¿Qué frutas deberías comer más en marzo?

Pera

En el mundo de la nutrición, las peras tienen un nombre sonoro: agua mineral natural. Tiene más jugo y menos residuos, pero es rico en glucosa, ácidos de frutas, hierro y otros oligoelementos, fibra dietética y vitaminas A, B, C, etc. Tiene la función de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos y humedecer los pulmones. Tiene la función de eliminar la sequedad y es más adecuado para su consumo en estaciones primaverales como la primavera.

2. Cítricos

Los cítricos también se pueden ver en primavera. Los cítricos más habituales en primavera son principalmente las naranjas. Las naranjas tienen un color brillante, un sabor fino y jugoso, agridulce y rico en nutrientes. Las personas normales que comen naranjas o beben jugo de naranja después de las comidas también tienen el efecto de aliviar la fatiga, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad.

3. Limón

Normalmente no comemos limones directamente, los cortamos y los remojamos en agua para beber o exprimimos el jugo como condimento. Mucha gente piensa que el limón es demasiado ácido y no le gusta, pero en realidad es una buena fruta para el aperitivo.

En primavera, a menudo nos sentimos débiles, perdemos el apetito y otros problemas. En esta época, si bebemos un poco de agua con miel y limón, no solo puede aliviar la sequedad primaveral, sino que también promueve el apetito y blanquea la piel. ¿No es genial?

4. Las manzanas

Las frutas contienen una variedad de vitaminas, minerales, grasas y azúcares que son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Pueden ayudar a eliminar elementos nocivos del plomo y el mercurio. Para la salud humana, además, la fragancia de las manzanas también puede ayudar a las personas a refrescarse y aliviar la tensión. Por lo tanto, también puedes comer más manzanas en primavera.