¿Cómo perder 20 libras en 20 días?
Las materias primas y métodos de preparación de la sopa adelgazante son los siguientes: preparar seis cebollas adecuadas, unos tomates o tres latas de salsa de tomate, una col, dos pimientos y unos cuantos apio. Corta las verduras en cubos, agrega agua, sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas.
Puedes beber la sopa cocida en cualquier momento, pero no puedes poner nada más en la sopa. Si no puedes volver a casa a almorzar o te vas muy lejos, puedes poner la sopa en un termo y llevártela.
El primer día sopa y fruta. Se pueden comer todas las frutas excepto los plátanos, pero los melones y las sandías se deben comer menos ya que contienen más calorías que otras frutas. El primer día sólo se puede comer sopa y fruta. Si bebes té, café y jugo, omite la leche y el azúcar.
Al día siguiente, sopa y verduras. Puedes comer todas las verduras excepto la sopa al día siguiente, preferiblemente verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerda: no comas fruta y bebe mucha agua.
Al tercer día, sopa, frutas y verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Siéntase libre de tomar sopa, comer frutas y verduras y beber mucha agua al hacer la reserva. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos.
Al cuarto día, sopa, frutas, verduras, leche y plátanos. Además de beber sopa y frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos. Recuerda: no debes beber más leche que sopa.
Al quinto día, sopa, ternera, tomates. Además de sopa, también puedes tomar tomates y carne de res. Puedes comer 200 gramos de carne de res y tomates crudos. Este día requiere que bebas de 6 a 8 vasos de agua y sopa solo una vez.
Al sexto día, ternera y verduras de hoja. Siéntete libre de comer carne de res y verduras, puedes comer dos filetes, pero no patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.
El séptimo día, arroz, zumo, verduras y sopa. Puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de jugo sin azúcar y beber mucha agua. Las verduras se pueden freír con cebolla.
Los taninos contenidos en el vino tinto pueden inhibir el crecimiento bacteriano y ayudar eficazmente a la digestión. Las vitaminas C, E y caroteno contenidas en el vino tinto también tienen funciones antioxidantes, que pueden prevenir el envejecimiento, mantener el metabolismo normal del cuerpo y evitar que el cuerpo se hinche y pierda la forma con el tiempo. Se dice que beber una taza todos los días antes de acostarse puede ayudarle a perder 5 libras fácilmente.
Construir un buen físico
El vino tinto contiene sustancias fenólicas liberadas por la piel y las semillas de la uva, como pigmentos rojos y flavonoides, que pueden aumentar la proporción de "colesterol bueno" en el organismo. , ayuda a prevenir la producción de toxinas en la sangre y mantiene el cuerpo en un buen ciclo de luz. Por supuesto que es difícil engordar.
Reducir el edema
El vino tinto es rico en hierro. El alcohol por sí solo tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y calentar el cuerpo, por lo que puede mejorar la anemia, calentar la cintura y los riñones y. Reduce eficazmente la acumulación de agua en el cuerpo. Las personas con edema son especialmente adecuadas para este método de adelgazamiento con vino tinto, que les hace lucir bien y esbeltas.
Consejos para ahorrar
Lo más tabú a la hora de guardar vino tinto son los cambios fuertes de temperatura. Si el vino tinto está a temperatura ambiente cuando lo compras, llévalo a casa y mantenlo a la misma temperatura ambiente, si quieres beber vino tinto con un sabor más frío, puedes agregarle cubitos de hielo al beberlo; almacenado en el frigorífico, sólo debe conservarse a una temperatura de Pequeños cambios en el cuarto de frutas y verduras.
El mejor momento para adelgazar
Para maximizar el efecto adelgazante del vino tinto, lo mejor es beberlo antes de acostarse. El vino tinto que contiene una pequeña cantidad de alcohol puede ayudar a dormir, aumentar lentamente la temperatura corporal y participar en la quema de grasa y el metabolismo durante la noche cuando el metabolismo es lento. Los polifenoles de la uva en el vino tinto también pueden aliviar el estrés físico e inhibir eficazmente el estrés por comer en exceso.
Cómo consumir
Por lo general, es más adecuado beber 50 ml de vino tinto antes de acostarse todos los días.
Sin embargo, este método no se recomienda para niñas que no pueden beber nada o que son alérgicas al alcohol debido a diferencias personales.