1 Mi esposa y yo hemos estado enojados durante dos meses y aún no nos hemos reconciliado. ¡Bebí tanto anoche que lloré! ¿Qué tan enojadas suelen estar dos personas?

Una persona que busca excusas en todas partes no puede dejar de beber.

Una persona que necesita que otros lo engatusen para abrazarlo no puede dejar de beber.

Esta es una. Campo de batalla, una batalla personal,

El enemigo somos nosotros mismos.

Dejar el alcohol es una ciencia del comportamiento.

Persistir en él te traerá todo tipo de beneficios, pero también te traerá todo tipo de dolores.

Un anciano dijo una vez: En el mundo lo más difícil es permanecer sin cambios, y lo más fácil es hacer lo que quieras.

La perseverancia no sólo hará que abandones la bebida, sino que también sublimarás tu espíritu.

Recuerda el eslogan del bar: Nunca des el primer sorbo.

Utiliza el Plan de 24 Horas

Durante nuestros días de alcohólicos, a menudo hacemos un voto solemne en un momento muy difícil de "no volver a beber nunca más". No beberemos durante un año”. Desde el fondo de nuestro corazón, realmente no queremos volver a emborracharnos. Por supuesto, algunas personas tendrán reservas: que el compromiso es sólo para "licores fuertes", no para cerveza. De hecho, la cerveza y el vino también pueden emborracharnos, pero es necesario beber más para conseguir el mismo efecto que el licor. Sufrimos tanto daño por la embriaguez con cerveza y vino como por los licores fuertes.

Sin embargo, después de un tiempo, los votos y los recuerdos dolorosos quedarán atrás. Empezamos a beber de nuevo en algún momento. Nuestro "para siempre" nunca dura.

Por supuesto, algunos cumplieron su promesa y dejaron de fumar durante mucho tiempo, durante 2 meses, medio año o un año, hasta que llegó el momento y sentimos que deberíamos poder beber. libremente y de manera controlada... y comenzamos a beber de nuevo, y pronto caímos en los problemas originales, junto con nueva culpa y arrepentimiento.

La dependencia del alcohol es una enfermedad permanente e irreversible, y la experiencia nos dice que no debemos comprometernos a largo plazo a permanecer sobrios. Una forma más práctica y eficaz de decirlo es: "Hoy no voy a beber".

Tal vez bebimos ayer, pero hoy podemos decidir no beber. No importa las tentaciones e irritaciones que encontremos, intentamos con todas nuestras fuerzas evitar tomar ese primer trago del día.

Si las ganas de beber son demasiado fuertes, entonces dividimos las 24 horas en unidades más pequeñas -al menos una hora- y podremos tolerar las molestias causadas por esta suspensión temporal, ¡luego añadimos una hora más! ¡Una hora más! Sigue adelante. Si tenemos éxito hoy, tenemos motivos para creer que podremos hacerlo mañana.

El plan "24 horas" es muy casual. Podemos empezar de nuevo en cualquier momento, sin importar dónde estemos. En casa, en el trabajo, en la habitación del hospital, a las 4:00 de la tarde o a las 3:00 de la mañana, podemos decidir en cualquier momento no beber durante las próximas 24 horas o 5 minutos.

Solo estamos tratando de vivir el hoy (ahora) para mantenernos cuerdos, y funciona. Una vez que esta forma de pensar pasa a formar parte de nuestro pensamiento, descubrimos que vivir en bloques de 24 horas es igualmente eficaz y satisfactorio para afrontar otras cosas.