¿A qué deben prestar atención en su dieta las pacientes con hipotiroidismo de 40 años? Espero que haya expertos que puedan responderme. Generalmente tengo síntomas de menstruación abundante, presión arterial alta y anemia leve.
1. Altas proteínas, altas vitaminas, bajas en sodio, bajas en grasas, comidas pequeñas con comidas frecuentes. Consuma más alimentos con fibra cruda, beba más agua y mantenga las deposiciones suaves.
2. Tenga en cuenta que el hipotiroidismo causado por la tiroiditis de Hashimoto no debe consumir alimentos que contengan yodo para evitar inducir mixedema; cuando hay deficiencia de yodo, puede comer alimentos que contengan yodo.
3. Cuando se produce anemia se debe suplementar con hierro, vitamina B12 y ácido fólico. Suele consumir más alimentos que contengan hierro, como hígado de cerdo, hongos, etc.
4. Para la presión arterial alta, limite la ingesta de sodio, coma menos sal, complemente el potasio y el calcio, coma más alimentos con fibra cruda, prevenga el estreñimiento, deje de fumar y controle las calorías totales.