? Si quieres perder peso, elimina el aceite primero. 9 alimentos para desintoxicar y eliminar el aceite.

Introducción Si quieres perder peso rápidamente, primero debes eliminar el exceso de grasa de tu cuerpo. Por lo tanto, debes consumir los 9 mejores alimentos desintoxicantes y eliminadores de grasa para poder perder peso.

1. Dátiles rojos: Puede mejorar la capacidad antioxidante y la inmunidad del organismo, y también es muy eficaz para reducir el colesterol y los triglicéridos.

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. Entre ellos, el contenido de vitamina C se sitúa entre los mejores. entre las frutas, con "la conocida como "pastilla de vitaminas naturales".

Los dátiles rojos son ricos en monofosfato de adenosina cíclico, que es una sustancia esencial para el metabolismo energético del cuerpo humano. De naturaleza cálida y sabor dulce, contiene proteínas, varios aminoácidos, caroteno, vitaminas, hierro, calcio, fósforo y otras sustancias. No solo puede promover la secreción de hormonas femeninas y fortalecer el desarrollo de los senos, sino que también puede nutrir el bazo y el hígado. estómago, conciliar propiedades medicinales, nutrir la sangre y calmar la mente. Eficacia: adelgazar y reducir grasa, agrandamiento mamario y laxante, hidratante y de belleza. Este producto tiene una fuerte sensación de saciedad, puede controlar el apetito y ayudarle a perder peso de forma saludable.

2. Avena: reduce el colesterol y los lípidos en sangre, contiene fibra dietética soluble, es de fácil absorción por el organismo y es baja en calorías.

La fibra dietética soluble en agua absorbe el colesterol como una esponja y lo excreta del cuerpo, reduciendo las posibilidades de que el colesterol sea absorbido en el intestino grueso y delgado, ayudando así a reducir la sangre. niveles de colesterol, lo que significa reducir los lípidos en la sangre, reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

La avena tiene un alto contenido de fibra, una fuerte absorción de agua, expansión y mayor volumen. También prolonga el tiempo de retención de los alimentos en el estómago. Te hace sentir lleno y bajo en calorías. coma menos, y la avena resiste el hambre y es laxante, por lo que tiene un efecto adelgazante y es respetuosa con el medio ambiente para el cuerpo humano. El aumento a largo plazo de la ingesta de fibra dietética puede suavizar los intestinos, eliminar toxinas y nutrir la piel.

3. Maíz: Contiene oligoelementos, vitaminas y fibra. El consumo regular de maíz puede reducir el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos.

La investigación moderna ha descubierto que el maíz contiene una gran cantidad de ácido linoleico, lecitina, caroteno, potasio, selenio, magnesio, fibra dietética y vitaminas A, E y F. El consumo prolongado puede reducir la grasa en sangre. y suavizar la piel.

El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y favorecer la excreción de desechos del cuerpo. Puede eliminar el hambre de las personas obesas después de comer, pero contiene muy pocas calorías después de comer. También es uno de los sustitutos para adelgazar. La investigación científica japonesa ha descubierto que el maíz también contiene enzimas metabólicas que pueden ayudar al cuerpo a oxidar la grasa, lo que puede combatir la grasa y es muy adecuado para perder peso.

4. Espino Blanco: Puede fortalecer y regular el miocardio, aumentar el flujo sanguíneo coronario, reducir el colesterol y promover el metabolismo de las grasas.

El espino también es rico en caroteno, calcio, ácido oleanólico, ácido ornitina, ácido de espino y otros ácidos triterpenoides y flavonoides y otros ingredientes beneficiosos (poliflavanos flavonoides, alcanos amarillos triméricos, taninos y otros componentes químicos), pueden relaja los vasos sanguíneos, fortalece y regula el miocardio, aumenta la amplitud del movimiento ventricular y cardíaco y el flujo sanguíneo coronario, reduce el colesterol sérico y la presión arterial.

La lipasa del espino puede favorecer la lipólisis; el ácido maslínico puede aumentar la actividad de las enzimas proteolíticas, ayudar a la digestión y eliminar el exceso de grasa del organismo.

5. Ñame: Previene la deposición de grasa cardiovascular, mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos y reduce la deposición de grasa subcutánea.

El ñame contiene proteína mucosa, que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y puede usarse para tratar la diabetes. Es una buena terapia alimentaria para los diabéticos.

Controla el deseo de comer: El ñame es rico en proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, álcalis biliares, alantoína, etc., el importante ingrediente nutritivo; El jabón de diosgena es una sustancia precursora para la síntesis de hormonas femeninas, nutre el yin y el yang y mejora el metabolismo; los componentes proteicos polisacáridos del mucílago, las enzimas digestivas, etc. contenidos en los tubérculos frescos pueden prevenir la deposición de grasa cardiovascular y ayudar a la digestión y absorción gastrointestinal. .

6. Boniatos: Los boniatos son ricos en fibra dietética y coloides y otras sustancias de la defecación, y son "carroñeros intestinales".

Las batatas son un buen alimento bajo en grasas y calorías. Al mismo tiempo, pueden evitar eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que resulta beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede digerir los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, y es especialmente eficaz en el tratamiento del estreñimiento.

Las batatas son ricas en almidón, fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y más de 10 tipos de oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y El ácido linoleico, etc., puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y tiene un alto valor nutricional. Los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más nutricionalmente equilibrado. Debido a que las batatas son dulces, la mayoría de la gente piensa que comer batatas hará que las personas aumenten de peso. De hecho, por el contrario, comer batatas no solo evitará que aumentes de peso, sino que también puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma y prevenir. sub-salud y desintoxicar.

7. Cebollas: Ayuda a disolver los coágulos sanguíneos y casi no contiene grasa, por lo que puede inhibir la subida del colesterol.

La prostaglandina A contenida en las cebollas es un fuerte vasodilatador, que puede resistir las catecolaminas y otras sustancias que aumentan la presión arterial, promueve la excreción de sodio y tiene un efecto reductor de la presión arterial.

Contiene sulfuro que puede promover; metabolismo de las grasas, pérdida de peso y también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.

8. Manzana: La pectina tiene el efecto de reducir el colesterol en sangre y es buena para mantener la presión arterial y los lípidos en sangre.

Las manzanas son un auténtico alimento para adelgazar.

Las manzanas son ricas en agua y fibra dietética, aunque contienen muy pocas calorías (una manzana contiene unas 95 kcal), pueden hacer que las personas se sientan saciadas por más tiempo. Las manzanas tienen el beneficio adicional de quemar grasa: un compuesto de la piel llamado ácido ursólico ayuda a reducir la grasa, y el ácido ursólico también acelera la quema de calorías y reduce el riesgo de obesidad.

9. Apio: Contiene más fibra dietética, ingredientes que reducen la presión arterial y también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.

El apio contiene ingredientes antihipertensivos ácidos, que tienen efectos antihipertensivos evidentes en conejos y perros mediante inyección intravenosa; la perfusión vascular puede dilatar los vasos sanguíneos mediante la perfusión del arco aórtico y puede resistir los efectos de la nicotina y la teofilina, una reacción presora; y puede provocar una disminución de la presión arterial.

El apio contiene principios activos diuréticos, que pueden eliminar la retención de agua y sodio en el cuerpo, promover la diuresis y reducir la hinchazón, y tiene un efecto de pérdida de peso en la obesidad tipo edema. La razón por la que el apio se considera un alimento verde ideal para perder peso es que tiene muy pocas calorías. Cuando masticas apio en la boca, la energía térmica que consumes es mucho mayor que la energía que te proporciona el apio.