¿Qué frutas comer en abril? Lista de frutas de temporada de abril.

El mango tiene un alto valor nutricional. 100 gramos de mango contienen 2080 mg de caroteno, lo cual es muy bueno para mejorar la vista, como los trabajadores de oficina que usan computadoras con frecuencia, los estudiantes de primaria y secundaria y los estudiantes. aquellos que leen libros y periódicos con frecuencia, los amigos de mediana edad y ancianos deberían comer más mangos. Las personas mayores frágiles y enfermas que a menudo comen mangos también pueden mejorar su inmunidad. El potasio que contienen los mangos también es muy beneficioso para las personas con presión arterial alta.

2. Mangostán

El mangostán contiene una sustancia especial que tiene efectos hidratantes, refrescantes y desintoxicantes, lo que permite que el mangostán disipe el calor del durian. En Tailandia, la gente llama al mangostán durian la "fruta del marido y la mujer". Si siente calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes puede aliviarlo. El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo. Tiene un buen efecto tónico sobre la debilidad física, la desnutrición y la debilidad física después de una enfermedad.

3. Piña

La piña, también conocida como piña, crece generalmente en zonas tropicales, y su periodo de crecimiento es de marzo a junio. La piña es rica en más de 80 nutrientes, entre ellos fibra, vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes. La piña es rica en vitamina C y bromelina, que combaten virus e infecciones. Cuando tiene resfriado o tos, tomar medicamentos y comer piña puede ayudar a acelerar la curación.

4. Nectarinas

Las nectarinas tienen las funciones de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y favorecer los fluidos corporales. Son especialmente adecuadas para personas que padecen enfermedades graves, falta de qi y. sangre, tez cetrina, piel fina, palpitaciones y dificultad para respirar. Las nectarinas contienen un alto contenido de hierro y son un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, las nectarinas contienen más potasio y menos sodio, lo que las hace adecuadas para pacientes con edema.

5. Níspero

El níspero maduro es dulce y nutritivo, contiene una variedad de fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio, vitamina A, vitamina B, vitamina C, etc. , el contenido de caroteno ocupa el tercer lugar entre varias frutas. Después de la ingestión por el cuerpo humano, se puede convertir en vitamina A, que es muy útil para mantener la salud de los ojos y la piel y mejorar la ceguera nocturna y la piel áspera.