? 8 Té saludable de invierno para el cuidado de la piel y la eliminación de la celulitis
8 Vuelve el té adelgazante de invierno para desintoxicar e hidratar.
El invierno ya está aquí, y conviene adelgazar según la estación. Quizás no te interesen esas recetas para bajar de peso durante el clima frío. ¿Qué tal el té? Necesitas reponer más agua en invierno, así que ¿por qué no perder peso mientras repones agua? A continuación, te presentaré 8 tés adelgazantes caseros, para que puedas depurar tu cuerpo en invierno y lucir con ropa gruesa.
1. Té de belleza desintoxicante
Ingredientes: cantidad adecuada de osmanto seco, 3g de stevia, 5g de té verde, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Poner el osmanthus y el té verde en una taza y preparar con agua caliente. Espere unos tres minutos para que el osmanthus perfumado adquiera el sabor y luego agregue miel.
Eficacia: elimina grasa, adelgaza, fortalece el estómago y desintoxica.
2. Té verde de plátano
Ingredientes: 1 plátano, 5g de té verde, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Pelar y rallar el plátano y añadirlo al té, después añadir un poco de miel y beber.
Eficacia: Tiene efectos diuréticos, hinchantes y laxantes.
Té de yaca
Ingredientes: 5 gramos de té negro, media piña y un poco de piel de limón.
Preparación: Remojar las bolsitas de té negro en agua fría y hervir hasta que se enfríe. Corta la piña en cubos y agrégala al té negro, luego agrega la ralladura de limón en rodajas y revuelve uniformemente.
Eficacia: disipador de calor y eliminación del calor interno, eliminando celulitis y edemas.
4. Té de dátiles rojos, rosas y espino
Ingredientes: 10 dátiles rojos, una pequeña cantidad de rosas, unas 3-4 (es mejor comprar algunas rotas para hacer). el sabor es mejor), 10 gramos de espino (aproximadamente 8-10 piezas), 15-20 piezas de baya de goji, 25 gramos de hoja de loto en polvo, aproximadamente tres tipos de amasado (3).
Ejercicio:
1. Mezcle dátiles rojos, rosas, espino, polvo de hojas de loto y baya de goji con agua fría a 1800 cc. Sacar los crisantemos (estos ingredientes están todos secos) y cocinarlos juntos, ponerlos al fuego y cocinar unos quince minutos.
2. A continuación añade las rodajas de limón y apaga el fuego durante un minuto. Sólo queda el té y el resto se puede tirar.
Cómo beber: Puedes beber una o dos tazas al día, y tomarlo como té cuando tu estómago se acostumbre. Cuando estés casi delgado, puedes extender el período de aislamiento. Basta con beberlo una o dos veces por semana, caliente o frío. En verano, prepare té y guárdelo en el frigorífico para usarlo más tarde para aliviar el calor.
Eficacia: Este té puede ayudar a la digestión, eliminar la acumulación de grasa, aumentar el apetito, fortalecer el bazo y reponer el qi y la sangre. En el proceso, puedes perder peso sin hacer dieta.
5. Té negro de aloe vera
Ingredientes: 20cm de aloe vera, 1 bolsita de té negro, 1 cucharadita de miel, un poco de crisantemo.
Método de preparación: Pelar el aloe vera, ponerlo en agua hirviendo, después añadir el crisantemo, la bolsita de té negro y la miel.
Resultados: Puede mejorar la regeneración celular, acelerar la quema de grasas, promover el metabolismo humano y es de gran ayuda para la belleza y el fitness.
6. Té de melón amargo
Ingredientes: 1 melón amargo, cantidad adecuada de hojas de té.
Elaboración: Lavar el melón amargo y cortarlo por la parte superior, quitarle las semillas y ponerle las hojas de té. Átalo bien con un hilo fino y cuélgalo en un lugar ventilado. Después de que esté completamente seco al aire durante dos semanas, retírelo y córtelo en trozos, revuelva uniformemente y ponga una pequeña cantidad en agua hirviendo para hacer té.
Eficacia: El melón amargo tiene los efectos de refrescar, calmar la sed y favorecer el metabolismo. También contiene mucha grasa y es uno de los mejores alimentos para eliminar grasa. Indicado para oficinistas, estudiantes y concubinas que comen menos y son propensos a la obesidad.
7. Té de menta y lavanda
Ingredientes: 3 gramos de lavanda, 3 gramos de hojas de menta, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Poner en la taza hojas de lavanda y menta. Agregue 200 ml de agua hirviendo y deje reposar, luego cubra durante unos 5 minutos, luego agregue la miel y mezcle bien.
Eficacia: El medicamento para adelgazar de la hoja de loto puede eliminar el fuego, la diuresis, eliminar la grasa y ser un laxante, por lo que recomiendo especialmente el té de lavanda y menta, porque no solo es delicioso, sino también hermoso. La lavanda es hermosa cuando se ondula en el agua.
8. Té de flor de melocotón y menta
Ingredientes: 10 g de flores de melocotón secas, 5 g de hojas de menta, 2 bolsitas de té negro.
Preparación:
1. Lavar las flores de melocotón secas y las hojas de menta y reservar.
2. Coloque la bolsita de té negro, las flores de durazno secas y las hojas de menta en una taza, agregue 200 ml de agua hirviendo para preparar, luego cubra con una nota adhesiva y beba.
Eficacia: La menta tiene muchos beneficios, como obesidad, diabetes, etc. , puede eliminar la grasa y, por supuesto, también puede refrescar el aliento.
¿Qué tipo de té es el más nutritivo en invierno?
Té negro
El té Qihong del condado de Qimen, Anhui es el más famoso. Beber té negro puede fortalecer tus huesos. Se recomienda beber una taza de té negro todos los días. Si se añade limón al té negro, el efecto fortalecedor de los huesos será más fuerte. A la hora de preparar té negro, es recomendable utilizar agua recién hervida y tapar la taza para evitar que suelte aroma. Además de preparar té negro solo, se pueden agregar otros ingredientes al té negro. Estos son los métodos y efectos:
1. Té negro con leche
Ingredientes: 3 gramos de té negro, 100 gramos de leche, 2 gramos de sal.
Elaboración: 1. Pon el té negro en la olla y agrega agua durante 5 minutos.
2. Cuela las hojas de té negro y hierve la leche en una olla aparte.
3. Hervir la leche, añadir el jugo del té, añadir sal y remover.
Eficacia: Bébalo una vez cada mañana, lo que puede reponer eficazmente el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo.
2. Té negro de astrágalo
Ingredientes: 15g de astrágalo, 3g de té negro.
Preparación: 1. Ponga el astrágalo en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine por unos 15 minutos.
2. Después de añadir el té negro, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos y luego beba.
Características y efectos: El astrágalo es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el qi y elevar el yang, regular el bazo y el estómago, humedecer los pulmones, promover la producción de líquidos y resolver la flema. Se utiliza principalmente para la sudoración espontánea, sudores nocturnos, hinchazón insuficiente, úlceras, hinchazón y desintoxicación. Reponer eficazmente el qi y nutrir el estómago puede mejorar los síntomas de debilidad física. Beneficioso para el sistema nervioso central y el sistema cardiovascular, tiene efectos hipotensores, diuréticos, antitóxicos, antienvejecimiento, antitumorales y otros.
3. Té negro de caña de azúcar
Ingredientes: 500 gramos de caña de azúcar, 5 gramos de té negro.
Preparación: Pelar y picar la caña de azúcar, sofreírla con té negro.
Eficacia: Elimina el calor y promueve la producción de líquidos, cura la sequedad de garganta, la sed, la picazón de garganta y la tos, el consumo excesivo de alimentos grasosos, etc. Es un té ideal.
Cuarto, té negro de arroz glutinoso
Ingredientes: 50 gramos de arroz glutinoso, 5 gramos de té negro.
Preparación: 1. Lavar el arroz glutinoso y ponerlo en la olla.
2. Añade la cantidad adecuada de agua y cocina.
3. Añade té negro al arroz glutinoso cocido y bebe.
Eficacia: Repone el qi y nutre la sangre, mejorando los síntomas de debilidad física.
Té negro
Existen muchas variedades de té negro, entre ellos el té Hunan Xiangjian, el té Hubei Laoqing, el té Sichuan Bian, el té Yunnan Pu'er, el té Guangxi Liubao, etc. Cuando bebes té negro, generalmente puedes elegir una tetera y luego un vaso. Debido a que el té negro es té fermentado, se debe desechar el agua de la primera preparación. Aquí presentamos principalmente el té Pu'er. El té Pu'er es una marca famosa entre los tés negros. Generalmente se divide en té a granel y té prensado. Entre ellos, el té prensado incluye el té Pu'er Tuo, el té cuadrado, el té redondo (té de pastel Qizi), el té Qianliangzhu, el té grupal, el té tributo a la calabaza y otros estilos. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor, desintoxicar y digerir, eliminar la grasa y diuresis, laxante y aliviar la tos, promover los fluidos corporales y reponer el qi, refrescar y resolver la flema. Es conocido como una buena medicina tanto para el ataque como para el tónico. . Además de prepararlo solo, se pueden agregar otros ingredientes. Los siguientes son dos métodos y efectos comunes:
1. Té de crisantemo y té Pu'er
Ingredientes: 2,5 gramos de crisantemos secos y 3 gramos de hojas de té Pu'er.
Preparación: 1. Coloque las hojas de crisantemo y té Pu'er en una taza de porcelana con tapa y vierta agua hirviendo en ella.
2. Vierta el té sin beberlo y luego agregue agua hirviendo.
3. Puedes levantar la tapa en unos 2 minutos y la fragancia de crisantemo se desbordará mientras esté caliente.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, desintoxicar, digerir, eliminar grasa, diuresis, laxante, expectorante, disipar el viento, aliviar la superficie, aliviar la tos, promover la producción de líquidos, reponer el qi. y prolongar la vida. (Los crisantemos de primera calidad son el crisantemo blanco de Hangzhou y el crisantemo tributo de Huangshan)
2. Té Rose Pu'er
Ingredientes: 15 g de rosa, 3 g de té Pu'er, cantidad adecuada de Miel.
Preparación: 1. Primero ponga el té Pu'er en una taza y un tazón y vierta agua hirviendo.
2. Tira el primer sorbo de té y no lo bebas. Agregue rosas a la segunda infusión y luego vierta agua hirviendo. Cuando esté ligeramente frío, agregue la miel.
Eficacia: preparar rosas y té Pu'er juntos tiene una fragancia agradable que puede aliviar la sensación de opresión en el pecho y la ira, y tiene un buen efecto sobre la depresión.
Té de dátil rojo
Es especialmente indicado para tomar té de dátil en invierno. Los dátiles rojos pueden mejorar la condición física y la fuerza muscular.
Contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la contractilidad del miocardio. También contiene ingredientes como el ácido maslínico, que tiene el efecto de inhibir el cáncer. Los dátiles rojos tienen un alto contenido en azúcar y producen mucho calor, por lo que son especialmente indicados para comer en invierno. El método de elaboración de dátiles rojos es el siguiente:
1. Té de dátiles
Ingredientes: 5 gramos de dátiles rojos, cortados con un cuchillo, quitarles el corazón y ponerlos en un recipiente. taza de té.
Preparación: Elaborar con agua hirviendo y preparar té todos los días.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, nutre el hígado y la sangre, favorece el qi y favorece la producción de líquidos. Lo pueden tomar personas comunes y corrientes, especialmente mujeres y personas con mala función digestiva.
En segundo lugar,
Ingredientes: 25 g de dátiles rojos, 20 g de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: 1. Coloque los dátiles rojos (sin hueso) y la baya de goji en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine.
2. Después de hervir los dátiles rojos hasta que estén blandos, añade el azúcar moreno y mezcla bien antes de beber.
Eficacia: Puede prevenir eficazmente la hipertensión arterial.
3. Té de semillas de coix y dátil rojo
Ingredientes: 50 gramos de semilla de coix, 25 gramos de dátiles rojos y 2 gramos de té verde.
Modulación: 1. Prepare té verde con agua hirviendo.
2. Mezcle las semillas de coix y los dátiles rojos (sin hueso), agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que estén tiernos.
3. Añade el jugo de té verde y cocina durante 3 minutos, luego bébelo cuando se enfríe un poco.
Eficacia: Ayuda a desintoxicar y combatir eficazmente el cáncer.
Cuarto, té de ginseng y dátil rojo
Ingredientes: 25 gramos de ginseng, 25 gramos de dátiles rojos y 5 gramos de té negro.
Preparación: 1. Lave el ginseng y la azufaifa (quítele las piedras) y reserve.
2. Pon los ingredientes anteriores en la olla y cocínalos para preparar té.
Eficacia: Mejora, potencia la fuerza física y recupera la vitalidad.
5. Té de hongos negros y dátil rojo
Ingredientes: 12g de hongo negro, 10g de azufaifa, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Modulación: 1. Pon los dátiles rojos (sin hueso) y los hongos negros en una taza y remójalos en agua tibia.
2. Añade la cantidad adecuada de agua y azúcar de roca, ponlo en una vaporera y cocina al vapor durante 1 hora antes de beber.
Eficacia: Puede reponer sangre de forma eficaz y mejorar los síntomas de la anemia.
Los dátiles rojos deben deshuesarse porque los huesos están calientes y secos. Además, el hongo negro es sumamente nutritivo, contiene variedad de vitaminas y tiene la función especial de digerir la fibra. El hongo negro puede reducir los coágulos sanguíneos y aliviar la aterosclerosis coronaria. El polisacárido que contiene es el isoglucano ácido, que tiene efectos anticancerígenos y de hemorragia del fondo de ojo. Puedes utilizar hongos negros para sofreír rodajas de carne como plato, especialmente indicado para personas que beben alcohol con frecuencia.
Cuatro tipos de té pueden aliviar las molestias en invierno.
La resistencia al frío del té negro
A la hora de beber té en invierno, el té negro es el mejor. El té negro tiene un sabor dulce y cálido, que puede nutrir la energía yang del cuerpo humano; el té negro es rico en proteínas y azúcar, genera calor y calienta el abdomen, mejora la capacidad del cuerpo para resistir el frío y ayuda a la digestión y la eliminación de la grasa. En algunas zonas de nuestro país todavía es costumbre beber té negro con azúcar, leche y semillas de sésamo, que no solo pueden calentar el estómago, sino también aumentar la nutrición y fortalecer el cuerpo. Los estudios han encontrado que el té negro puede reducir los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas. Los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas son enfermedades de alto riesgo en invierno, por lo que las personas mayores con enfermedades a menudo preparan una taza de té negro tibio en invierno, que no solo puede calentar el cuerpo, sino también prevenir enfermedades. Además, hacer gárgaras con té negro o beberlo directamente también puede prevenir la gripe, algo necesario también en invierno. Beber té negro también tiene un efecto único en la prevención de la osteoporosis y la reducción del cáncer de piel, lo que hace que el té negro llegue a un público más amplio. Debido a que el té negro es un té fermentado, es relativamente ligero y es especialmente adecuado para personas con estómagos y cuerpos débiles.
Té verde
El clima es seco en invierno y a la gente le gusta comer comida grasosa y picante. El calor excesivo se ha convertido en un problema de salud que aqueja a muchas personas, provocando estreñimiento, sequedad de boca e incluso úlceras aftosas. Puedes recurrir al té verde en este momento. El té verde es un té sin fermentar, de naturaleza fría y que puede eliminar el calor. Por tanto, puede producir líquido y saciar la sed, eliminar alimentos y reducir la flema, acelerar la curación de úlceras gástricas leves, reducir los lípidos en sangre y prevenir. Por lo tanto, las personas propensas a enojarse, las personas a las que les gusta fumar y beber, y las personas gordas (generalmente con un cuerpo con exceso de calor) son más adecuadas para beber té verde; las personas con el estómago débil y con miedo al frío no deberían hacerlo; beber té verde.
Té Oolong Jinsheng
El té Oolong es un té semifermentado, entre el té verde y el té negro. Su color es azul y marrón, por eso se le llama "té verde". En términos de sabor, el té oolong tiene la fragancia y el aroma floral natural del té verde, así como el suave aroma del té negro. Tibio, suave. Por tanto, tiene las funciones de hidratar la piel, calmar la garganta, favorecer la producción de líquidos, eliminar el calor acumulado en el cuerpo y permitir que el organismo se adapte a los cambios del entorno natural. En invierno, el aire interior es mayormente seco y las personas son propensas a tener la boca seca y los labios agrietados. Preparar una taza de té oolong en este momento puede aliviar la angustia de la sequedad.
Además, el té oolong tiene un buen efecto de descomposición de las proteínas y las grasas, lo que puede prevenir la acumulación de grasa en el hígado. Para las personas que temen engordar en invierno, el té verde también tiene cierto efecto adelgazante.
El té perfumado elimina el calor
Té perfumado, incluido el té de jazmín, té de magnolia, té de osmanthus, té de rosas, etc. , se fuma con té verde de diferentes flores aromáticas. En términos generales, el té perfumado puede nutrir el hígado y la vesícula biliar, fortalecer las extremidades y limpiar los meridianos. Tomando como ejemplo el té de jazmín, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar los nervios, y es muy eficaz para tratar la disentería y prevenir el dolor de estómago. El té de madreselva puede eliminar el calor y desintoxicar, refrescar y calmar la sed, tiene un efecto ideal sobre el dolor de garganta y también es muy eficaz para prevenir la gripe. Por ello, es recomendable elegir adecuadamente en invierno, especialmente para mujeres propensas a la depresión e irritabilidad antes y después de la menopausia y durante la menstruación. Es recomendable beber té aromático para eliminar la depresión.
Consejo: Beber más té cada día también puede proteger tus dientes y mejorar tu vista. Si eres un oficinista que se enfrenta a la computadora todos los días, debes probarlo ~ ¡porque también puede ayudarnos a combatir la radiación y retrasar el envejecimiento!