¿Qué son exactamente el DHA, la colina y la luteína?
1. ¿DHA?
El nombre completo de DHA es ácido docosahexaenoico, comúnmente conocido como “oro cerebral”. El nombre completo de ARA es ácido eicosatetraenoico, también llamado AA.
DHA y ARA son más abundantes en la retina y la corteza cerebral, por lo que son de gran importancia para el desarrollo de la retina y el cerebro. Algunos estudios también creen que los dos también tienen un impacto positivo en la función inmune y el patrón de sueño del bebé.
El DHA y el ARA se descubrieron por primera vez en la leche materna y la proporción es de aproximadamente 1:2. Para acercarse más a la leche materna, la mayor parte de la leche en polvo que se vende en el mercado hoy en día optará por agregar estos dos ingredientes, y la proporción es de aproximadamente 1:2.
2. Luteína: protege la retina del daño oxidativo.
La luteína, también llamada carotenoides, se puede encontrar en muchos vegetales de hojas verdes. Es un óxido antioxidante que puede bloquear eficazmente la luz azul. Protege los ojos del bebé.
En tu dieta diaria puedes asegurar el aporte de luteína comiendo algunas verduras de hoja verde comunes, como verduras, espinacas, etc.
En mi país, aunque no existe un requisito obligatorio para añadir luteína a la leche en polvo de fórmula infantil, la cantidad de luteína que se añade a la leche en polvo está estipulada: 1620 microgramos/kg ~ 2700 microgramos/kg.
3. Colina: promueve el desarrollo del cerebro y mejora la capacidad de memoria.
La colina es una materia prima importante para la síntesis de acetilcolina, y la acetilcolina es un mediador que transmite información específicamente entre las células nerviosas. Cuando la acetilcolina aumenta en el cerebro, la información se puede transmitir más rápido y el cerebro se vuelve más activo.
Las “Normas para el Uso de Potenciadores Nutricionales de los Alimentos” estipulan que la cantidad de colina que se agrega a la leche en polvo es de 800 mg/kg a 1500 mg/kg, es decir, la cantidad que se agrega por cada 100 gramos de la leche en polvo es de 80 a 150 mg/kg.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9c16fdfaaf51f3dedc12964c9beef01f3a297971"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9c16fdfaaf51f3dedc12964c9beef01 97971?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/9c16fdfaaf51f3dedc12964c9beef01f3a297971"/>
Información ampliada
Según a Ye Las diversas funciones de la luteína se pueden enumerar a continuación para los siguientes grupos de personas. Al consumir luteína, también debe prestar atención a la cantidad adecuada y comerla con otros nutrientes.
1. Personal específico: aquellos que necesitan trabajar bajo el sol del mediodía (deportistas, pilotos, guardias, policías de tránsito)
2. Personas que padecen enfermedades oculares: cataratas, glaucoma, Para las personas con presbicia, ambliopía, estrabismo y astigmatismo, el consumo regular y cuantitativo de luteína tiene un efecto aliviador.
3. Trabajadores de oficina: aquellos que usan computadoras con frecuencia o miran pantallas de televisión, y aquellos que a menudo se quedan despiertos hasta tarde o son trabajadores nocturnos.
4. Personas que padecen otras enfermedades: enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, proteinuria, diabetes.
/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin "target ="_blank"title="Enciclopedia Baidu-DHA">Enciclopedia Baidu-DHA
/baike.baidu.com/item/%E8%83%86%E7%A2%B1"target= "_blank "title="Enciclopedia Baidu-Colina">Enciclopedia Baidu-Colina
/baike.baidu.com/item/%E5%8F%B6%E9%BB%84%E7%B4 %A0"objetivo ="_blank"title="Enciclopedia Baidu - Luteína">Enciclopedia Baidu - Luteína