Se dice que comer más "huevos de gallina" durante el embarazo es bueno tanto para las mujeres embarazadas como para los fetos. ¿Comer es más saludable?

Se dice que comer más “huevos de gallina” durante el embarazo es bueno tanto para la mujer embarazada como para el feto. ¿Cuáles son los beneficios? ¿Comer es más saludable?

Después de buscar en línea, hay muchos beneficios. Algunos dicen que comer huevos de ganso puede complementar las proteínas y los aminoácidos, haciendo que el feto sea inteligente y saludable. Algunos dicen que comer huevos de ganso puede eliminar las "toxinas fetales" después del parto. Nace el bebé. Menos ictericia y sin eccema.

¿Son realmente fiables estos beneficios? ¿Comer huevos de gallina en el tercer trimestre del embarazo realmente puede eliminar las "toxinas fetales"?

El dicho de que comer huevos de gallina puede eliminar las "toxinas fetales" existe desde hace mucho tiempo. A los ojos de muchas personas mayores, esto es realmente un beneficio. Si una joven de la familia está embarazada, en el tercer trimestre del embarazo, prepararán una canasta de huevos de gallina y cocinarán algunos todos los días para que los coma la mujer embarazada. . Sin embargo, los huevos de ganso saben a pescado y muchas mujeres embarazadas no pueden comerlos. Cuando se encuentran con ancianos testarudos, solo pueden tragarlos y sufrir mucho.

Pero, de hecho, ¡la idea de que comer huevos de gallina pueda eliminar las "toxinas fetales" no es confiable!

¿Por qué dices eso?

Porque "veneno fetal" es sólo un dicho popular. En la medicina tradicional china, el veneno fetal se refiere al calor interno, que está relacionado con la constitución, la dieta y el entorno de la mujer embarazada. Si las mujeres embarazadas comen alimentos picantes y picantes durante el embarazo, o permanecen en el sur cálido y húmedo durante mucho tiempo, su calor interno será relativamente alto después del nacimiento del bebé, lo que facilitará una serie de problemas de la piel, como. ictericia, eccema, acné, dermatitis seborreica, etc. Sin embargo, la mayoría de estos problemas de la piel son fisiológicos. Incluso si la mujer embarazada no come comida picante o no se encuentra en el cálido y húmedo sur, es fácil que el bebé aparezca después del nacimiento. Tomemos como ejemplo la ictericia. Como dice el viejo refrán, "nueve de cada diez bebés tienen ictericia". Esto demuestra que la ictericia es muy frecuente, pero la mayor parte es fisiológica y desaparece de forma natural poco después del nacimiento.

Dado que no existe un "veneno fetal", no existe el consumo de huevos de ganso para eliminar el "veneno fetal". ¿Cuáles son los beneficios de los huevos de gallina para las mujeres embarazadas y los fetos?

Aunque no tiene el efecto de eliminar las "toxinas fetales", hay que decir que los huevos de gallina son realmente muy nutritivos y tienen muchos beneficios para los fetos y las mujeres embarazadas.

1. Huevos de gallina, ricos en proteínas y aminoácidos de alta calidad

El 7º al 8º mes de embarazo es el último periodo crítico para el desarrollo del cerebro fetal, y la demanda de nutrientes. Aumenta significativamente, especialmente las proteínas y los aminoácidos, si pueden satisfacer las necesidades de desarrollo del feto, el feto tendrá mejor inteligencia, se desarrollará de manera más inteligente y será más saludable.

Después de los 8 meses de embarazo, aunque el desarrollo intelectual no es tan fuerte como antes, todavía se está desarrollando, y también es el período en el que el peso del feto aumenta drásticamente. Si el feto es demasiado pequeño, está embarazada. las mujeres pueden comer algo rico en proteínas de alta calidad. Los huevos de ganso ayudan al feto a desarrollarse rápidamente y alcanzar el peso estándar.

2. Los huevos de ganso son ricos en lecitina. Las yemas de huevo de ganso son ricas en lecitina. Estas lecitinas no sólo pueden favorecer la función digestiva de las mujeres embarazadas, sino que también tienen grandes beneficios para el desarrollo del cerebro y los nervios. , especialmente útil para el desarrollo del cerebro fetal. Como se mencionó anteriormente, los 7-8 meses de embarazo es el último período crítico para el desarrollo del cerebro fetal. Si las mujeres embarazadas pueden complementar suficiente lecitina, también promoverá el desarrollo del cerebro fetal y hará que el feto sea más inteligente. Al mismo tiempo, las yemas de huevo también son ricas en oligoelementos, como el hierro. En el tercer trimestre del embarazo, debido al desarrollo fetal acelerado, muchas mujeres embarazadas sufrirán anemia. En este momento, comer unos huevos de gallina puede aliviar la anemia por deficiencia de hierro y hacer que las mujeres embarazadas estén más saludables. Sin embargo, ¡los huevos de gallina no son necesarios!

De hecho, los huevos de ganso contienen básicamente los mismos nutrientes que los huevos. Si realmente no te gusta comer huevos de ganso, puedes comer huevos. Después de todo, las reacciones adversas de las mujeres embarazadas en el tercer trimestre del embarazo no son menores que las del primer trimestre. Para la salud del feto y un parto sin problemas en el último período, las mujeres embarazadas no solo deben comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio. Moderadamente y descansa lo suficiente, pero también mantente de buen humor. Si te obligas a comer algo que no te gusta, los alimentos que ingieras pueden hacerte sentir al menos incómoda o afectar la salud del feto en casos graves. casos.

Los huevos de ganso son muy grandes, casi tres o cuatro veces más grandes que los huevos, y además son ricos en nutrientes.

1. Alto contenido de colesterol: cada 100 g de huevos de ganso contienen 704 mg de colesterol, y cada 100 g de huevos solo contienen 680 mg de colesterol, el contenido de colesterol en las yemas de huevo es mayor, ya que cada 100 g de huevos de ganso contienen; 1813 mg de colesterol 100 g de yema de huevo contienen 1703 mg de colesterol. De hecho, el contenido de colesterol de los huevos de ganso es mayor que el de los huevos, pero es precisamente por eso que si las mujeres embarazadas tienen el colesterol alto, es mejor no comer huevos de ganso.

2. Alto contenido de proteínas: la proporción de proteínas de los huevos de ganso es aproximadamente un 13% mayor que la de los huevos, y las calorías también son relativamente más altas. Los huevos de ganso también contienen mayores cantidades de lecitina y otros oligoelementos en las yemas de huevo.

Desde estos dos puntos, los huevos de ganso son de hecho más nutritivos, pero según la proporción del contenido nutricional de los huevos y los huevos de ganso, los huevos contienen 65,5% de agua, 12% de proteínas y 9% de grasa; Los huevos de ganso contienen un 60% de agua, un 13% de proteínas y un 12% de grasa. La diferencia entre los dos no es muy grande y básicamente no tiene ningún efecto.

Además de la nutrición, también hay un tema muy importante que es el sabor y la textura de los huevos de oca. Aunque los huevos de ganso son ricos en nutrientes, tienen un fuerte olor a hierba y no son tan tiernos y deliciosos como los huevos. A muchas mujeres embarazadas no les gustan.

Así, concretamente cómo comer y qué comer se puede basar en las preferencias de la mujer embarazada y elegir los huevos de ave adecuados para su consumo.

Después del embarazo, muchas mujeres embarazadas creerán algunos rumores y comerán alimentos que no les gustan para la salud del feto. De hecho, muchos rumores no son confiables siempre que las mujeres embarazadas sigan una dieta saludable. Tener una nutrición equilibrada y tratar de ser lo más diverso posible generalmente puede satisfacer las necesidades de desarrollo del feto y no es necesario obligarse a comer algunos alimentos que no le gustan.

Por el contrario, si comes feliz y alegremente, las mujeres embarazadas estarán de buen humor, ¡lo que favorece más el desarrollo del feto!