¿Cuál tiene más calorías, el arroz frito con huevo o el pollo estofado?

Cuanto mayor sea el contenido de agua en los alimentos, menor será el valor calórico. Por el contrario, cuanto más alimento seco, mayor será su valor calórico.

En comparación con otras verduras, las verduras con alto contenido de agua tienen las calorías más bajas, como el melón de invierno, el pepino y la lechuga, con sólo 10 a 20 calorías/100 g. En comparación, los guisantes y los frijoles también se consideran alimentos con alto contenido de humedad, pero tienen más “productos secos” y tienen de 30 a 50 calorías por cada 100 gramos; las papas y los ñames que contienen almidón tienen más calorías, alcanzando de 60 a 80 calorías/. Nivel de 100 g.

Datos ampliados:

Arroz frito: Al ser frito, no se puede separar de condimentos como aceite y sal, de lo contrario no solo quedará fragante, sino también fácil de pegar. a la sartén. Esto ha hecho que el contenido de aceite de muchos arroces fritos aumente considerablemente, especialmente el arroz frito que se pide en los restaurantes, e incluso cada grano de arroz queda brillante. De manera similar, comer un plato de aproximadamente media libra de arroz frito consumirá entre 100 y 200 calorías más que el arroz común.

Alimentos guisados, al vapor, hervidos y fríos: Estos alimentos tienen muchas menos calorías que los fritos, fritos y fritos. Por ejemplo, el pescado al vapor, las verduras frías y el kimchi son opciones bajas en calorías para salir a cenar.

Pescado y pollo: Las calorías que contiene la carne varían según el tipo, aproximadamente de la siguiente manera: carne de cerdo > ternera > pato > pescado > pollo, así que intenta elegir pescado y pollo.

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