¿La "barriga cervecera" es causada por beber?

La "barriga cervecera" no es algo que proviene de beber

Recientemente, la "barriga cervecera" ha sido un tema de búsqueda candente en los principales medios de comunicación, lo que ha provocado que muchos internautas lo hablen. Mucha gente piensa que la "barriga cervecera" es causada por beber cerveza. Otra opinión es que la "barriga cervecera" no es causada por beber cerveza.

Entonces, ¿qué pasa si la barriga cervecera es causada por beber cerveza? ¿Cómo deshacerse de la barriga cervecera? ¡Hoy les daré algo de divulgación científica!

¿La barriga cervecera se produce por beber cerveza?

De hecho, no existe una relación directa entre la barriga cervecera y el consumo de cerveza.

Debido a los diferentes tipos de cerveza, existen diferencias en el contenido calórico. Una botella de cerveza de 600 ml tiene unas 160 calorías, lo que equivale a las calorías de un plato de arroz, que normalmente reconocemos. Como alimento saludable, tiene 250ml. Cada uno tiene 150 calorías.

Se puede ver que las calorías de la cerveza no son altas y la cerveza no contiene mucha grasa que engorde el cuerpo humano, por lo que beber cerveza en sí no engordará a las personas. Sin embargo, la cerveza puede aumentar el apetito y, al beberla, se consumen muchos platos ricos en calorías, lo que aumenta la ingesta de grasas, etc., lo que provoca obesidad abdominal.

¿Cómo se forma la panza cervecera?

En la actualidad, existen dos teorías principales sobre las causas de la "barriga cervecera".

1. Teoría genética: Según una investigación de la Sociedad Federal Alemana de Medicina Nutricional, la formación de la "barriga cervecera" está relacionada con genes genéticos masculinos. Este gen hace que la mayor parte de la grasa del hombre se almacene. el abdomen, formando así una barriga cervecera. En consecuencia, la grasa de las mujeres se almacena principalmente en las nalgas debido a influencia genética.

2. Teoría del estilo de vida: En general, a medida que los hombres envejecen, su tiempo de sueño disminuye y la calidad del sueño se deteriora, lo que hace que la grasa en el cuerpo aumente y se acumule gradualmente en el abdomen. , más obvio es el impacto.

Además, muchas personas pasan mucho tiempo sentadas en la oficina y sin hacer ejercicio, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de grasa abdominal y la formación de barriga cervecera. Además, muchas personas comerán en exceso cuando se encuentran bajo una gran presión laboral, lo que provocará indigestión y peso excesivo. En otras palabras, comer en exceso provoca barriga cervecera.

¿Cuáles son los peligros de la barriga cervecera?

Según investigaciones, la barriga cervecera es uno de los principales factores que acelera el envejecimiento. Se ha comprobado que enfermedades que conducen a la muerte, entre ellas enfermedades coronarias, infarto de miocardio, embolia cerebral, cáncer de mama, hígado y riñón. fracaso, están relacionados con él.

Además, los hombres con "barriga cervecera" tienen más probabilidades de sufrir enfermedades como hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes y hemorragia cerebral, que ponen en peligro la salud masculina.

¿Cómo deshacerse de la barriga cervecera?

(1) Mantén la boca cerrada

Si quieres perder la barriga cervecera, debes comer con regularidad, evitar comer en exceso y dejar los alimentos ricos en sal y aceite. No beba demasiado. Aunque la cerveza no está directamente relacionada con la barriga cervecera, beber en exceso aún puede suponer una carga para el cuerpo y afectar su salud.

(2) Abre las piernas

Si quieres perder peso, no puedes simplemente comer menos, ¡debes hacer menos ejercicio! Haga ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días. Para perder grasa abdominal, lo mejor es fortalecer los ejercicios abdominales mientras fortalece los ejercicios corporales.

Algunos expertos han propuesto una serie de ejercicios que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar para eliminar la "barriga cervecera": ① Sujete los codos con las manos y párese con las piernas una al lado de la otra; menos y subir las escaleras; ③ Cualquier cosa que se pueda hacer de pie. Es mejor hacer las cosas de pie, como esperar a alguien, hacer llamadas telefónicas, leer periódicos, usar zapatos y calcetines, etc. ④ Pararse ligeramente de puntillas; Pon tu cuerpo en un estado más tenso.

(3) Beber té de forma adecuada

Beber té puede eliminar grasa, pero debe ser moderado. Después de tomar un desayuno completo, puedes tomar algún té fermentado o semifermentado, como té Pu'er, té oolong, Tieguanyin, té negro, etc. No beba té inmediatamente después del almuerzo. Lo mejor es beberlo después de una hora.

Al mismo tiempo, la selección de té también debe ser diferente a la de la mañana para lograr el mejor efecto de eliminación de grasa. Se recomienda beber unas dos tazas de té. Si se presentan síntomas de insomnio, se recomienda beber agua hervida por la tarde para evitar agravar el insomnio.