que estén suaves y pélelas; use una cuchara o molinillo para hacer una pasta fina, luego agregue agua y revuelva uniformemente.
Nota: Al puré de zanahoria se le puede añadir un poco de mantequilla, que no sólo tiene buen sabor, sino que también facilita la absorción del caroteno.
7. Puré de colza.
Ingredientes: 5 hojas de colza, 2 cucharadas de sopa de arroz.
Forma de preparación: lavar y guisar la colza; triturar y filtrar la colza guisada; poner la sopa de colza y arroz en una olla pequeña y cocinar a fuego alto.
8. Puré de berenjenas.
Ingredientes: 1/2 berenjena tierna.
Preparación: Cortar las berenjenas en tiras finas de aproximadamente 1 cm; cocer al vapor las tiras de berenjena hasta que estén tiernas; utilizar una cuchara y un colador para exprimir las berenjenas al vapor hasta convertirlas en puré de berenjenas.
Nota: Asegúrate de elegir berenjenas tiernas. Las berenjenas viejas tienen muchas semillas, que son difíciles de tragar y pueden provocar cuerpos extraños en la tráquea.
Puré de berenjena 9. Puré de azufaifa.
Ingredientes: 3-6 dátiles rojos.
Método de preparación: Cocer al vapor y hervir los dátiles rojos, pelarlos, quitarles el corazón y molerlos hasta obtener una pasta de dátiles.
Nota: No olvides pelarlo. El puré de frutas es sencillo de preparar y sabe mejor. A tu bebé le encantará comerlo, pero no dejes que coma demasiado, ya que una dieta desequilibrada es más apropiado.
10. Puré de coliflor.
Ingredientes: 1 coliflor pequeña, 1/3 de cucharada de agua/leche.
Método de preparación: Picar las azucenas; cocinarlas al vapor o hervirlas hasta que estén blandas, filtrarlas y ponerlas en un tazón pequeño; triturarlas hasta obtener una pasta fina con una cuchara y mezclarlas con agua o leche.
Puré de coliflor 11. Puré de patatas.
Ingredientes: patatas, 1/4 de agua, 1 cucharada.
Trabajo de preparación: Cocer al vapor/hervir las patatas hasta que estén blandas, pelarlas; triturarlas hasta obtener una pasta fina con una cuchara, añadir agua y remover uniformemente.
12. Puré de yema de huevo.
Ingredientes: 1 huevo, 2 cucharadas de agua/leche.
Método de preparación: Hervir los huevos en agua fría, luego cocinar a fuego medio durante 5-5 segundos; ponerlos en agua fría, pelar las cáscaras y sacar las yemas; revuelva con una cuchara para formar una pasta.
Nota: Primero use una cuchara pequeña para alimentar con 1/8 de puré de yema de huevo durante 3 días, si no hay ninguna anomalía importante, puede aumentarlo a 1/4 y alimentarlo por otros 3 días; sigue siendo normal, puedes agregar más a 1/2 huevo y luego alimentarlo durante 3-4 días, si al bebé le gusta, puedes alimentarlo con 1 yema de huevo completa al final; Los bebés de 3 a 3 años serán alérgicos a las yemas de huevo y desarrollarán erupciones cutáneas, diarrea, asma, etc. Deje de darles yemas de huevo y espere hasta los 7 u 8 meses antes de agregar más. No dejes de comer por asfixia.
Trece fideos de arroz con zanahoria.
Preparar los ingredientes: 30 gramos de fideos de arroz, 30 gramos de zanahorias.
Pasos:
1. Lavar, pelar y trocear las zanahorias.
2. Pon un poco de agua en una vaporera a cocer al vapor, cocina las zanahorias al vapor hasta que estén blandas y presiónalas hasta formar una pasta.
3. Prepara los fideos de arroz y revuélvelos hasta formar una pasta.
4. Añade el puré de zanahoria a un poco de agua tibia y revuelve uniformemente. Deja enfriar un poco y luego úsalo para mezclar con los fideos de arroz.
Consejos: Las zanahorias son ricas en caroteno, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano y desempeña un papel muy importante en la promoción de la visión humana y el mantenimiento de la función visual normal. Además, las zanahorias también contienen más nutrientes como vitamina C y B2, que pueden complementar de forma integral la nutrición humana.
Cuando el clima es seco en invierno, tu bebé debe comer frecuentemente algunas frutas para aumentar la ingesta de vitamina C, lo cual es bueno para la prevención.
Fideos de arroz con zanahoria 14. Lechuga y zumo de manzana.
Preparar los ingredientes: 50 gramos de lechuga, 1 manzana, 1/2 limón.
Pasos:
1. Lavar y cortar la lechuga en trozos, lavar, pelar, descorazonar y cortar las manzanas en trozos pequeños.
2. Lavar el limón, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños.
3. Pon los materiales anteriores en la licuadora.
4. Añade media taza de agua hervida y revuelve con el jugo.
5. Filtra las impurezas.
6. Verter en el biberón o alimentar con cuchara.
Consejos: La lechuga contiene calcio, hierro, cobre y otros minerales. El calcio es la sustancia principal para el desarrollo de los huesos y dientes humanos, y también puede prevenir el raquitismo. El hierro y el cobre pueden promover la síntesis de hemoglobina. * **El desarrollo de glóbulos rojos puede promover la prevención de la pérdida de apetito y la anemia en el cuerpo humano.
En invierno, además de darle a tu bebé una cierta cantidad de color amarillo verdoso para potenciar su capacidad de soportar el frío, también son indispensables algunos alimentos ricos en proteínas y calorías, como la carne, los huevos. , leche, productos de soja, etc., pero también agregue algunas sopas y gachas, que son a la vez calientes y fáciles de digerir.
15. Pasta de tofu.
Preparar los ingredientes: 1/3 caja de tofu tierno en caja (unos 30 gramos).
Pasos:
1. Blanquear el tofu tierno en agua caliente.
2. Tome la cantidad adecuada de tofu blando.
3. Presiona el tofu tierno hasta convertirlo en puré.
4. Presiona el tofu tierno hasta convertirlo en puré. Finalmente ponlo en un bol.
Consejos: El tofu es rico en nutrientes y contiene hierro, calcio, fósforo, magnesio y otras sustancias esenciales para el cuerpo humano. También contiene azúcar, aceite vegetal y una rica proteína de alta calidad. "carne vegetal". La tasa de rendimiento de carne del tofu llega al 95% o más. Dos pequeños trozos de tofu pueden satisfacer las necesidades de calcio de una persona durante un día.
La dieta de invierno debe tener suficientes calorías, pero no demasiadas grasas, porque algunos bebés con una mala función de absorción gastrointestinal pueden desarrollar lipodisentería o gastroenteritis si comen demasiada comida grasosa.
Puré de tofu 16. Puré de tofu hervido
Ingredientes para preparar: 40 gramos de colza.
Pasos:
1. Lavar la colza.
2. Poner la colza en la olla.
3. Cocer la colza.
4. Utiliza una batidora para hacer puré y alimenta con una cuchara.
Consejos: La colza puede lubricar los intestinos y el estómago, eliminar el estancamiento del qi y facilitar la defecación. La colza contiene 105 mg de calcio por cada 100 gramos, que es el mayor contenido de calcio entre las verduras. Puedes comer más. La colza también tiene el efecto de dispersar la sangre y reducir la hinchazón.
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