¿Cuántos kilojulios tiene un maíz?

Una pieza de maíz pesa alrededor de 100 gy tiene un valor calórico de aproximadamente 0,45 kJ (106 calorías). En comparación con el arroz, el maíz no tiene muchas calorías. 100 gramos de maíz fresco tienen 106 calorías, pero 46 gramos no son comestibles, y la mayor parte del maíz en mazorcas cocido que se encuentra en el mercado es maíz fresco. Es decir, comer una mazorca de maíz grande tiene unas 85 kcal y 1 gramo de grasa, pero el arroz tiene más calorías que el maíz.

1. Un maíz pesa unos 100 gramos y tiene unos 0,45 kilojulios (106 calorías). En comparación con el arroz, el maíz no tiene muchas calorías. 100 gramos de maíz fresco tienen 106 calorías, pero 46 gramos no son comestibles, y la mayor parte del maíz en mazorcas cocido que se encuentra en el mercado es maíz fresco. Es decir, comer una mazorca de maíz grande tiene unas 85 kcal y 1 gramo de grasa, pero el arroz tiene más calorías que el maíz. Entonces, en comparación con el arroz, el maíz tiene menos calorías.

2. Estimula la motilidad gastrointestinal y acelera la defecación. El maíz es rico en nutrientes y es un producto saludable entre los cereales integrales, muy beneficioso para la salud humana. La vitamina B6, la niacina y otros ingredientes del maíz tienen las características de estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar la defecación, y pueden prevenir y tratar el estreñimiento, la enteritis y el cáncer intestinal.

3. El maíz contiene más fibra cruda, lo que ayuda a excretar los desechos. El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la excreción de desechos en el cuerpo. Los ingredientes y funciones del maíz anteriores son muy beneficiosos para perder peso. Cuando el maíz está maduro, las borlas de las mazorcas tienen un efecto diurético y también son beneficiosas para perder peso.