¿Cuánto alcohol es apropiado beber en un día?

Cantidad de alcohol más adecuada para beber cada día:

1. Se recomienda beber 60 gramos de bebidas alcohólicas al día, y el contenido de etanol se calcula en función de la densidad. del alcohol y el grado de consumo. ;

2. La nicotina y la nicotina en los cigarrillos pueden dañar directamente el endotelio vascular de las arterias humanas, lo que provoca que el colesterol y las lipoproteínas en la sangre se depositen en los vasos sanguíneos. paredes, formando aterosclerosis de placas.

Dado que el 90% del alcohol necesita ser metabolizado en el hígado, el exceso de alcohol sólo puede acumularse en el hígado, produciendo una gran cantidad de peróxidos y dañando el hígado. Aquí se recomienda que los hombres adultos no beban más de 25 gramos de alcohol al día, lo que equivale a 750 ml de cerveza y 250 ml de vino, las mujeres adultas no beban más de 15 gramos de alcohol al día, lo que equivale; a 450 ml de cerveza y 150 ml de vino.

Es mejor no exceder los 30 gramos de alcohol al día. La decisión específica depende del físico personal, la edad y los hábitos de vida. El alcohol es una bebida relativamente común, que contiene una gran cantidad de etanol. Las personas con bazo y estómago débiles o que son alérgicas al alcohol pueden experimentar síntomas de náuseas, vómitos y mareos después de beber alcohol. Es mejor que las personas con constitución sensible no beban alcohol ni coman alimentos que contengan alcohol.

Las personas mayores deben beber 6 tazas de agua (unos 1200 ml de agua hervida o té ligero) todos los días, 1 taza por la mañana y 1 a 2 horas antes de acostarse. Se recomienda que los hombres (mujeres) adultos no beban más de 25 gramos (15 gramos) de alcohol en un día, lo que equivale a 50 gramos (30 gramos) de licor de 50 grados 65 gramos (40 gramos) de 38-; licor de prueba; 200 gramos (120 gramos) de vino; cerveza 625 g (375 g).