¿Qué debo comer para parecer mayor a los 30? Consume este tipo de alimentos para mantenerte joven

Después de que una mujer llega a los 25 años, comienza a envejecer gradualmente. El colágeno se pierde gradualmente. El rostro originalmente firme y delicado se vuelve flácido y aparecen líneas finas en las comisuras de los ojos. Lo que se va es el tiempo, y lo que se quita es la juventud. Las mujeres nunca se permitirán envejecer así. Ahora te mostraré ¿qué comer para parecer mayor a los 30 años?

Qué comer para parecer viejo a los 30 años

1 Comer tomates puede prevenir el cáncer y resistir el envejecimiento

Los tomates son el alimento sagrado de la belleza. Industria. Son absolutamente eficaces para prevenir el cáncer y resistir el envejecimiento. Es indispensable. Comer una pastilla cruda todos los días puede diluir la melanina y lograr un cierto efecto blanqueador.

Cabe destacar que debido a que los tomates son alimentos fotosensibles, procura comerlos por la noche para evitar la inhalación indirecta de los rayos ultravioleta, que pueden provocar el envejecimiento de la piel.

2. El colorete de la comida: las cerezas

La razón por la que se dice que las cerezas son las que resaltan en la comida es porque el consumo regular de cerezas puede hacer que la tez se sonroje, al igual que tener un colorete. Color cereza. Tan rosado como el rubor, consigue un efecto glamuroso.

Existen algunos beneficios para las mujeres al comer más cerezas. Pueden prevenir la anemia por deficiencia de hierro y conseguir un cierto efecto reponedor de sangre. Se puede decir que es un muy buen alimento para las mujeres.

3. El maní, conocido como "la fruta de la longevidad"

Dado que el maní recibe ese nombre, las mujeres deben comer más. El valor nutricional del maní supera con creces al de otros cereales y es un alimento muy nutritivo.

Por lo que comer más cacahuetes puede hacer que tu piel esté más hidratada y tu cabello más brillante. Cabe mencionar que el maní se debe consumir con la piel roja por fuera, que es la parte más nutritiva.

4. Tomar una copa de vino tinto

Las sustancias que contiene el vino tinto pueden resistir la oxidación, y su consumo por parte de las mujeres puede retrasar el envejecimiento de la piel. Es perfecto para beber. una copa de vino tinto antes de acostarse por la noche. Manténgase saludable y duerma bien.

También puedes realizar una sencilla mascarilla de vino tinto para conseguir el mejor estado de la piel tanto a nivel interno como externo.

5. Dátiles rojos: un producto sagrado para las mujeres

Los dátiles rojos han sido imprescindibles para las mujeres en mi país desde la antigüedad para mantener su salud. Si comes dátiles rojos con regularidad, tu piel se volverá más húmeda y elástica.

Las mujeres deben comer más dátiles rojos, no sólo por belleza, sino también para prevenir enfermedades. Recuerda que los dátiles rojos son muy buenos para nutrir la sangre, lo que resulta muy beneficioso para las mujeres.

6. Tan picante como los pimientos rojos

La vitamina C de los pimientos está más allá de la imaginación, más de la mitad que la de las frutas, por lo que comer pimientos adecuados es bueno para la piel.

Lo que hay que recordar es que no se puede comer demasiado ají, debe ser con moderación, especialmente para personas con problemas estomacales, deben comerlo con precaución, ya que puede resultar contraproducente e irritar el estómago. .

Cómo cultiva el temperamento una tía de 30 años

1. Intenta dar lo mejor de ti mismo dentro de tus propias capacidades, y es mejor no ser demasiado refinado.

En el pasado no tenía mucho dinero, así que siempre buscaba gangas y compraba cosas a precios especiales. Cuando las compré, me emocioné mucho y sentí que había encontrado un tesoro. Pero cuando regresé, la mayoría se vendieron en el fondo de la caja. Mi madre me las compró. Bonita ropa, me encanta usarla. Después de todo, la suma de un montón de ropa sin usar no es mucho más barata que una buena prenda. La clave es que la tasa de utilización es extremadamente baja.

Otra gran desventaja de comprar siempre productos con descuento es que provocará falta de confianza psicológica, lo que es absolutamente perjudicial para el cultivo del temperamento.

Por supuesto, algunas personas dicen que la ropa en los centros comerciales es en realidad similar a la ropa en Taobao, pero los precios están inflados. Sin embargo, la mayor ventaja de una tienda física es que puedes probártelo tú mismo y la probabilidad de cometer errores es mucho menor.

Admito que hay muchos buenos productos en Taobao, pero hay que ser exigente y saber combinarlos para seleccionar buenos productos, a menudo hay que pagar una gran matrícula. Pero una vez que encuentres una tienda confiable, vale la pena coleccionarlo. La clave es adaptarlo a tu propio estilo. Lo compraré en algunas tiendas con regularidad. (He incluido algunas fotos de mis combinaciones favoritas)

2. Sigue haciendo ejercicio para mantener una buena salud, un estado mental y un comportamiento elegante.

Antes de quedar embarazada, hacía ejercicio para perder grasa y ganar músculo. En el pasado usé malos métodos para perder peso, lo que empeoró mi salud. Afortunadamente, finalmente me desperté. Más tarde, contraté a un entrenador personal e insistí en el entrenamiento de fuerza. Ya no me centraba en el peso, sino en el porcentaje de grasa corporal y la circunferencia. Poco a poco, realmente desarrollé un físico que puedo comer sin engordar. Por supuesto, esta alimentación se refiere a una alimentación normal y ciertamente no está permitido comer en exceso.

Otro beneficio del fitness es mejorar tu postura. Basta con mirar a Liu Shishi y sabrás lo importante que es una buena postura para tu temperamento. En términos de apariencia, en realidad no es sobresaliente, pero en términos de temperamento, pocas personas pueden compararse con ella. Lo más importante es que tiene muy buenos modales y nunca parece cansada. No puedes evitar notarla cuando tomas fotos.

En el pasado, tenía hombros redondos, jorobado y otros problemas. El entrenador dijo que mi espalda no era lo suficientemente fuerte y mis músculos trapecios estaban tensos. Después de una serie de ejercicios de estiramiento, obviamente siento que mi espalda se endereza y mis hombros se relajan. Mis amigos dicen que estoy más elegante y más delgada. De hecho, mi peso ha aumentado, pero mi postura ha mejorado y mi circunferencia ha disminuido. . ¿El último soy yo?

3. Lee más, no solo las especialidades, solo lo que te gusta.

Leer historia puede hacerte sabio, leer biografías puede hacerte comunicar con celebridades, la prosa puede hacerte feliz y los ensayos pueden ayudarte a pensar. Después de leer filosofía, descubrirás que toda tu persona está iluminada.

Lo que más me gusta leer actualmente son biografías y algunos libros. A través del estudio he adquirido algunas habilidades y he obtenido buenas ganancias este año, lo que me hace entender que además del trabajo, hay otras formas de sustentarme. A partir de ahora, ya no estamos en la era de tener un trabajo durante toda la vida. Sólo si poseemos habilidades sólidas podremos vivir con confianza.

4. Tener más contacto con personas mayores y niños.

Una es la sabiduría, la otra es la inocencia, que puede hacerte comprender muchos principios de la vida. Por ejemplo, del bebé aprendí a ser agradecido y amable, y a sonreírle a todos, aunque quieran regañarme. Del viejo vi el trabajo duro y la perseverancia de esa generación, que trabajó duro sin quejarse y. No pidió nada a cambio. ¿Crees que hay algún motivo para quejarse de la vida? Es mejor ser tú mismo primero. Cuando la mente está en calma, toda la persona aparecerá en un estado relajado y encantador. ¿A quién no le gustaría una mujer así?

5. Acuéstate temprano y levántate temprano.

Durante muchos años, siempre me levanto a las 7 en punto y rara vez duermo después de las 8, incluso los fines de semana. La ventaja de levantarse temprano es que sentirá que el tiempo se le ha alargado. Si se deja dormir hasta tarde, es posible que la mañana haya pasado y todavía estará lento por la tarde. acumulado hasta la noche, lo que resulta en acostarse tarde o simplemente posponer las cosas hasta el día siguiente.

6. Coma menos alimentos fríos, remoje más los pies y hágase exámenes físicos periódicos.

Esto es muy importante para las mujeres. Solía ​​tener dismenorrea severa, tenía las manos y los pies fríos y no podía sentirme mejor después de tomar la medicina tradicional china. Más tarde, insistí en dejar las bebidas frías. También dejé de comer sandías heladas en verano y comí menos a temperatura ambiente. Insista en remojar sus pies en hojas de artemisa durante media hora todos los días. Use un balde en lugar de un pediluvio para remojar sus pies en un balde, de modo que el agua no cubra sus pantorrillas. Con el tiempo, mi constitución fría ha mejorado mucho. Ya no tengo dismenorrea y mis manos y pies ya no están fríos.

Los exámenes físicos se realizan cada año. Las mujeres deben prestar especial atención a vaginitis, cervicitis, mastitis y otras enfermedades. La detección temprana y el tratamiento temprano, y evitar los alimentos fríos y fríos también son beneficiosos para prevenir estas enfermedades.

¿Qué productos para el cuidado de la piel debo utilizar para parecer mayor a los 30 años?

Personalmente creo que el papel del agua es mínimo, basta con utilizarla con algodones. y hago una segunda limpieza siempre uso lo básico. Lo principal es reponer agua. Si tienes problemas con el cierre de la boca, puedes considerar compresas húmedas con agua de hadas o agua saludable.

El verdadero cuidado de la piel comienza con la esencia. Odio la pegajosidad de la esencia y no la soporto en absoluto. Después de usarla mucho, me gusta mucho la esencia blanqueadora, eliminadora de pecas e hidratante. Todos son fáciles de usar. Si los amigos que no están interesados ​​en el blanqueamiento pueden elegir la esencia hidratante o la esencia antioxidante de semillas de perejil, tienen una ventaja en el precio y son realmente fáciles de usar. Las esencias blanqueadoras y antipecas se conocen comúnmente como pequeñas bombillas. Mucha gente piensa que las bombillas pequeñas solo tienen un tipo, en realidad dos tipos. La diferencia radica en la botella. Una es de color blanco puro y la otra es un poco colorida. La textura de estas dos botellas es muy sorprendente. , fácil de recomendar y se siente como una loción. Si sigues usándola, realmente se pondrá blanca. Realmente se pondrá blanca.

En cuanto a la loción, he estado recomprando la emulsión todo en uno Sisley que ha sido tan popular. Se siente cómoda y no es necesario evitar el área alrededor de los ojos. Úselo en todo el rostro. Tengo piel mixta y las cremas faciales en verano son demasiado grasas, así que solo uso una loción para todo uso y no hay ningún problema.

También me gustaría recomendar la leche de noche de CPB a todos. Mucha gente comprará un juego de CPB, que incluye dos botellas de leche de día y de noche. Sin embargo, su leche de día también es realmente insípida. No es fácil de usar, y la razón por la que es diferente de la loción de día es porque la loción de día contiene ingredientes de protección solar, que realmente no me gustan, así que solo uso su loción de noche, que se divide en dos tipos: refrescante e hidratante. Utilizo la leche hidratante de noche como crema facial, porque tiene la textura de una crema facial y, en comparación con una crema facial, no tiene ningún aceite especial, así que uso leche para todo uso por la mañana y la refrescante CPB. leche de noche por la noche? Leche hidratante de noche, esta combinación es realmente muy útil.

Esta es la crema para ojos que he recomendado a 10.000 personas. Es tan fácil de usar que me hace llorar y no tengo que preocuparme en absoluto por tener partículas de grasa. que tiene mucho miedo de que le salgan partículas de grasa, así que solo me atrevo a probar las aguas. Si insistes en usarlo, puedes estar seguro de usar este producto. Es hidratante y humectante. Muy bonito, que satisface el control de belleza de las niñas.

Puntos clave para el cuidado de la piel a los 30 años

1. Protector solar Hasta ahora no tengo ni una sola mancha en la cara La herencia es una cosa, pero el protector solar sí. También es muy importante. En los últimos años, usaba una botella de protector solar. Ya no puedo usarlo. Ahora tengo una botella al mes. Es principalmente rentable y útil. En un salón de belleza, no importa cuán limpia estuviera mi cara, tenía grandes manchas solares en toda mi cara, pero no aparecieron. Así que las chicas jóvenes deberían prestar más atención a la protección solar, todas las tías mayores somos un poco. La protección solar no solo sirve para blanquear sino también para prevenir el fotoenvejecimiento. Al salir, debemos preparar sombrillas de manga larga, así como ropa y sombreros de protección solar.

2. Tome los productos para el cuidado de la piel internamente. Los amigos que me rodean a menudo les piden que los recomienden. ¿Qué como? Lo que como se centra en los siguientes puntos: antioxidante, antiglicación, reposición de qi y sangre. y blanqueamiento. Semillas de uva, pastillas de rosa mosqueta, líquido oral antiglicación, líquido oral blanqueador, enzimas, vitamina C, baya de goji negra, sopa Bazhen o cuatro cosas son mis elementos imprescindibles diarios. En términos de belleza, hay dos cosas sagradas, el nido de pájaro. y pescado, de todos estos, si solo puedes elegir no más de tres cosas, te recomiendo la cola de pescado, la sopa Bazhen y la baya de goji negra. La cola de pescado contiene una gran cantidad de colágeno. Si la consumes todos los días o durante unos días, definitivamente verás algo diferente. De hecho, en promedio no cuesta mucho cada día. Personalmente, no creo que esas pastillas sean muy útiles, por lo que me siento más aliviado. Bazhen repone el qi y la sangre para eliminar el color amarillento. Nací con mala salud y con qi y sangre insuficientes. Esto será fundamentalmente útil. Hay un paquete en la farmacia que está listo para que los perezosos lo remojen en agua hirviendo. y útil. En cuanto al antioxidante de la baya de goji negra. Además, deberías comer tomates para blanquear. No entraré en los motivos. Hay una chica en Hongshu que dijo que debería comer 500 libras al año y yo también lo quiero. En resumen, estos te harán hermosa.

3. Belleza médica: No me resisto a la belleza médica. Sólo Fan Bingbing y Faye Wong y Chen Shudu tienen esculturas de hilo que tienen el mito de la inmortalidad. Debido a que la gravedad está aquí, debes tomar medidas extraordinarias para combatirla. . Todos los tratamientos médicos que probé no fueron buenos. Llevo 15 años con tratamiento con ácido hialurónico y no pienso volver a usarlo. Es de poca utilidad. El tratamiento con ácido hialurónico es súper doloroso y solo dura un mes. Malo incluso si no lo uso. Me hicieron unas inyecciones de ácido hialurónico en las sienes y no las recomiendo porque están desiguales. Mi mayor problema en este momento es que mi cara aún se hundirá más a medida que envejezco. Una vez me hicieron una ecografía y mi cara se sentía más delgada y no lo sentía. Recientemente quería probar la escultura con hilo, pero no lo he hecho. Tuve el coraje de hacerlo todavía. Los amigos en Shenzhen pueden recomendarlo.

Cuarto, hidratar: beber más agua internamente, sopa Bazhen, agua de baya de goji negra, agua hervida, aplicar mascarilla facial externamente. Soy vago y rara vez uso mascarillas faciales. Después de ver 700 fotos de Fan Bingbing, debemos. también sea diligente. Dijiste que las mascarillas faciales son muy útiles porque pueden hidratar la epidermis, de lo contrario se arrugará. Mi hija tiene más de cinco años y no se aplicó nada cuando regresó a su ciudad natal en el invierno. Dios mío, su piel es tan tierna y su rostro se cubre de líneas finas cuando sonríe en un ambiente seco. . ¿Qué significa eso? Ella necesita reponer su piel con hidratación, y mucho menos nosotros.