Nunca pido comida para llevar solo para el almuerzo. Tengo un almuerzo minimalista de cinco minutos que es conveniente, ahorra tiempo y es nutritivo.

La epidemia ha vuelto a ocurrir recientemente y la empresa ha abogado por turnarse para trabajar desde casa. Después de cumplir 40 años, comencé a preferir y disfrutar cada vez más la soledad. En el pasado, veía películas, iba de compras y comía solo, pero ahora, en esta situación especial, solo puedo quedarme en casa tranquilamente, leer libros y ver dramas. . . Cuando estoy solo en casa al mediodía, no como descuidadamente ni pido comida para llevar. Me tomo un momento para cocinar una comida sencilla y deliciosa, me siento con la deliciosa comida y la disfruto tranquilamente. Ya sabes, la comida tiene un poder curativo inimaginable. No sólo puede llenar el estómago, sino también curar la soledad.

Cuando se come solo, también se debe prestar atención al equilibrio nutricional y a la combinación de colores. ¿Cómo se puede comer rico y sano? Hay que prestar atención a tres puntos clave. En primer lugar, los tipos de alimentos deben ser diversos, incluyendo proteínas, carbohidratos, verduras y frutas, y la estructura nutricional debe ser equilibrada; en segundo lugar, la preparación debe ser sencilla y no tomar demasiado tiempo, por último, debe ser precisa y precisa; la cantidad no debe ser demasiada.

Echemos un vistazo a mi almuerzo: "Frijoles fritos rallados con cebolla y carne de res". Los frijoles rallados son un alimento básico especial en Hubei. Se elaboran con arroz y frijoles mungo en cierta proporción y se untan en forma de tortas. Hay muchas formas de preparar frijoles rallados. Se pueden saltear, hervir, freír o hacer pasteles. Hoy en día se saltea con carne de res, cebolla y pimientos verdes. Hay carnes, verduras y alimentos básicos. Simplemente fríe durante cinco minutos y luego sirve. Sencillo, nutritivo y delicioso, limpio e higiénico, y ahorra dinero. Con frutas y leche se debe comer bien. Es simple, nutritivo y delicioso. Nunca pido comida para llevar solo para el almuerzo. Tengo un almuerzo minimalista de 5 minutos que es conveniente, ahorra tiempo y es nutritivo. Veamos cómo preparar este plato en detalle.

Frijoles fritos rallados con cebolla y carne

Ingredientes: 1 plato de frijoles rallados, 1 plato de carne, 1 plato de cebolla, medio pimiento verde, 2 granos de fécula, 1 cucharadita de vino para cocinar, 1 cucharadita de salsa de soja, 3 cucharaditas de pimienta, aceite, sal.

Salida: 1. Prepare las materias primas; 2. Corte los frijoles en tiras y rómpalos antes de cocinarlos. 3. Agregue sal, almidón, vino de cocción, salsa de soja y otros condimentos a la carne, mezcle bien y deje marinar; un poco de aceite, poner las rodajas de carne en la sartén y sofreír hasta que cambie de color 5. Agrega las rodajas de cebolla y sofríe hasta que estén fragantes 6. Agrega los pimientos verdes a la olla y sofríe unas cuantas veces; Agrega los frijoles rallados y sofríe dos veces; 8. Agrega un poco de salsa de soya y sofríe para darle color. 9. Finalmente agrega sal y sazona con pimienta y revuelve bien;

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Consejos: 1. Los frijoles rallados son un refrigerio especial en Hubei, algo similar a los fideos de arroz. La materia prima es un alimento básico elaborado a partir de frijol mungo, soja y arroz. 2. Para la ternera, elija carne apta para freír lomo de ternera y sazone con sal con antelación para que la ternera frita quede más tierna 3. Los frijoles rallados están cocidos; Primero sofríe las guarniciones, luego agrega los frijoles rallados y revuelve. Al freír, agregue sal y otros condimentos y revuelva uniformemente.