? ¿Qué comer para adelgazar más rápido? 5 alimentos que no engordarán.

Aunque el método de la dieta de lectura para adelgazar es muy recomendable, debes elegir la comida que más te convenga. Al fin y al cabo, ¿qué alimento es el más rápido para adelgazar? Te presentaré cinco colores de alimentos para ayudarte a perder peso.

Rojo - Favorece el metabolismo y quema rápidamente la grasa corporal.

Los alimentos rojos pueden favorecer el metabolismo y quemar directamente la grasa contenida en los alimentos. Al mismo tiempo, la grasa acumulada en el cuerpo también es fácil de quemar. En otras palabras, es esencial perder peso moldeando una forma corporal que "no es fácil ganar peso, pero también es fácil perder peso"; también puede promover la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad y dotar a las células de vitalidad; efectos obvios para mejorar las manos frías y antienvejecimiento

Alimentos representativos: repollo picante, chile en polvo, salsa de chile bibimbap, pimiento rojo, pasta de miso, tomates, pimientos rojos, chile en polvo, zanahorias, etc.

Verde: elimina los desechos acumulados, purifica el cuerpo y lo deja fresco y limpio.

Los alimentos verdes tienen una alta capacidad depurativa. Al tiempo que elimina los desechos y las toxinas acumuladas en el cuerpo, también puede complementar vitaminas y minerales, estimular el poder original del cuerpo y promover la regularidad de la digestión, la absorción y la excreción. Es muy eficaz para aumentar la velocidad de pérdida de peso y tiene efectos antienvejecimiento.

Alimentos representativos: hierbas, lechugas, coles, mariscos, puerros, berros, espinacas, komatsu, cilantro, crisantemos primaverales, pimientos morrones, rábanos, coles, brotes de soja, cebolletas y otras verduras de color verde.

Negro: repone energía para una constitución débil y mejora la inmunidad.

La comida negra tiene excelentes efectos para nutrir el cuerpo y mejorar la inmunidad. Puede mejorar eficazmente la constitución débil, purificar el cuerpo y mejorar la capacidad curativa natural del cuerpo. Mejora así la vitalidad celular y la inmunidad, creando un físico joven y enérgico. Además, puede promover la secreción hormonal, coordinar el equilibrio corporal y tener excelentes efectos para el cuidado de la piel.

Alimentos representativos: sésamo negro, algas (wakame, hojas de wakame, algas, algas pardas, hijiki, etc.), judías negras, setas shiitake, setas shiitake secas, hongos, almejas, etc.

Blanco: el poder de la vida, que te proporciona energía infinita.

Los alimentos blancos pueden activar funciones corporales, orientar la fuerza motriz básica de la vida, promover y mantener esta energía. Es esencial para mantener el funcionamiento normal de la vida. Desafortunadamente, no todos los alimentos blancos tienen el efecto de quemar grasa corporal. Una ingesta moderada puede aumentar el "combustible" para quemar grasa.

Alimentos representativos: arroz, pan, patatas, soja, tofu, leche, yogur, mantequilla, carne, pescado, alcohol, sésamo blanco, etc.

Amarillo: media en el equilibrio de las funciones corporales dañadas.

Los daños causados ​​por la pérdida de peso no científica, el estrés mental, la contaminación del aire y otros factores pueden repararse con alimentos amarillos. Mantiene el funcionamiento normal de los órganos digestivos y de los órganos internos, mejora la función metabólica, facilita la pérdida de peso, moldea una figura delicada y embellece la piel, con resultados notables. Incluso si comes una pequeña cantidad de comida amarilla, los efectos son igualmente gratificantes.

Alimentos representativos: ajo, jengibre, especias (cúrcuma, hinojo, cardamomo, canela, etc.), maíz, limón, miel, etc.